春捂有“臨界氣溫”超過這溫就別再捂

為什么要強調“春捂”？

春天，人體在經歷了一個冬季的暖衣保護，自身調節機制已經適應了當前的動態平衡，如果過早脫去冬衣，體溫調節機制來不及建立新的平衡。

一旦遇到“倒春寒”，人們常會覺得自己“不像秋天那么抗凍”，特別是老年人，容易因不適應而受寒，甚至導致過敏性疾病、骨關節病、心腦血管病的發生。

春捂有個“臨界溫度”

是否春捂，要根據天氣而定。一般來說，晝夜溫差較大（≥8℃）時，要“捂”一會兒，早晚注意增加衣物；中午氣溫在10℃以上時，可以適當減衣。

當白晝氣溫超過15℃且比較穩定（持續一兩周）時，穿得稍單薄些就不至于感冒或染病了。所謂“吃了端午粽，才把棉衣送”，說的就是這個道理。

“暖春”到來，即連續幾天日最高氣溫都在20℃以上時，就不能“捂”了。但“春捂”也不能一概而論，“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。

如果“捂”時不覺得咽喉燥熱，身體冒汗，即便氣溫稍高于15℃，也不必急著脫衣服。

如果覺得“捂”了身體出汗，則要早點換裝，不然捂出了汗，被風一吹反而容易著涼。

春捂要“捂”對地方

捂肚子 肚臍受涼后易引起胃腸功能紊亂，出現惡心、腹痛、腹瀉等消化系統不適。

捂背 背為督脈之海，也是陽脈之海，是一身陽氣匯集的地方，背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；后背如果受寒，容易陽氣不足，有礙升發。

捂腳 我國唐代藥王孫思邈主張“下厚上薄”。人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。