女人吃阿膠有最佳時間

阿膠是一種中藥材，具有滋陰補血、潤燥等功效，適合女性服用。根據傳統中醫理論，一般認為以下時間段吃阿膠較好：

秋季 這是收斂的季節，服用阿膠可以滋陰潤燥，調節女性身體，增強免疫力。

冬至前后 “冬至一陽生”，是陰陽轉換的時期，身體需補充足夠的營養物質。此時服用阿膠可增強身體的耐受力，提高免疫力。

經期 對于痛經、月經不調等婦科問題，阿膠具有一定的調理作用，在經期前后服用可緩解不適癥狀。

根據個人身體狀況和需要，也可適當調整阿膠的用量和服用時間。一般來說，每天服用10～15克比較適宜，可分早晚兩次服用；孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，建議在醫生指導下服用阿膠。

（摘自《當代健康報》）