夏日總是汗流不止，中醫有妙招

適當出汗有助于調節體溫、促進新陳代謝。不過，出汗過多會傷津耗氣，容易對心臟不好，也會導致血虛，影響身體的免疫力。廣東省第二中醫院藥學部歐陽煒副主任中藥師指出，在中醫看來，汗為心之液，汗血同源，汗由精氣所化，不可過泄。中醫有哪些調理出汗過多的“妙招”？歐陽煒來為大家答疑解惑。

“出汗主要有自汗和盜汗之分。”自汗的特征是多數在白天出汗，輕微的活動都大汗淋漓；盜汗則是白天不怎么出汗，但晚上睡覺時汗流不止，因為出汗甚至會把枕頭都弄濕了。歐陽煒指出，浮小麥、黃芪、煅牡蠣等藥材有一定的斂汗作用，以下推薦兩個中醫止汗方，自汗、盜汗均可使用。

牡蠣散

組成：煅牡蠣15克、黃芪15克、麻黃根15克、浮小麥15克。

功效：益氣固表、斂陰止汗。

玉屏風散

組成：黃芪30克、白術30克、防風15克。

功效：益氣固表、止汗。

可以在醫院藥房或正規藥店購買藥材，按照上述配比，先將藥材浸泡一下，隨后用大火煮沸，接著轉小火煮20到30分鐘即可，后續還可以加水復煎一次服用。

（摘自《廣州日報》）