CUBA運動員運動訓練心理狀態現狀調查與分析

摘" 要：為了探查CUBA運動員運動訓練心理狀態特點，本研究運用問卷調查法，采用正念注意覺知量表、青少年回避與融合問卷、大學生運動訓練自我效能感量表和訓練比賽滿意度量表對684名參加了全國一級聯賽的CUBA運動員進行調查，數據統計分析結果表明，CUBA運動員運動訓練心理狀態處于中等編上水平，并受到某些先天因素和后天教育訓練因素的影響，具體表現為：訓練年限越長，正念水平、訓練比賽滿意度和控制感越高；心理靈活性水平與性別有關，并會受到出生地和成長環境的影響；男運動員的訓練比賽滿意度高于女運動員，地處一線城市的CUBA運動員訓練比賽滿意度高于三線城市。

關鍵詞：CUBA運動員" 運動訓練心理狀態" 正念" 心理靈活性" 運動訓練自我效能感" 訓練比賽滿意度

Investigation and Analysis of the Psychological Status of CUBA Athletes in Sports Training

ZHAO Yanlin

College of Physical Education and Health， Guangxi Normal University， Guangxi Guilin， 541006

Abstract：In order to explore the psychological characteristics of CUBA athletes during sports training， this study used a questionnaire survey method， including the Mindfulness Attention Awareness Scale， Adolescent Avoidance and Integration Questionnaire， College Student Sports Training Self-efficacy Scale， and Training Competition Satisfaction Scale， to investigate 684 CUBA athletes who participated in the national first level league. The data statistical analysis results showed that the psychological state of CUBA athletes during sports training was at a moderate level and was influenced by certain innate and postnatal educational training factors. Specifically， the longer the training period， the higher the level of mindfulness， training competition satisfaction， and sense of control; The level of psychological flexibility is related to gender and is influenced by birthplace and upbringing environment; Male athletes have higher training competition satisfaction than female athletes， and CUBA athletes located in first tier cities have higher training competition satisfaction than those in third tier cities.

Key words：CUBA athletes; Psychological state of sports training; Mindfulness;" Mental flexibility; Self-efficacy of sports training; Training competition satisfaction

引言

CUBA即中國大學生籃球聯賽。在賽事規模、競賽能力、人才培養孵化質量等方面CUBA都是國內體育水平較高的籃球聯賽，它通過比賽積淀了中國高校的體育文化，同時也是為職業聯賽輸送人才的主要途徑。現代體育運動越來越重視運動員的心理素質和心理狀態，研究顯示正念、心理靈活性、自我效能感和訓練比賽滿意度是運動員心理素質和心理健康狀態的重要評價指標。正念是一種持接納的態度將注意力指向當下目標的意識狀態，也是一種將意識帶到當下體驗并不斷加深的自我控制注意的能力[1]。正念水平較高的運動員，往往具有開放和接納的反應特點，因而有較好的心理韌性和情商[2]。心理靈活性是指個體以開放靈活的方式接納其所經歷的經驗，并根據現實情境和明確的價值觀去行動的能力[3]。運動領域中已有學者開始關注運動員的心理靈活性，并探討了心理靈活性對運動康復[4]、運動認知[5]、心理健康污名化[6]的影響。運動訓練自我效能感是個體在運動訓練活動中，對自己完成訓練任務所需動作過程的組織和執行能力、及對達成運動訓練既定目標的判斷。幾乎所有的研究結果都肯定了自我效能感對運動行為、運動心理的積極作用。但我國多數研究探討的是一般自我效能感，較少探討運動訓練自我效能感。訓練比賽滿意度是運動員通過評價訓練和比賽本身以及相關的因素后所形成的情緒性反應[7]。CUBA運動員一般來自高校各專業在讀大學生，他們不同于一般職業球員，他們不僅要進行訓練比賽，還需要參加大學專業課程的學習。他們對訓練比賽是否滿意，這種情緒反應不僅影響到他們的運動訓練和運動表現，也會影響到他們的學業學習。

在體育運動中，不同的項目不管是在訓練方式還是比賽的形式都存在著極大的差異，因此對運動員心理素質的要求也會有所不同。CUBA運動員訓練比賽的心理狀態如何？其正念、心理靈活性、自我效能感和訓練比賽滿意度與哪些先天因素及哪些后天的訓練因素有關？本研究通過大范圍的實際調查，試圖通過統計數據來揭示CUBA運動員運動訓練心理狀態的現狀，為高校運動員選材、訓練和管理提供實證依據，以促進高校運動員健康成長。

