畢業后，我開始學習如何交朋友

“抱歉，我周末要出差，不能和你一起放風箏了。”即將出游，卻被告知無法赴約，對此，在北京工作的趙欣已經習以為常。她和朋友一個住朝陽，一個住海淀，四十多公里的距離，加之繁忙的工作，讓相見變成難事，幾乎三個月才能相約成功出去一次。而這看似不多的見面次數，已是在趙欣的朋友中聯系最頻繁的了。“工作五年，我的朋友越來越少了。”趙欣說，學生時代，不論做什么，都能輕松找到一起的朋友；而現在即便是閑聊，都不知道找誰。

“交不到新朋友，和老朋友的聯系越來越少。”婦科醫生楊昊剛畢業一年，她形容自己的友誼正處于“欠貸”狀態。“我的工作圈子小，同事幾乎都是有年齡差的前輩，由于可能存在利益關系，很難成為朋友。”她曾想通過培養興趣愛好，來認識志同道合的人，但收效甚微。職場新人該如何打破社交困局？楊昊很想知道答案。

在北京師范大學心理學部講師李慧中看來，具有相似的身份標簽，如老鄉、同學、校友等；可得性較高，比如經常能見面和互動等，有助于讓人和人成為朋友。在學生時期，大家的生活空間相對封閉，“社區感”較強，這也為交友提供了便利。

畢業后，人和人的空間變得開闊，相似的生活節奏被打破，距離被拉遠。如果說，上學時的朋友是在相同的環境下自然形成的結果，那么當我們脫離了有助于交友的環境，交新朋友、維持舊友誼，則成為了很多人的自主選擇。在經營友誼的過程中，我們也在認識自己，認識友誼。

“交友難”的背后是孤獨

作為一名醫生，楊昊的“交友難”正是由于她的職業。“工作后，很多人交朋友沒有學生時代那么純粹，帶有一定的目的性，比如拓展人脈。”平時，不少人會私下請楊昊幫忙掛專家號、分析體檢報告等。“我只是一個剛入職的‘菜鳥’，找專家加號，我實在做不到。我不是全科醫生，體檢中不涉及婦科的部分，我也需要去查資料。”

每當有人想加楊昊的微信，她總會懷疑：“這個人只是想認識一個醫生，還是想認識我？”她希望對方是因為楊昊這個人本身，而非任何外在的東西和自己交朋友。“不過話說回來，醫生這一職業也是構成我的一部分，我有時會因此而糾結。”

彭希在上海從事品牌運營工作，在她看來，工作后遇到的很多人都有不少故事，要花很多時間才能了解。彭希曾經過了一年，才知道對方畢業后回國的原因；和一個同事認識一個月后，才知道其高中時曾做過兼職。“可能有些人的相處模式比較慢，但我們的精力有限，不僅要分給工作、家人，還要給自己，最后留給交友的精力不多，因此交到朋友的概率沒有那么高。”

“工作后的‘交友難’可能不是交朋友變難，而是人更容易感到孤獨。”李慧中認為，在校園里，哪怕你一個朋友都沒有，你也是跟一堆人在一起。即便沒有交流，至少有陪伴。“工作之后，陪伴感更弱，人容易覺得孤獨。”

工作后認識的人比畢業前更多，這些人為什么沒有成為朋友？“社會的一大特點是原子化、分圈層。”在李慧中看來，個人和社會的力量差距太懸殊，從學校到社會，猶如一個人從河里漂到大海。“以前游不動了可以上岸；進入大海則完全失去了抓手和方向。”加之很多人工作還沒得心應手，同事關系沒學會處理，很多職業的期待未滿足，常常會感到一種“淹沒感”。“他們似乎已經開始嗆水，不知道下一個浪打來還能不能受得了。”在這個時候，很多人沒有心力再和朋友交流和互動。

此外，當前手機替代了部分陪伴的功能，以及有些職場的潛在競爭環境，使得人和人之間的信任水平比較低，交友意愿也會較低。

拿捏好交往的“邊界感”

交新朋友越來越難，老朋友的漸漸遠去更向社交提出挑戰。

在江蘇蘇州工作的董佳夢，上學時關系較好的朋友，如今近九成只在線上聯絡，幾乎沒有見面。平時看到和朋友的愛好、所在城市等相關信息，她都會分享給對方。即便如此，她和朋友的關系也出現了疏遠。

戀愛、分手、考研、工作等，面對朋友的變化，很多時候她只知道結果，不再像上學時般清楚過程。“有時朋友身邊發生了很多事，想和我講，但感覺三言兩語說不清，想著攢到一起說吧。隨著時間的推移，事情越積越多，最后干脆都不講了。”

彭希有一個從高中起關系就很好的朋友，每年都會見面聊天。雖然生疏感不重，但共同話題少了很多。她的朋友正在讀博士，而彭希已經工作了，走在不同的人生軌跡上，互相的分享和吐槽，常常伴隨著互不理解。“她不了解我吐槽客戶的點，我也不懂她寫論文的孤獨。”

