冬天不要頻繁洗澡

近日，福州、南昌、南寧等城市的相對濕度降至40%左右；廣州、武漢、杭州、長沙等地更是低至30%；而南京和上海的濕度甚至僅有20%。

當空氣濕度較低時，人體通過呼吸和皮膚蒸發失去水分的速度會加快，導致體內缺水，進而使肌膚變得干燥緊繃。如果在這種情況下仍然保持每天沐浴的習慣，很容易破壞掉保護我們身體免受外界侵害的天然屏障——皮脂膜。這層由皮脂腺分泌出的油脂所形成的薄膜能夠幫助鎖住水分，防止過度流失。一旦被過度清洗去除后，不僅會讓肌膚更加干燥，還可能引起瘙癢、紅腫等問題，嚴重者甚至會出現皸裂等癥狀。

冬天，適當減少洗澡次數是非常必要的，建議大家根據自身實際情況靈活調整頻率，并采取一些措施來緩解因環境因素造成的不適感。洗澡與否取決于個人習慣及實際情況，但如果所在區域確實很干燥，那么適當降低洗澡頻率是有必要的，當然，如果能夠確保每次洗完澡后及時涂抹潤膚露等護理用品，保持身體滋潤，則可以按照平時的習慣來進行日常清潔。

冬天洗澡時應注意通風換氣，以防水蒸氣過大而導致缺氧、昏迷。洗澡時不宜先洗頭，并且洗澡的水溫不能過高，以免造成血管擴張、心肌缺血。

如果皮膚非常干燥，應該盡量減少使用洗浴產品的次數。如果皮膚是油性的，經常有皮脂溢出的情況，可以選擇清潔力度比較強的潔面皂、潔膚皂，或者清潔力度比較強、有控油作用的沐浴液進行清洗。

（摘自《華西都市報》1.2）