1" 研究方法

1.1" 研究被試

本研究采用現場紙質問卷及線上問卷星相結合的方法發放問卷，選取參加了第24屆CUBA一級聯賽全國賽的籃球隊員，總共64支男籃隊伍、24支女籃隊伍。此次調查共發放了720份問卷，其中有效問卷為684份，回收率達95%。其中男535人，女149人；生源地為農村174人，城市510人；大一172人，大二200人，大三157人，大四106人，研究生49人；后衛242人，前鋒285人，中鋒157人；訓練年限4年以上308人，2-4年247人，2年以下129人；運動等級國家健將級34人，國家一級302人，國家二級270人，無運動等級78人；一線城市學校359人，二線城市學校192人，三線城市學校133人。

1.2" 測量變量和研究工具

（1）正念水平的測量，使用陳思佚、崔紅等人修訂的中文版正念注意覺知量表（MAAS）[8]，采用6點計分方式，高分為高正念水平。本研究中問卷的Cronbach's a系數為0.924。

（2）心理靈活性的測量，使用陳燕紅修訂的青少年回避與融合問卷（AFQ-Y8）[9]，屬單維度量表，共8個條目，5點計分，“1”代表“完全不符合”，“5”代表“完全符合”，反向計分后得分越高，說明心理靈活性水平越高。本研究中問卷的Cronbach's α系數為0.835。

（3）大學生運動訓練自我效能感的測量。本研究首先將羅彥平編制的《大學生體育學習自我效能感量表》[10]修訂為《大學生運動訓練自我效能感量表》。包含了18個條目，四個維度，分別為控制感、努力感、能力感和環境感。該量表采用5點計分法，分數之和為大學生自我效能感得分，分數越高表示被測者的自我效能感水平越高。修訂研究中驗證性因素分析顯示，x2 /df=1.872，IFI=0.937、CFI=0.935、NFI=0.936；RMSEA =0.066，總量表的 Cronbach's α 系數為 0.923，四個維度的Cronbach's α 系數在0.738～0.878之間，各項指數均達到測量學標準。在本研究中問卷的Cronbach's a系數為0.938。

（4）訓練比賽滿意度的測量，采用張力為編制的訓練比賽滿意度量表[11]，為6個條目的單維度量表，采用Likert 7點計分法，高分為訓練比賽滿意度高，本研究中問卷的Cronbach's a系數為0.807。

1.3" 數據分析

采用SPSS 25.0分別對數據進行描述性統計分析、獨立樣本T檢驗和單因素方差分析。

2" 結果與分析

2.1" CUBA運動員運動訓練心理狀態總體情況分析

對CUBA運動員的正念水平、心理靈活性、運動訓練自我效能感、訓練比賽滿意度得分進行描述性統計，結果發現各變量的平均數、標準差得分為：正念（64.94±13.29）、心理靈活性（31.80±4.30）、運動訓練自我效能感（70.81±10.83）、控制感（15.55±2.87）、努力感（27.58±4.52）、能力感（15.76±2.66）、環境感（11.91±2.20）、訓練比賽滿意度（26.83±6.80）。并且正念水平（理論中值為48）、心理靈活性（理論中值為24）、運動訓練自我效能感（理論中值為54）顯著大于理論中值（分別高出1.3、1.8、1.5個標準差），訓練比賽滿意度大于理論中值0.4個標準差（理論中值為24）。說明CUBA運動員正念水平、心理靈活性、運動訓練自我效能感、訓練比賽滿意度處于中等偏上的水平，CUBA運動員的心理狀態較為良好。

2.2" CUBA運動員運動訓練心理狀態各變量在非訓練因素上的差異性分析

從表1、表2中發現，不同性別CUBA運動員的正念、運動訓練自我效能感及各維度不存在顯著性差異（pgt;0.05）；在心理靈活性和訓練比賽滿意度上有顯著性差異（plt;0.05），男生高于女生。

不同生源地的CUBA運動員的正念、運動訓練自我效能感及各維度、訓練比賽滿意度不存在顯著性差異（pgt;0.05）；在心理靈活性上有顯著性差異（plt;0.01），生源地為城市的運動員心理靈活性水平較高。

