“食不言，寢不語(yǔ)”吃中藥時(shí)也適用

中醫(yī)建議：吃藥后少說(shuō)話

在中醫(yī)看來(lái)，人進(jìn)食時(shí)，氣血會(huì)自然下沉，大量涌入脾胃，協(xié)助其消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)成分，而“多言會(huì)氣乏”，氣會(huì)在開(kāi)口說(shuō)話時(shí)悄悄泄出，削弱其功能，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收轉(zhuǎn)化。中醫(yī)提倡吃藥后少說(shuō)話，主要有以下兩個(gè)原因。

提升藥效。中醫(yī)認(rèn)為，有胃氣則生，無(wú)胃氣則死，服藥后少說(shuō)話能保護(hù)胃氣，讓藥力在身體里更好地運(yùn)行，增強(qiáng)藥效。

安神養(yǎng)病。情緒波動(dòng)會(huì)干擾脾胃吸收功能，相反，服藥后若能專心靜養(yǎng)，避免分心聊天，則有助于維護(hù)脾胃的平衡狀態(tài)，促進(jìn)藥物吸收。

服這兩類藥尤其要注意

部分中藥的副作用是耗氣破氣，如果服藥后說(shuō)話多，會(huì)進(jìn)一步耗傷氣血，不利于疾病恢復(fù)。

比如，服用活血化瘀類中藥（如桃仁、紅花、丹參等）或?qū)估愔兴帲ㄈ绱簏S、車前子、芒硝、澤瀉等）后，更應(yīng)少說(shuō)話。

另外，中藥有多種不同性質(zhì)分類，如寒涼、溫?zé)帷⒆萄a(bǔ)、清解等，除了少說(shuō)話，服藥后患者應(yīng)避免吃與其性質(zhì)相反的或刺激性的食物。

吃中藥時(shí)，忌“冷辣油腥”

服用中藥或中成藥時(shí)，需注意四種忌口。

一忌辛辣。熱性辛辣食物會(huì)抵消清熱解毒、涼血滋陰等中藥的功效，還可能助長(zhǎng)體內(nèi)的“火”，導(dǎo)致發(fā)熱、便秘、尿赤、口干等。

常見(jiàn)的辛辣食物：蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、羊肉及白酒等。

二忌生冷。寒證患者在服用溫?zé)帷㈧畛暗闹兴帟r(shí)，食用一些過(guò)度寒涼的食物，可能會(huì)影響藥物效果，甚至?xí)又夭∏椤?/p>

常見(jiàn)的生冷食物：生鮮的水果蔬菜、冰激凌、冷飲等。

三忌油膩。此類食物較難消化和吸收，如與藥物一起，會(huì)妨礙腸胃對(duì)藥物的吸收，降低療效。

常見(jiàn)的油膩食物：炸雞、燒烤、動(dòng)物內(nèi)臟等。

四忌魚腥。中醫(yī)有時(shí)將魚腥類食物稱作發(fā)物，因其含有異性蛋白，易引起過(guò)敏反應(yīng)，服用某些中藥時(shí)不能食用，以免影響藥效。

此外，瘡瘍、皮膚病患者用藥期間也要少吃魚腥類食物。

常見(jiàn)的魚腥食物：蝦、螃蟹、海鮮等。