從探索到篤定：一名優(yōu)秀文科生的生涯指導案例分析

摘要：高一結束將要面臨選科時，一名學生深感困惑，不知怎樣才能找到一條適合自己的生涯道路，從而在滿足自己興趣的基礎上最大限度地發(fā)揮潛能，于是他選擇了尋求心理教師的幫助。心理教師結合學生的興趣和潛能，注重對其進行自我認知與決策能力的培養(yǎng)，通過生涯課程、實踐活動、選科策略、升學導航和專業(yè)擇校等多元化途徑，幫助其明確生涯方向，真正實現了“愛我所愛，行我所行”的生涯規(guī)劃信條。生涯規(guī)劃是一個持續(xù)的過程，需不斷調整與完善，在此過程中，教師應為學生提供全面且個性化的指導。

關鍵詞：生涯規(guī)劃；選科選考；自我認知

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）07-0063-03

新高考政策實施后，山東省高分段考生基本上都是清一色的理科學霸。以2022年山東省高考為例，全省前55名中，沒有選考物理的學生只有1人。全省前191名中，沒有選考物理的學生也僅有5人。

我的學生小林（化名）就是其中的一位純文科考生，高考成績排名進入2022年山東省高考前50名。回顧對他這位高分段文科生的生涯指導，是從探索到篤定的心路，也是教學相長的生涯旅途。

一、學生信息：成長背景與生涯困惑

2019年夏天，在參加工作的第二年，我成為山東省青島二中2019級生化MT2班的班主任，小林是我們班的班長。在選拔班委的時候，我就注意到他的過往履歷很精彩：曾擔任過初中學生會主席，高分通過了青島二中的自招考試，并在剛入學的軍訓中因表現優(yōu)異被選入國旗護衛(wèi)隊，是個不讓人操心的大男孩。經過一次次階段性測驗和期中、期末考試的檢驗，小林果然沒讓我失望，他的學習成績始終保持在年級前10名，優(yōu)秀程度足以擔得起“別人家的孩子”這個稱號。

2020年初，新冠肺炎疫情暴發(fā)，學生的寒假被無限期延長，學校只能采取“停課不停學”的方式進行線上授課。在那漫長的三個月里，身為班主任的我也只能通過視頻和電話的方式了解學生的動態(tài)，而在那期間，我和小林的一次通話，讓我了解到了這個“別人家的孩子”的生涯困惑和訴求。

在通話中，小林告訴我，在學習和生活被迫按下暫停鍵的這段時間里，他開始思考自己的未來，卻找不到明確的目標。原來，他在進入高中前已對文科專業(yè)方向，特別是電影、戲劇等藝術領域產生了濃厚的興趣。然而，在青島二中這所重點高中里，置身于理科競賽的濃厚氛圍和面對身邊同學對理科的普遍投入，使他對自己的選擇產生了動搖，擔心選擇文科會走上一條前途渺茫的道路。

高一結束將要面臨選科，如何能在滿足自己興趣的基礎上最大限度地發(fā)揮潛能，找到一條適合自己的生涯道路，成為他反復思考卻無法解答的問題，于是他選擇尋求我的幫助。

當了解到小林的困惑時，我首先感到欣慰，欣慰于他對生涯選擇的自主思考，也欣慰于他對我生涯指導能力的信任。在征求他的同意后，我了解了他的家庭成長環(huán)境：父母都是工程師，對他沒有很多額外的教育投入，在他求學的道路上一直采用“放養(yǎng)”的教育方式，都非常尊重他的個人選擇。此外，他的父母都是理科生，家中并沒有文學、藝術類的相關資源，所以想要學文科的種子雖然一直埋在他的心里，卻未曾與父母交流過，當面臨選科這一重要選擇時，他遲遲不敢作出決定。

好在青島二中擁有完善的生涯規(guī)劃教育體系，包括生涯規(guī)劃課程、生涯訪談活動、家長職業(yè)講座分享、班會課上的目標大學分享等等，這些無不為學生提供了多樣化的資源和支持，也為他們提供了豐富的生涯規(guī)劃探索機會。

