短視頻的狂與思

你是否曾經沉浸在內容基底以音樂為主的舞蹈、唱歌、搞笑、動作等15秒的短視頻中難以停下劃動的手指，舍不得放下掌中寶？如今，“向上劃”，已成為一個全民乃至全球手勢，以低成本娛樂的名義，召喚著地球村村民參與共享視聽盛宴。

從圖文時代的平面感知到如今的立體沉浸，憑借可視化信息、碎片化閱讀、即時化傳播、大眾化參與、社交化互動、娛樂化效果等自帶優勢，短視頻豁然開啟一扇精彩新世界的大門。

視頻粉絲早已從初期的年輕群體延伸至“上到九十九、下到小朋友”，成為“時間黑洞”的代名詞。從門戶網站到專業視頻網站再到短視頻平臺，主角舞臺不斷向大眾讓渡，演員“草根化”“全民化”趨勢越來越明顯。

與此同時，從搞笑、記錄生活起家的短視頻，在瘋狂生長過程中也伴生了一系列新問題：娛樂至上，低俗惡搞；質量參差，虛假創作；算法偏執，信息繭房；用戶黏著度過高，過度沉迷……

出道短短十年左右，短視頻用戶今已趨近飽和，賽道趨于擁擠、內卷，流量變現難，紅利增速放緩。這也倒逼短視頻平臺探索新的可能性：從一擁而上轉向精耕細作，從低成本高娛樂化向專業化、圈層化、知識化進階。未來，隨著一鍵生成、AI文案、自動換裝免去剪輯和道具的辛苦，人工智能與短視頻內容深度融合，或將催生新賽道、新風口。

越刷越陶醉，盡享低成本快樂

相比須帶入更多思考的文字與靜態展示的圖片，短視頻在碎片化信息時代的魅力是顯而易見的。它通過動態畫面展示內容，如美食制作、旅游風光、街頭采訪等，提升畫面的流動感和視覺沖擊力，使觀眾在短時間內獲得豐富的視覺體驗。

在短視頻平臺上，日常短視頻與直播并行不悖。動態新聞也好，日常生活信息也罷，在發布的同時即通過推送機制傳送至千家萬戶，幾乎不存在時間差。這種快速即時傳播是過去的傳播媒介所難以企及的，從源頭解決了信息同步的難題。

海量豐富的知識是短視頻的一大特色。越來越多的人通過短視頻獲取知識，短視頻成為學校、書本、線上課程平臺、中長視頻等途徑之外的一大補充學習渠道。

因此，越來越多的人不僅將短視頻作為娛樂工具，更是展示平臺、社交工具乃至謀生手段。地緣不同、語言文化不同的人會因短視頻結緣相識，人人可以參與制作、記錄和分享生活，成為全民參與的大舞臺。

越刷越空虛？過度沉迷易失掌控感

短視頻是利用人類大腦信息加工的特點而設計的，滿足了我們大腦多通道的信息加工需求。盡管只有幾秒到幾十秒，其多通道的感官喚醒卻增強了用戶對信息內容的體驗，激活了用戶的愉悅感，也進一步增加了使用頻率和時長。

短視頻的“高收益陷阱”容易讓人們不知不覺淪陷。只需要手指“向上滑動”便可獲得豐富、不斷的信息流，這大幅降低了信息獲取所需要的努力和認知投入，這樣一種“低投入高收益”的感覺會強化個體的使用行為。

長此以往，根據用進廢退原理，個體會越來越渴求即時的滿足，越來越喜歡碎片化內容，喪失對需要高強度注意力、高強度投入信息進行處理的能力。

作為一種娛樂信息媒介，個體看視頻時會體驗到極大的愉悅感，這種積極情緒會作為一種正強化，促使個體延長刷短視頻的時間。當這一行為被迫停止時，正強化就會喪失，負強化就會被激活，會讓人產生憤怒、壓力、空虛、無聊等消極情緒。當個體由短視頻回歸現實，大腦認知與決策的控制化加工系統回歸，就會后悔自己花費了太多時間在短視頻上。

在短視頻已走入大眾生活的當下，如何提高生活質量和工作效率，值得每個人深思并行動起來。

（摘自《半月談內部版》2024.11）