做好這些護理措施，遠離“甜蜜的負擔”

血糖監測

血糖監測是糖尿病管理的基石，通過監測血糖，糖尿病患者可以了解藥物、飲食和運動對血糖的影響，調整治療方案，預防并發癥的發生。糖尿病患者應根據自身情況制定合理的監測計劃，通常包括餐前和餐后、運動前和運動后等。糖尿病患者可以使用家用血糖儀，每天多次測量血糖，也可以連續監測皮下組織間液葡萄糖濃度，提供全天血糖信息。血糖監測是糖尿病管理中不可或缺的一環，通過科學合理的監測，糖尿病患者可以更好地控制血糖，預防并發癥，提高生活質量。

飲食控制

飲食控制是糖尿病患者日常管理中的關鍵環節。合理的飲食可以幫助患者穩定血糖水平，減少血糖波動，從而降低并發癥的風險。糖尿病患者應遵循醫生或營養師的建議，制定個性化的飲食計劃，通常包括限制高糖、高脂肪食物的攝入，增加膳食纖維的攝入，以及控制總熱量的攝入。糖尿病患者應選擇低升糖指數的食物，如全谷類、豆類和非淀粉性蔬菜，這些食物有助于緩慢釋放糖分，避免血糖急劇上升。同時，應避免食用加工食品和含糖飲料，因為這些食品中的糖分快速吸收會導致血糖迅速升高。此外，定時定量的飲食習慣也非常重要，可以幫助維持血糖的穩定。糖尿病患者需要口服降糖藥或注射胰島素來控制血糖，患者應按時按劑量服藥，并注意觀察藥物的療效及不良反應。通過科學的飲食控制，糖尿病患者可以更好地管理自己的病情，享受更健康的生活。

運動治療

運動對于糖尿病患者控制血糖、改善心血管健康、減輕體重、增強肌肉力量和改善心理狀態都至關重要。糖尿病患者應根據個體情況制定合理的運動計劃，選擇適合的運動，有氧運動（如快走、慢跑、游泳、騎自行車）有助于改善心血管健康和控制血糖，耐力訓練（如體操、瑜伽）可以增強肌肉力量。同時，注意運動時間和血糖監測，避免空腹運動，以減少低血糖的風險。

皮膚護理

糖尿病患者容易出現皮膚問題，需要注意皮膚護理。糖尿病患者要避免洗澡水過熱，熱水會洗掉皮膚表面的油脂，使皮膚干燥，加重瘙癢癥狀。秋冬季要注意皮膚保濕，洗完澡后用一些常規的護膚乳液，但要避免涂在透氣性不好的位置，比如腳縫，以防滋生真菌。同時，要避免抓破皮膚，血糖控制不良很容易造成皮膚破損，繼而引起感染。對于經常出汗的部位，如腋窩、腹股溝等，可以適當使用爽身粉，保持干燥，預防細菌滋生。

足部護理

糖尿病患者需要特別關注足部健康，因為糖尿病可能導致多種足部問題。每天用溫水洗腳，確保水不太熱；使用保濕乳液，但不要在腳趾之間涂抹，避免感染；每天檢查足部是否有割傷、潰爛、水皰、發紅、老繭或其他問題；避免赤腳行走，穿干凈、柔軟、吸濕排汗的襪子；在穿鞋之前，檢查鞋內是否有鋒利邊緣、裂縫、鵝卵石、釘子或其他可能傷到腳的東西；至少每年進行一次全面足部檢查，如果出現感覺喪失、足部形狀改變或足部潰瘍等問題需及時治療。

心理護理

對于糖尿病患者而言，心理健康同樣至關重要。護理人員應當耐心引導患者保持樂觀態度，積極配合治療。糖尿病是一種終身性疾病，患者可能會擔心治療效果和并發癥，所以提供心理支持對緩解焦慮大有幫助。長期的飲食控制和藥物治療可能對患者造成心理壓力，護理人員應鼓勵患者積極面對疾病，提高戰勝疾病的信心。

并發癥監測

糖尿病性腎病是糖尿病患者最重要的微血管慢性并發癥之一，定期檢查腎功能，包括尿常規、腎小球濾過率和腎臟超聲，有助于早期發現腎臟損害。糖尿病視網膜病變是導致失明的主要原因之一，定期進行眼底檢查，包括視網膜成像和眼底血管造影，有助于早期發現視網膜病變。糖尿病患者也容易出現神經病變，導致感覺喪失和肌肉無力，神經病變的監測包括神經電生理檢查和足部神經檢查。糖尿病患者還容易出現下肢動脈病變，導致血液循環不良和足部潰瘍，定期檢查足部狀況有助于早期發現并預防足部并發癥。

糖尿病患者的護理是一個綜合性的過程，需要患者和醫護人員共同努力。通過血糖監測、飲食控制、運動治療、皮膚護理、足部護理、心理護理和并發癥監測，糖尿病患者可以有效地控制血糖，預防并發癥的發生，提高生活質量。希望通過這些護理措施，能夠幫助更多的糖尿病患者遠離“甜蜜的負擔”，過上健康、快樂的生活。

作者單位|峽江縣馬埠鎮中心衛生院