“不光是畢業，工作、城市等變動都會帶來一些社會關系和網絡的變化。”在李慧中看來，不在同一個物理或者社會空間，人們之間的共同身份和共同生活經歷被削弱，除非有非常強的持續分享的意愿，一直保持高頻的共振，否則一般都會疏遠。

付出感情，其實付出的是稀缺的時間和精力。“一個簡單的兩難情境是：加班時，我要不要安慰情緒低落的朋友？”李慧中說，雖然朋友情緒低落，但加班時我也處于一種困難的狀態，照顧他人會力不從心，只顧自己的困境則顯得自私。這時，“邊界感”成為一個合理又體面的理由，“訓誡自己也提醒他人，不要給人添麻煩”。李慧中說，這種審慎的觀念改變了以往人情的重擔，但同時會導致人和人交往的時候有更多的顧慮，拿捏“邊界感”的尺度很難。

在趙欣看來，和朋友適當地互相麻煩，是維持友誼的一個有效方法。由于工作需要，她經常要收集用戶對于公司產品的使用故事。每次，她都會在朋友圈轉發，請大家自愿填寫。“有時我會發現一些‘驚喜’，比如有些很久沒聯系的朋友寫了反饋，甚至直接微信問我故事情況。”趙欣覺得，有的朋友不聯系不是因為關系不好，而是缺少契機。“在能力范圍內，適當地麻煩對方，可以為雙方提供交流的機會；共同完成一件事情，有時也能成為彼此的回憶。”

浙江杭州的馬恭守畢業已有兩年，他不會和疏遠的朋友特意維持關系。在他看來，和朋友出現疏遠是正常的。如果之后有合適的契機，大家自然會重新聯系，但沒事硬聊，可能非但無法拉近關系，沒話找話帶來的不適感，還可能逐漸將對方推遠。

不過，馬恭守不是完全不聯絡，他平時會積極關注大家的動態，只要對方需要幫助，他都會主動幫忙。馬恭守有一個從事建筑設計的朋友，曾經隨著馬恭守出國留學，關系漸漸變淡。回國后，馬恭守的家人正有建筑設計的工作需求，他將朋友介紹給家人，在交流中再次熟絡起來。

在交友中，看到友誼的本質

當我們開始思考主動交友，當友誼需要我們自主選擇，友誼是什么？答案在每個人心中逐漸成形。

“在上學時，我覺得交朋友是必需的，甚至有段時間被我當作‘任務’。”如今的馬恭守則享受獨處的時光，讀書、健身、跳舞……在不斷嘗試中探索自身。現在對于他來說，友誼是錦上添花，有朋友自然很好，但分開后的每個人也能獨自很好地成長。

對于董佳夢來說，在友情中，真誠最重要。大學畢業兩年之際，她和室友六個人，曾相約到母校所在地蘭州見面。然而，隨著日期的臨近，四人由于各種原因無法前往，另一位就住在蘭州。即便需要坐車的只有她自己，董佳夢還是出發了。“雖然我沒有見到她們，但是我為這份感情努力過，該做的我去做了。”

前不久，楊昊騎自行車時不慎被一輛電瓶車撞倒，并被拖拽近兩米。雖然經查證為電瓶車車主全責，但對方不依不饒。這次她的朋友正好在附近不遠，聽說事情經過后，立刻趕到現場幫楊昊處理。“在我無助的時候，朋友的出現對我支持很大。”她覺得，朋友可以讓雙方從更多的角度看世界，在遇到難題時，通過和朋友聊天，或許能夠得到一個不同的處理方式。

在李慧中看來，“君子之交淡如水”的同時“講義氣”，是友誼較為理想的狀態。這里的“淡”不是疏離，而是情緒上的平淡。“我不太受得了朋友之間有過濃的情緒，友誼對我來說是家庭和伴侶之外的安全區，如果這里面暴風驟雨的，會比較耗神。”她說，自己和朋友不會刻意聯系，平時有想要分享的及時分享，有不舒服的地方直接說；如果對方遇到困難，會挺身而出。

李慧中建議大家，盡量放下手機，去找朋友們建立聯結，最重要的是找大家都放松且喜歡的方式一起互動。對于畢業后交友，李慧中認為，一方面可以降低對新朋友戰友情的期待；另一方面是尋找圈子，既可以用身份和認同的維度尋找新朋友，比如參加校友會等，也可以找“搭子”，和有相同愛好的人一起參加活動。不過，需注意的是，“‘搭子’之間不需要共同點和互動深度，只是共同參加活動，因此有很多‘搭子’不等于有很多朋友”。

應受訪者要求，本文除李慧中、董佳夢外均為化名。

（阿湯哥摘自《中國青年報》）