牙齒雖小,但功能卻不少。牙齒就像口腔里的小精靈,默默守護著我們的健康,陪伴我們品嘗美食,綻放出迷人的笑容。但是,如果我們不好好照顧它們,它們也會生病、疼痛,甚至離我們而去。所以,我們需要學習如何守護健康牙,治療病患牙,保留天然牙,讓我們的牙齒健康又美麗。
保護牙齒是一生的事業,我們需要從小就養成良好的口腔衛生習慣。學齡前兒童及青少年時期是養成良好口腔衛生習慣的關鍵期,家長應該重視孩子的口腔健康,并在12歲左右進行一次口腔健康檢查,及早發現口腔問題并解決。這樣有利于孩子的生長發育,為日后恒牙的健康打下基礎。對已經出現齲齒、牙列不齊等口腔疾病的孩子,應盡早治療。
認真刷牙
每天至少早晚各刷牙1次,每次3分鐘以上,尤其是晚上睡覺前一定要刷牙。
定期看牙醫
建議每半年到一年進行一次口腔檢查和潔牙。
減少糖分攝入
盡量少喝含糖飲料,少吃零食和甜品,尤其在睡前不要吃零食。
合理使用含氟牙膏
使用含氟牙膏可降低患齲病的風險,但如果長期使用含氟牙膏,可能會影響人體對鈣的吸收。
注意飲食習慣
戒煙限酒,少吃過酸、過黏、過熱、過硬的食物,防止牙齒受損。
維護牙周健康
早晚刷牙后,再用牙線或牙間隙刷清潔牙縫,并定期到口腔科進行潔牙,去除牙菌斑。
治療蛀牙、牙周病、根尖周炎、牙髓壞死等口腔疾病是一項長期的工作。如果蛀牙比較嚴重,已經發生了齲洞,并且有明顯的疼痛癥狀,應及時就診。在補牙過程中,需要根據患者的具體情況選擇合適的材料,并根據患者的需求和意愿來決定修復方式。在修復之后,也要注意口腔衛生,定期復查,以免出現二次蛀牙。
牙周炎是導致成人牙齒脫落的主要原因之一,因此預防牙周炎尤為重要。首先,要養成良好的口腔衛生習慣,比如使用牙線或沖牙器清理口腔,減少食物殘渣殘留在口腔內的機會。其次,要定期到醫院進行潔牙,避免牙石沉積過多,從而誘發牙周炎。最后,要及時就醫治療,如有必要可采取牙周刮治或牙周翻瓣術等措施來緩解癥狀。

當患上牙髓炎或者根尖周炎時,一定要積極配合醫生治療。此外,還可以通過叩齒、按摩牙齦等方法來幫助康復。
雖然現階段的口腔美容技術已經實現了快速發展,但是保護好我們每個人的天然牙同樣也是應該追求的目標。試想一下,當我們開懷大笑時,如果露出來的是我們“原裝”的牙齒,我們的笑容一定會更加美麗與自信。在進行口腔美容的過程中,不要盲目地將口腔內的牙齒拔除或者進行“整理”,需要盡可能地保留天然牙,避免對牙齒本身的損壞,根據牙齒問題進行“微整”。保護天然牙絕非易事,我們需要做好以下幾點。
重視口腔的清潔
我們需要每天早晚刷牙,每次刷牙時不能草草了事,需認真對待,實現對口腔的徹底清理。對于平時飲食習慣較為特別的人而言,如果在中午飯時吃過刺激性的食物,則可以適當增加刷牙次數,養成餐后刷牙的好習慣。做好以上工作的同時,還需要定期更換牙刷,合理使用牙簽、牙線等,避免牙縫擴大。
養成良好的飲食習慣
大量吃甜食以及喝碳酸飲料等都會對我們的牙齒造成損害,直接影響到天然牙的正常使用。所以,我們需要調整自身的飲食習慣,多吃含有鈣、維生素的食物,避免用力咀嚼硬物。
定期做好口腔檢查工作
通過醫護人員的專業手段,及時發現我們口腔中存在的問題,及時就醫,實現對受損牙齒的修復,合理種植新牙,充分發揮牙齒的整體功能,保證牙齒的完整性。
避免意外情況
生活中各種危險與意外情況常有發生,我們需要做好對牙齒的保護,避免牙齒“沒有被蛀蟲打敗,而被我們磕碰下來”。
預防慢性疾病
我們還要關注一些可能導致牙齒脫落的慢性疾病,如糖尿病、骨質疏松等。這些疾病會影響我們的全身健康,進而對牙齒造成不良影響。我們要積極預防和治療這些慢性疾病,保持身體健康,以有利于牙齒的保留。當我們出現這些慢性病時,則需要積極接受醫生的治療,盡可能將危害降到最低,實現對我們牙齒的保護。
牙齒健康關乎我們的生活質量,讓我們從現在開始,用心守護每一顆牙齒,讓它們在口腔里綻放出最美的光彩。記住,守護健康牙,治療病患牙,保留天然牙,是我們每個人都應該努力去做的事情。
讓我們一起行動起來,為牙齒健康加油打氣。愿我們的笑容永遠燦爛如花,愿我們的牙齒健康又美麗。
作者單位|甘肅省張掖市高臺縣人民醫院