
65分!試卷上的數字讓小明繃緊的神經嗡嗡作響。為了這次考試,他傾盡全力,提前一個月開始復習,每天學到深夜,就是為了證明自己,結果卻換來這樣一個成績。小明不甘心,于是他延長復習時間,加大刷題量。終于又一場考試來了!但試卷發下來的那一刻,小明心跳得飛快,大腦一片空白,他僵在考場上……
如今的學生面臨著課業、考試、升學等方面的壓力,緊張忙碌成為生活常態。越是這樣越要學會放松。松弛感讓我們面對壓力時,仍能從容不迫。
那么怎樣獲得松弛感呢?首先需要認識到,只有當我們對事物擁有掌控力的時候才能感到松弛。如果一個人經常做西紅柿炒雞蛋這道菜,炒制程序爛熟于心,即過程可控,那么他大概率是松弛的。其次,松弛感源自安全感,比如“家”就是一個典型環境。如此看來,只要我們能掌控自己的生活,就可以輕松獲取松弛感。
可事情真的如此簡單嗎?小明的經歷仿佛與此相悖。法國哲學家阿爾伯特·加繆曾講過這樣一個故事:科林斯國王西西弗斯因為得罪了奧林匹斯山上的眾神,而被罰推一塊巨石上山。每當石頭快到山頂時,都會滾回山腳,迫使西西弗斯從頭再來,一次又一次永無止境。這象征著:人不斷努力尋找目的和意義,終其一生才發現所有的努力都是徒勞的。人類的渴望和世界的無意義之間的沖突,就是加繆所說的“荒謬”。加繆認為,我們生活在一個不講道理的宇宙中,但我們依然渴望找到某種解釋和秩序。這種矛盾沖突的具象化結果,就是我們面對很多問題時表現出的無能。人妄想通過理性來掌控事物,可并不是所有事物都是可計劃的。因此,我們常常感到無力。
說回小明,為緩解考試時的緊張情緒,他練習深呼吸以求達到放松狀態,但是一看到考題仍然頭腦空白、兩眼昏花。小明積極嘗試各種辦法改變現狀,但結果都不盡如人意。可見,僅憑理性無法掌控生活。我們的理性相較于世界的復雜性,如螞蟻比之大象。一個問題被成功解決,可能是因為我們正好“押中題了”,在正確的環境、正確的時間做出了正確的決定。更多時候,我們和西西弗斯一樣,一遍遍用理性的方式將問題的巨石推向山頂,巨石又一遍遍滾落。對松弛感的追求也一樣,都是妄圖用理性去尋找規律以掌控世界。但現實是,這樣很難獲得真正的松弛。
那我們只能時刻保持緊繃嗎?不,因為人類有意識和意志。
加繆認為,首先要承認生活的荒謬,認識到世界并沒有內在的意義。承認荒謬并不消極,而是清醒的認知。只有在理解了這一點后,我們才能真正地思考和生活。認識荒謬,然后反抗荒謬,這種反抗是通過日常的堅持和勇氣來實現的。西西弗斯明知推石上山的努力是徒勞的,但他仍然選擇繼續,是因為他不屈服于命運的勇氣。哪怕生活毫無意義,也要不斷奮斗、追求自己的目標。
我想這就是積極的松弛感:雖然世界荒謬,可我們仍有反抗荒謬的能動性。生活的意義由自己定義,所以繃那么緊做什么呢?人生的重點從不在于結果,而在于過程。不計成敗得失,松弛感自會悄然而至。