不同年級的CUBA運動員的正念、心理靈活性、運動訓練自我效能感、訓練比賽滿意度不存在顯著性差異（pgt;0.05）。

不同城市類別學校的CUBA運動員正念、心理靈活性、運動訓練自我效能感及各維度不存在顯著性差異（pgt;0.05）；訓練比賽滿意度有顯著性差異（plt;0.05），多重比較結果顯示，一線城市學校運動員的訓練比賽滿意度顯著大于三線城市，二線城市的訓練比賽滿意度大于三線城市，由此可知城市級別越高，訓練比賽滿意度越高。

2.3" CUBA運動員運動訓練心理狀態各變量在訓練因素上的差異性分析

從表3-表5中發現，CUBA運動員的正念、心理靈活性、運動訓練自我效能感及各維度、訓練比賽滿意度在不同場上位置、不同運動等級上不存在顯著性差異（pgt;0.05）。

不同訓練年限的CUBA運動員心理靈活性、運動訓練自我效能感及努力感、能力感、環境感三個維度不存在顯著性差異（pgt;0.05），但在正念（plt;0.01）、運動訓練自我效能感的控制感（plt;0.05）、訓練比賽滿意度（plt;0.001）上存在顯著性差異。進一步進行多重比較，發現訓練年限4年以上的正念水平、訓練比賽滿意度和自我效能控制感維度大于2-4年及2年以下的。由此可知訓練年限越長，正念水平、訓練比賽滿意度和控制感越高。

3" 討論

3.1" CUBA運動員正念、心理靈活性現狀特點

本研究結果表明，CUBA運動員的正念整體處于中等偏上水平，在性別、生源地、年級、不同類別城市學校、場上位置、運動等級這些因素上無明顯差異。驗證了其他學者的研究結果，梁三才以普通大學生為調查對象，發現在性別、生源地、年級等方面，高校學生的正念水平并無顯著差異[12]。這說明性別、生源地、不同年級、不同專業對CUBA運動員正念水平影響不大。但CUBA運動員訓練年限與其正念水平相關，訓練年限越長，其正念水平越高。正念強調個體有意識的把注意維持在當前活動體驗上并接納而不做評判。CUBA運動員需要具備專門化的知覺（比如對球的感覺和對時間、空間的感覺）、廣闊的外部注意力、穩定的情緒等心理品質。長期的訓練比賽鍛煉了運動員的感知能力、注意力，致使其正念水平獲得了提高。

研究結果表明，CUBA運動員的心理靈活性較好，在年級、不同類別城市學校、場上位置、訓練年限、運動等級上不存在顯著差異，但在性別、生源地上存在顯著差異，男運動員高于女運動員，出生于城市的運動員高于出生于農村的運動員。楊瀟等人的大樣本研究亦發現男大學生的心理靈活性水平明顯高于女大學生[13]。本研究結果進一步說明心理靈活性水平與性別有關，并會受到成長環境的影響。

3.2" CUBA運動員運動訓練自我效能感現狀特點

本研究結果顯示，CUBA運動員運動訓練自我效能感處于中等偏上水平，其中相對于控制感、能力感和環境感這三個維度，努力感這一維度的因子得分更高。CUBA運動員的運動訓練自我效能感在性別、生源地、不同年級、不同城市學校、不同場上位置、不同運動等級方面都沒有顯著的差異。除運動等級外，其余研究結果均與張雨文的研究結果一致[14]。這可能是隨著社會的發展，女性社會地位提高，女隊員也可通過自己的努力在比賽中獲得自信。由于交通和互聯網的普及及鄉村振興行動，城鄉差異、地域差異在縮小，作為集體運動項目，大家雖來自不同區域，但為了共同的目標，教練員也會培養隊員的團隊精神和團結協作的團隊氣氛，不會區別對待，而且能入選到校籃球隊的成員的都是經過選拔，都有較高的籃球專業自信，所以在生源地方面以及各個城市學校之間，運動訓練自我效能感不存在明顯的區別。籃球運動依據不同場上位置，有中鋒、前鋒、后衛，雖然不同的位置職責有所不同，但籃球是一項要求團隊協作的集體項目，訓練和比賽每個位置都缺一不可，都要運動員充分發揮各自位置作用，沒有主次之分；現代籃球技術高速發展，隊員在場上的位置變得模糊和不確定性，越來越多的隊員技術更全面，有的隊員在場上會打多個位置或變換位置，因此不同場上位置的運動員在運動訓練自我效能感上的差異并不大。