二、指導過程：生涯的逐步明確與實踐

作為一名心理教師，同時也是一名生涯規(guī)劃教師，我深知生涯規(guī)劃工作應基于學生的興趣和潛能，結合社會需求和未來發(fā)展趨勢，幫助學生找到適合自己的發(fā)展方向。所以，在對小林進行生涯指導的過程中，我始終注重培養(yǎng)他的自我認知能力、決策能力和適應能力，努力讓這位優(yōu)秀的學生找尋到更加適合自己的道路。

（一）理論奠基：生涯課程的系統(tǒng)引導

生涯規(guī)劃課為高中生提供了系統(tǒng)學習生涯規(guī)劃理論知識的平臺，內容涵蓋自我認知、職業(yè)探索、職業(yè)決策、職業(yè)準備等多個方面。通過理論講解、案例分析、小組討論等形式，學生能夠全面了解生涯規(guī)劃的基本框架和關鍵要素。這種系統(tǒng)性的學習為學生后續(xù)的生涯實踐提供了堅實的理論基礎，激發(fā)了他們的生涯規(guī)劃意識，幫助他們從更廣闊的視角審視自己的職業(yè)道路。

作為小林所在班級的生涯規(guī)劃課教師，在高一年級的課程中，我通過開設“走近職業(yè)世界”“職業(yè)價值觀探索”等課程，讓學生對職業(yè)世界有基本的了解。隨后，通過自我測評工具深入了解他們的職業(yè)興趣和潛能，小林在霍蘭德職業(yè)興趣測試、多元智能測評、MBTI性格測試等測評中的結果，全部指向了文化、藝術領域，這從某種程度上也驗證了他的生涯興趣，為給他量身定制生涯建議提供了依據。

（二）實踐探索：活動課程的多元體驗

高中時期的學生社團活動及校本課程等為學生提供了多元化的生涯探索平臺，通過組織活動、參與比賽、團隊協作等，學生能夠逐漸明確自己喜歡和擅長的事情，這種親身體驗對于培養(yǎng)生涯規(guī)劃中的自我認知能力至關重要。此外，校本課程的學習經歷還能夠幫助學生形成對特定職業(yè)方向的初步認識，為未來的職業(yè)選擇奠定基礎。

基于此，依托青島二中豐富的學生活動，即便在疫情期間，學生也能有自我探索的機會。小林在入學之初便選擇加入了話劇社，并在社團內結識了志同道合的朋友，還參與了人生第一次話劇演出。了解到這些信息后，我鼓勵他從興趣出發(fā)，多多探索和嘗試。在后續(xù)學校開發(fā)的多元校本課程中，小林選修了與戲劇相關的課程，這既是出于興趣的選擇，又給平日的學習生活增添了一抹亮色。

（三）科目抉擇：選科策略的精妙布局

高中生的選科決策對于未來的職業(yè)選擇和生涯規(guī)劃至關重要。作為生涯規(guī)劃的起點，選科直接影響到學生的專業(yè)選擇和未來職業(yè)道路。通過合理的選科，學生可以為自己的人生規(guī)劃奠定堅實的基礎，從而在未來的學習和工作中能更加順利地實現自己的目標和夢想。

高一學年結束時，與長遠的專業(yè)和職業(yè)規(guī)劃相比，對小林而言，眼下的選科方向更為緊迫。根據此前有限的數據來看，山東省高考高分段考生很少有偏文科或全文科的學生。雖然小林的學習成績一直名列前茅，但他在六門學科的學習中逐漸認識到自己對政治、歷史、地理三門傳統(tǒng)文科的興趣更大且更加擅長。所以，在分析過后，他沒有猶豫地選擇了這三門學科。在日后的學習中，單科成績的波動無法避免，但他的總體成績基本保持穩(wěn)定，這也為未來的專業(yè)選擇打下了堅實的基礎。

（四）升學導航：多元路徑的審慎考量

多元升學途徑作為生涯規(guī)劃的重要準備，不僅滿足了學生個性化的需求，適應了社會發(fā)展的多元化需求，還促進了學生的全面發(fā)展，增強了生涯規(guī)劃的靈活性和適應性。積極倡導和支持多元升學途徑，可以為學生提供更多選擇和機會，幫助他們實現個人價值和社會價值。

