智能化時代下運動隊訓練與管理科學開展分析

摘要：當前，我們已經邁入了智能化時代，一些先進的理念與方法開始融入到具體工作與實踐之中。因此，運動隊管理人員應深刻研究智能化時代下的訓練與管理方法，采用科學合理的訓練管理方法，激發運動隊每個運動員的潛能。運動隊管理人員必須要為運動員每次訓練制訂周全、規范的計劃，保證運動員具有優越的身體素質，以最好的狀態參加比賽。不管是運動訓練、戰術演練，亦或者心理調適，確保運動員之間的有效交流與合作。只有系統的管理，才能讓運動隊加強合作，在比賽中發揮最佳水平。

關鍵詞：智能時代" 運動隊" 訓練管理" 科學方法

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-16-196-3-ZQ

前言

現代運動比賽期間，訓練管理成為一種激勵運動員的有效策略，不斷激發運動員自身潛能，而智能化時代下，賦予了運動隊訓練管理全新的理念與方法，為管理者提供更加便利、快捷的管理方法，加強管理，制定科學的仿真政策，有效迎合智能化時代下的管理要求。這樣對提升運動員運動興趣和質量都具有重要的現實意義。

1、智能化時代下運動隊訓練與管理的意義

運動員作為運動比賽的核心人物，對于是否可以贏得比賽而言，運動員之間的合作情況則是促進整個比賽成功的關鍵。在比賽階段，每個運動員要具有較好身體狀態、熟練的運動技術以及飽滿的運動精神，而且還應具有較強的合作意識和協作能力，這樣才能獲得較好的比賽成績。因此，運動隊管理人員要能采用科學的方法激發運動員的運動合作意識。運動隊管理人員要想實現這一目標，則必須要制定一套合理系統化的管理方案，而這也就充分展現了智能訓練系統在運動訓練中的價值，運動隊管理人員在設計的管理方案時，可以借助智能訓練系統為運動員創造運動訓練環境，選擇運動方法，激發運動隊員的運動興趣，并加強團隊的管理。

2、關于智能化運動隊訓練的研究

2.1、制定個性化訓練

每個運動員的身體素質是存在差異的，因此，制定個性化的訓練方案是運動隊管理人員應重視的工作。在制定個性化方案時，運動隊管理人員可以借助智能身體檢測系統，對每一位運動員進行身體情況的測驗，綜合分析運動員的身體水平、運動技術水平、是否存在傷病等相關的情況，結合運動員整體身體情況，為其制定科學的訓練方案。與此同時，運動隊管理人員還應要定期對訓練方案進行調整。在訓練方案中融入一些較為科學運動動作，以確保運動隊員運動時動作標準。另外，對于年齡較大和有過受傷史的運動員，要定期為其制定恢復體能訓練的方案。比如，對于受過傷的運動員，要能要在訓練方案中加入傷患的恢復與防治事項，防止因訓練不當而再次造成損傷。對于個性化方案的制定，要采用周期性的身體檢測和訓練方案，這樣才能確保訓練方案符合運動員的運動需要，進而達到最佳的訓練效果。

2.2、借助智能運動軟件，強化運動隊員的運動核心技能

每一項運動都具有核心運動技術，掌握規范的核心運動技術不但可以幫助運動員提升運動成績，并且也可以保證其安全地展開運動訓練。比如，在籃球比賽中，運球、傳球、投籃都是其核心技術。運動員要想提高這一技術水平，就需要進行科學的技巧訓練。以往的籃球訓練需要教練進行現場指導，并通過運動員反復練習才可以掌握技巧，而且需要教練一對一進行指導，這十分浪費時間。但是智能運動軟件的運用則可以有效地提升運動員的訓練效果。在訓練的過程中，運動隊管理人員可以借助智能訓練軟件的視頻播放功能，為運動員們展示運球、傳球等動作，引導隊員們反復觀看并規范動作。其次，可借助智能訓練軟件的提示功能，提示運動員的動作是否規范，以提高其規范性，幫助運動員在短時間內達到動作熟練的效果。

2.3、選擇科學的智能運動軟件，明確訓練方法

現如今，智能化運動手表、智能運動手機、智能運動軟件已深入到人們的生活中。對于運動員而言，選擇科學的智能運動軟件對自身的訓練具有較強的輔助作用。在訓練時，隨身配備智能運動設備可以及時觀察運動時的狀態，進而對自身的運動情況進行適當的調整。在訓練的過程中，運動隊員需要遵循“適度”“適時”“強度”的運動原則。配置智能運動軟件可以時刻提醒運動員防止因過度鍛煉而造成的機體疲勞，讓其在訓練中應結合自己的身體特征，對訓練進行科學、合理的訓練；其次，運動員需要控制運動時間，智能運動軟件可以提醒運動員每天運動的時間長度以及適合運動的時間段；此外，運動員也可以根據自己的體能及訓練目標借助智能運動軟件選擇最佳的鍛煉次數。運動員根據自己的身體狀況，循序漸進地進行訓練，從而達到最佳的訓練效果。

