親愛的辰熙:
你好呀!看到來信,我仿佛看到了一個小天使正被一些不那么美好的聲音困擾,老師很心疼。老師理解你的心情,像小石頭砸在你的心湖上,泛起層層委屈的漣漪。欣慰的是,你清晰地表達了自己的心理感受,也愿意積極尋求幫助,這正是解決困擾的第一步。
你提到同學(xué)們的冷嘲熱諷,在心理學(xué)上有一個形象的比喻:酸葡萄心理——有一只狐貍想吃葡萄,但怎么也夠不著,最后只好說葡萄是酸的。現(xiàn)實中,沒有人希望被貼上“酸葡萄心理”的標(biāo)簽,但也很少有人能真正與它絕緣。有時候,當(dāng)看到別人擁有了自己渴望卻未能得到的東西,心里會不舒服,這種感覺可能會促使他說出傷人的話、做出不友好的行為。
他人的評價對我們并非毫無意義,它像一面“鏡子”,投射出我們的不同方面。有些是基于客觀事實的“平面鏡”,幫我們更好地認(rèn)識自己不曾發(fā)現(xiàn)的一面;有些是帶有個人觀點的“凹凸鏡”,言行產(chǎn)生了形變。面對他人的評價,我們首先要學(xué)會區(qū)分觀點與事實,逐漸獲得關(guān)于自己的全面認(rèn)識。
每個人都不完美,但不影響你是個值得被愛、值得被認(rèn)可的人。相信自己的價值,相信自己值得擁有幸福和快樂,不要因為別人的看法迷失了自己。來吧,走到鏡子前,給自己豎起大拇指說:“我很棒!”
當(dāng)冷言再度來襲時,你可以嘗試用幽默的方式回應(yīng),讓大家知道你是個樂觀且內(nèi)心強大的孩子;或者選擇不理會,就像風(fēng)從耳邊吹過一樣。你還可以嘗試找一個合適的時機,用平和真誠的語氣向同學(xué)們表達真實想法。
善意的傳遞,恰似微風(fēng)輕拂湖面,雖只是細(xì)小的漣漪,亦能悄然蔓延至湖的彼岸。
你的大朋友:舒敏
國家二級心理咨詢師,杭州二中白馬湖學(xué)校教師