翁維良的“三不過”養(yǎng)心經(jīng)

步入耄耋之年，中國中醫(yī)科學院主任醫(yī)師、博士研究生導師，第四屆國醫(yī)大師翁維良常常思考：心臟病不能僅靠治，還得靠養(yǎng)，尤其對于身體各器官功能都在走下坡路的老年人來說，養(yǎng)心尤為重要。老年人該如何養(yǎng)心？根據(jù)多年臨床實踐和生活經(jīng)驗，翁維良提出了“三不過”養(yǎng)心經(jīng)。

不過勞

過勞會對身體造成很多不可逆的傷害，甚至引發(fā)“過勞死”。冠心病、心瓣膜病、心肌病和腦出血等心腦血管疾病就是直接引發(fā)“過勞死”的最常見疾病。“查不出原因的疲勞、抑郁、失眠，很可能是瘀血作祟。”翁維良認為，在精力、腦力、體力過分透支的情況下，如果再飲食不當——攝入較多高脂食品，就很容易內生瘀血。抑郁、失眠等亞健康表現(xiàn)都與瘀血有關，即“半健康血瘀證”。這時雖檢查不出器質性病變，其實已經(jīng)是冠心病、心肌病等重大疾病的前奏了。

不過胖

將體重維持在健康范圍內，是翁維良養(yǎng)心的又一秘訣。為何如此關注體重？因為翁維良在多年臨床實踐中發(fā)現(xiàn)，在心臟病患者中，有70%都是肥胖者。“心臟負責向全身泵血，如果體重超重，心臟負擔不了就出現(xiàn)功能障礙。心臟得病后，體重還居高不下，心臟吃不消就會病得更重”。

不過懶

翁維良談到，很多老年人有惰性心理，不按時體檢，身體不舒服也習慣忍著，其實這樣非常危險。老年人應特別關注身體的變化，如果出現(xiàn)癥狀，要及時到醫(yī)院檢查，對癥治療，千萬別因為犯懶而貽誤最佳治療時機。

（摘自《燕趙老年報》）