3、關于智能時代下運動隊科學管理的探析

3.1、科學管理運動團隊

對于運動團隊的管理，明確管理目標是增加管理效果的關鍵。所以，運動隊管理人員在管理隊員階段，要讓運動隊員形成團隊觀念。運動隊管理人員應結合管理目標，逐漸完善團隊管理方案。因此，管理人員需要加強同運動員之間的互動交流，了解運動員的運動情況，管理人員要掌握每個運動員的身心特點和運動情況，為其制定出切實可行的運動方案。在此過程中，運動隊管理人員可以借助智能管理軟件，設計團隊運作方案，對每個隊員劃分其職責，讓團隊的每個成員都能清晰地了解自己的工作任務，從而更有針對性地開展運動；其次，運動隊管理人員要想加強團隊的緊密協作，管理人員應定期舉行相關的培訓會議，加強對運動方案的調整以及運動方法討論。這樣管理人員不僅可以了解運動隊員的真實情況，也能對運動方法進行不斷的創新，進而結合實際情況以及比賽情況，對運動員展開有針對性的管理訓練。

3.2、制定周期性訓練

在組織運動員參加比賽之前，管理人員應對其做好周期性訓練。首先，管理人員應讓運動員確定比賽時間。比如，春季賽事、夏季賽事，讓運動員結合比賽時間點有計劃的訓練；其次，管理人員應讓運動員了解比賽的重要性，從而讓運動員明確如何訓練，控制訓練的強度。在比賽之前，管理人員要幫助其做好訓練目標的確定，對運動員身體進行評測，將每個訓練步驟進行細致規劃，如基礎訓練階段、進級訓練階段、高峰訓練階段以及比賽后期恢復階段，每個運動階段都要明確運動訓練的重點以及難點。還有所需要注意的事項，在訓練階段，還要采用多種工具進行檢測，如心率監測以及運動數據掌握運動員的運動效果。在完成周期性訓練組織運動員參加比賽之前還應展開心理輔導，使其輕松應戰。此外，在訓練過程中，如出現過度疲勞的情況，要適當為其進行按摩、拉伸，這樣有助于運動員身體的恢復，并降低訓練風險。

3.3、制定營養和健康管理方案

對于運動員的飲食和健康方案的調整，管理人員應借助營養健康軟件，為運動隊員配置每日健康餐譜。管理人員要掌握每個運動員的身體素質，為其制定營養餐以及健康管理方案。由于每個運動員對身體是存在一定差異的，對于飲食方案的調整，應結合其運動隊員每日運動的情況。因此，在對運動員進行健康管理的過程中，要能借助營養健康軟件，查詢更為優質的食物，并預測每個運動員每日攝入的飲食量，從而確保運動員的膳食結構合理，這對運動員日后的體能訓練效果提升具有一定的影響。不同的運動員在生理需要、消化能力、代謝速率、身體素質等都存在的一定的差異，所以，在進行營養管理的過程中，要定期在軟件中輸入相關的運動信息進行飲食方案的調整，從而保證運動員必須的營養，如蛋白質、脂肪、碳水化合物等。

3.4、制定科學休息方案

對休息時間的調整，管理人員如果想要讓運動員有規律地運動，則可以借助智能運動軟件的提示功能，讓其在規定的時間內提示運動員在運動后所應注意的事項。例如，在運動前、運動中、在運動后，相關的軟件可以提醒運動員要及時補充能量。在運動訓練時，每個運動員的身體都會承受巨大的運動壓力，因此，運動員們需要充分的休息，而這些也都需要管理者幫助運動員進行科學的設定。管理人員要確保其運動員在運動時要注意不要過度鍛煉，也不要養成熬夜、吸煙、喝酒等不良生活習慣。管理人員還應借助智能身體檢測對運動員定期的體檢，根據檢測結果，及時防范運動員可能出現的健康隱患，進而保證運動員具有良好的狀態。管理人員一定要將科學的運動思想貫徹到運動員的日常生活中去，要讓運動員自身形成遵守科學的飲食的意識，運用科學的手段，使運動員對自己的身體狀況有全面的認識，以便更好地做好訓練與恢復，提高運動水平。