在運動等級上與張雨文[14]的研究結果不一致的主要原因是張雨文研究的對象雖然也是籃球運動員，但選取的運動員的競技水平參次不齊，有專業運動員，有籃球愛好者，專業水平的巨大差異導致其運動訓練自我效能感水平出現差異。本研究是各省選拔出來的參加CUBA全國大賽運動員，他們的條件背景較為一致，其專業水平差異也沒有那么大，而且多數運動員的運動等級的評定基本上是在高中階段的比賽中評定的，進入大學后接受進一步的的專業訓練，不同運動等級運動員均獲得較大的進步，能夠入選校隊參加CUBA一級聯賽，大家的差距縮小，所以在運動等級上沒有表現出差異性。

運動訓練自我效能感控制感因子在訓練年限上有顯著差異，在校訓練年限越長，控制感得分越高，與張雨文的研究結果一致[14]。運動訓練年限長，其參加的訓練比賽的時間和場次也會更多，也具有更豐富的成功比賽經驗，以及對比賽的把控能力也會更強。班杜拉的自我效能感理論表明，個人的親身經歷，即直接經驗可以影響到一個人的自我效能感，所以運動年限長的運動員，其運動訓練經驗要比運動年限短的運動員豐富，其運動訓練自我效能感的控制感維度就會越高。

3.3" CUBA運動員訓練比賽滿意度的現狀特點

研究結果表明，CUBA運動員的訓練比賽滿意度水平較高，在生源地、不同年級、不同場上位置、不同運動等級方面上不存在顯著差異，驗證了李季宏的研究結果，即CUBA運動員訓練比賽滿意度在不同的運動等級和場上位置上沒有顯著差異[15]，而黃亮的研究發現，二級運動員在訓練比賽中的滿意度比其他等級的運動員都要高[16]。導致這一結果的可能原因是研究對象不同，黃亮的研究對象涉及羽毛球、游泳等不同的運動項目的高水平運動員；本研究與李季宏的研究對象相一致，均為CUBA運動員。這也表明，各運動項目的高水平運動員在訓練比賽中的滿意度會存在差異，也可能預示個體項目和集體項目運動員在訓練比賽滿意度上不同，這有待進一步驗證。

本研究發現CUBA運動員的訓練比賽滿意度在性別、訓練年限、不同城市類別學校上有顯著差異，這驗證了張丹[17]的研究結果。性別上的差異表現為男運動員比女運動員的訓練比賽滿意度要高（Plt;0.05）。這可能是由于男女之間的生理、心理特征所造成的；另外，也有可能是高校運動隊組織管理者和教練在訓練比賽時未能考慮到女生的生理特點，女生的心理更細膩和敏感，如果訓練比賽中沒有照顧到女生的生理和心理特點，會導致她們對訓練比賽的不滿情緒。在訓練年限上，CUBA運動員的訓練年限越長，他們的訓練比賽滿意度越高，這可能跟其自我效能感有關，訓練年限較長的運動員，運動能力獲得提高，在訓練比賽中更為自信，有更高的自我控制感。從參賽運動員所在學校城市等級來看，運動員訓練比賽滿意度最高的是一線城市學校，其次是二線城市學校，運動員訓練比賽滿意度最低的是三線城市。可能原因是，一線、二線城市參賽隊所在學校多數是原來的985、211學校，這些學校在經濟實力、選材、運動場館、獎勵制度等方面更有優勢，為運動員提供的訓練比賽條件都會好于三線城市。

4" 結論

CUBA運動員運動訓練心理狀態整體水平較好，其正念、心理靈活性、運動訓練自我效能和訓練比賽滿意度處于中等偏上水平，并與一些先天因素和心理因素有關，具體為：心理靈活性水平與性別有關，并會受到出生地和成長環境的影響；訓練年限越長，其正念水平、訓練比賽滿意度和控制感越高；訓練比賽滿意度男運動員高于女運動員，一線城市學校運動員高于三線城市；各變量在年級、場上位置、運動等級上沒有顯著差異。

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