夏日怎樣應(yīng)對靜脈曲張

有些人的腿部存在類似蚯蚓的血管凸起，這就是靜脈曲張，它不僅影響美觀，還會(huì)引起小腿酸脹、腫痛、瘙癢，甚至皮膚破潰等問題。因氣溫的原因，靜脈曲張患者會(huì)在夏季發(fā)現(xiàn)自己的血管比平時(shí)更加突出。那么，在夏天應(yīng)該如何應(yīng)對靜脈曲張呢？

涂抹冷敷凝膠 冷敷凝膠中的冷卻成分能降低腿部溫度，緩解炎癥和腫脹感。此外，冷敷凝膠有助于舒緩肌肉疲勞，并放松緊張的肌肉。

穿彈力襪 穿彈力襪是預(yù)防和治療靜脈曲張的最有效方法之一。建議選擇合適的彈力襪穿著，以增強(qiáng)下肢血管的支撐和收縮功能，減輕腫脹癥狀。雖然夏天炎熱，有些人可能難以忍受，但仍建議在進(jìn)行跑步、爬山等運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著彈力襪。

抬高下肢 正確的抬腿方法是平臥并抬高小腿，必須使腿部高于心臟水平才有效。如果條件允許，建議每隔1至2小時(shí)抬高一次，每次抬高半分鐘到幾分鐘即可，使過度充盈淤血的下肢靜脈定期得到排空和休息。如果上班族沒有平臥抬高腿的條件，通過坐著抬高腿也會(huì)有一定效果，或者經(jīng)常從足部向膝蓋方向撫摸小腿肚促進(jìn)靜脈回流，改善靜脈淤血的狀況。

（摘自《家庭醫(yī)生報(bào)》）