3.5、加強對運動員的心理管理

運動員的心理情況是影響其運動水平的重要因素。積極的運動心態，科學的比賽觀念可以讓運動員在比賽中發揮更好的表現，如，運動員在賽場上更好地面對各種挑戰與壓力才是贏得比賽的關鍵。反之，心態較差的運動員，則會因缺乏自信，在比賽時出現緊張或沮喪等情況，進而影響自身運動技能的發揮，從而導致比賽失敗。為此，管理人員在管理運動隊的過程中，要關注每個運動員的身心健康，要能了解運動員的心理狀態，以及其對比賽的看法，這樣才可以有針對性地采取緩解心理問題的對策，避免運動員在比賽訓練時產生消極情緒。因此，管理人員也可以借助微信、公眾號、聊天軟件等工具，加強和運動員之間的交流，掌握其內心動態，管理人員要確保運動員的心態健康，只有這樣，管理人員才可以及時發現團隊中存在的問題，并積極解決，進而為運動員創造一個和諧、積極的運動環境，促使其運動員全身心投入到訓練比賽中，為團隊的勝利貢獻自己的力量。

3.6、為運動員創設比賽環境，提升適應度

減緩運動員緊張的比賽心理，較為有效的方法則是讓其適應比賽環境，因此，管理人員則可以為其創設比賽環境，讓運動員時刻都能參與到比賽過程中，促使其融入到比賽氛圍中，讓其逐漸放松身心適應比賽。因此，管理者可以定期為運動員舉行相關運動的比賽或者組織其參加各種比賽活動，以此緩解運動員的比賽焦慮，適當參加比賽能夠讓運動員逐漸身心放松。與此同時，在賽場上，管理人員要和運動員增強互動，讓其體會到關懷，從而安心地參賽。其次，訓練管理人員要有針對性地結合運動員的心理特征展開訓練。通過對運動員進行心理特征，培養其積極心態，增強自信心，增強抗壓能力。在比賽的過程中，要通過心理訓練，使運動員在面對挑戰時，更好地應付各種壓力與挑戰，從而達到最佳的比賽狀態。對于運動員的消極情緒，管理人員也應加強關注，幫其進行克服。比如，定期運動選手進行心理咨詢，掌握他們的心理問題并解決。此外，管理人員也可以結合戶外拓展、團隊建設等方式來緩解運動員的壓力，緩解運動員緊張焦慮的情緒。

3.7、為運動員制定職業規劃

職業運動員的職業生涯較短，這就需要管理者在訓練運動員的過程中就為其日后的職業做出科學清晰的計劃與安排。首先，訓練管理人員要與運動員進行密切配合，掌握每個運動的運動技巧和身體情況，以及運動員真實的生活需求，結合多方面因素為運動員的職業發展做好長期規劃。比如，運動員應該在什么時候進行轉變，如何在訓練與學習之間取得平衡，如何在退役之后保持良好的競技狀態，管理人員都需要將其納入長期規劃中的問題之中；其次，在確保運動員比賽規劃的設計時，還要讓運動自身也可以為自己的未來做好計劃。比如，運動員退役之后，往往要面對由賽場向社會的過渡階段。要想讓他們平穩地完成這一轉變，管理人員則需要引導他們為自己做好職業規劃。管理人員應與社會各界相溝通，為他們提供訓練發展的機會，把他們帶到社會的各行各業中，進而確保證他們在退役仍能實現他們的人生價值和人生目標，只有管理人員確保運動隊的隊員們無后顧之憂，他們才可以團結一致，積極主動地參加比賽。此外，對于運動員所需要的費用，管理人員也應該做好相關的管理預算，做好投資以及保險的準備工作，這樣才能保證運動員日后的生活平穩。管理人員應讓運動員意識到自己日后的工作，促使其能夠在訓練的過程中就可以為日后的發展做好基礎準備，對于運動隊的管理，管理人員不單單只關注其比賽成績，而要從多方面入手，才可以讓運動隊的隊員們具有較好的精神狀態主動參賽。如果運動員無法感受到訓練管理人員對其的關注，則會產生焦慮的心理，擔憂自身日后的生活，進而影響訓練，所以對于運動隊員的職業規劃，要加強重視。

4、結束語

總之，運動訓練管理是一項較為專業的工作，對于管理者而言，在指導運動隊員展開訓練階段，其自身要具備較強的專業訓練能力以及科學的監管技能，科學規范地采用智能化的方法有針對性地展開訓練，結合智能訓練方法提升其運動隊員的訓練效果。通過智能訓練軟件為不同體質的隊員明確訓練目標，確定訓練方法，每個運動隊員都可以掌握真正的運動技巧，從而提升運動隊員們的身體素質，為我國培育出多項技能發展的運動人才。

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