高二上學期末，我和小林聊過“藝考”這一升學途徑，探討對于這種優(yōu)秀學生而言，藝考對其專業(yè)發(fā)展是否也會有所裨益。出于對戲劇和電影的興趣，他將北京電影學院、中國傳媒大學、中央戲劇學院三所學校的部分藝術類專業(yè)納入了考慮范圍，我們也一起搜集了藝考相關信息。然而，通過深入了解，我們一致認為藝考對他來說弊大于利。精力分散可能導致其文化課成績下滑，喪失原本的選擇權利，藝術類考試情況復雜，各校校考競爭激烈，而他并不具備必勝的優(yōu)勢。

（五）專業(yè)擇校：信息搜集的精準對接

在生涯規(guī)劃過程中，選擇適合的院校和專業(yè)至關重要，不僅有助于明確自身目標與定位、提升決策質量，還能增強適應能力、促進個人成長。

高三下學期，在一次往屆學生的線上宣講會中，講述者提到高考可以入讀香港的大學。于是，我開始和小林一起研究香港大學和香港中文大學的專業(yè)設置，突然有種相見恨晚的感覺。兩校的文學院在招生時都采取大類招生，大一自由選課，大二再分方向。這種延遲選擇的模式對生涯規(guī)劃來說是一種福利。小林不想草率選擇，于是我們商量將香港兩校之一的文學院作為目標，先體驗不同專業(yè)的學習內容和關注點，再做更具體的選擇，這樣既符合他的興趣，又保障了未來的發(fā)展。

三、指導效果：從迷茫到篤定的成長軌跡

回顧小林的生涯規(guī)劃之旅，是從迷茫到篤定的成長軌跡：高一時的他，只能將興趣埋在心里；在選科后，他更加專注于政治、歷史、地理三門學科的學習，成績穩(wěn)步提升；在放棄藝術類專業(yè)后，他將更多的精力投入文化課的學習中，為高考打下了堅實的基礎；在高三階段，他積極收集目標大學和專業(yè)的信息，為填報志愿做好了充分的準備。

經過高中三年的生涯規(guī)劃探索與實踐，小林不僅在文化課上取得了優(yōu)異成績，還通過參與社團、學生組織，鍛煉了自己的綜合素質和能力。如今的小林，已經從最初的迷茫與動搖，逐漸成長為一名篤定且自信的大學生。

在大學期間，小林在比較文學和藝術史兩個學科方向上做了嘗試，并確認了自身對藝術史有更大的熱情。現在的他，作為香港大學文學院藝術史專業(yè)的一名大三學生，繼續(xù)探索著自己在學術、就業(yè)等不同方向上的未來可能性。同時，他延續(xù)了高中時期的戲劇探索熱情，仍將其作為業(yè)余愛好，在大學話劇社也開始了第三年的演員生涯。時至今日，小林依然覺得自己作出了正確的生涯選擇，找到了適合他的地方，并在持續(xù)探索自己感興趣并認為有意義的事情，這正是生涯規(guī)劃的魅力所在。

四、指導反思：生涯規(guī)劃的意義與啟示

在對小林這位優(yōu)秀文科生的生涯指導過程中，我深刻體會到生涯規(guī)劃對于學生個人成長和未來發(fā)展的重要性。對學生自我認知能力、決策能力和適應能力的培養(yǎng)很重要。在今后的實踐中，我可以借助多樣化的資源和活動支持，幫助學生明確自己的興趣和方向，還可以進一步加強與家長的溝通和合作，引入更多的生涯規(guī)劃工具和資源，為學生的生涯發(fā)展提供更好的支持和建議，以保障更加全面和個性化的生涯指導服務。只有這樣，才能更好地引導學生學會取舍，在嘗試和探索中不斷成長。

此外，生涯規(guī)劃不僅是對學生未來的規(guī)劃，更是對他們個人成長的引導，這是一個持續(xù)的過程，需要學生在學習和實踐中不斷地調整和完善。在生涯指導工作中，教師應注重培養(yǎng)學生的自我反思和適應能力，幫助他們更好地應對未來的挑戰(zhàn)和變化。

參考文獻

[1]王玉潔. 高中生涯規(guī)劃教育的實踐探索[J]. 教學管理與教育研究，2022（15）：115-117.

[2]謝文婷. 高中生職業(yè)生涯規(guī)劃教育課程體系的探索與實踐[J]. 中小學心理健康教育，2015（11）：45-48.

編輯/衛(wèi) 虹 終校/李梓萌