筑牢學(xué)生心理健康“防護墻”，讓“花朵”向陽而生

學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因

家庭氛圍

不良的家庭氛圍往往會成為學(xué)生心理問題的重要誘因。良好的家庭氛圍有助于學(xué)生建立積極的自我認知和情感表達能力，從而提升心理健康水平。家庭成員之間的沖突和不和諧關(guān)系會給學(xué)生造成心理壓力，影響其情緒穩(wěn)定和心理健康。缺乏家庭成員間的情感交流和支持，使學(xué)生在面對困難時感到孤立和無助，增加心理問題的發(fā)生率。家長過度嚴厲或溺愛都可能導(dǎo)致學(xué)生情緒波動，影響其自我調(diào)節(jié)能力和抗挫折能力，進而增加心理問題的發(fā)生風(fēng)險。

升學(xué)壓力

升學(xué)壓力的增加不僅影響學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)，也會對他們的心理健康產(chǎn)生深遠的影響。家庭通常對子女的未來發(fā)展有著較高期望，這種期望常常表現(xiàn)為要求孩子取得優(yōu)異的成績或者考入名校。父母的期望往往來源于對子女未來的經(jīng)濟和社會地位的關(guān)注，因此他們會在教育方面施加壓力，希望通過子女的成功來實現(xiàn)家庭的社會認可。教育體系中的評估標準和競爭機制也是升學(xué)壓力的重要來源。學(xué)生在學(xué)校內(nèi)外的成績、考試結(jié)果、課外活動和社會參與等方面被廣泛評估，這種評估會直接影響到他們的升學(xué)機會和未來發(fā)展。高考等各種考試的存在，更是增加學(xué)生焦慮和壓力的因素。

沉迷網(wǎng)絡(luò)

學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因是多方面的。首先，網(wǎng)絡(luò)提供了大量豐富的娛樂內(nèi)容和社交平臺，吸引了學(xué)生的注意力。他們可能在社交媒體上花費大量時間，追逐點贊和關(guān)注，從而獲得心理上的滿足感。其次，網(wǎng)絡(luò)游戲的普及使得許多學(xué)生沉迷其中，因為游戲中的成就感和虛擬獎勵能夠刺激他們的愉悅感受。最后，學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)上獲取信息的便捷性和快速反饋也成為他們沉迷的一大原因，這滿足了他們的好奇心和求知欲。然而，長時間沉迷網(wǎng)絡(luò)也會帶來嚴重的心理問題。

做好學(xué)生心理健康教育的途徑

營造良好的家庭環(huán)境

父母的情緒管理直接影響著家庭氛圍和孩子的心理健康 情緒穩(wěn)定、積極的父母能夠為孩子樹立良好的情緒管理模式。家長可以通過自我認知和情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練有效地管理壓力和情緒波動，從而創(chuàng)造一個平和寧靜的家庭氛圍，推動孩子的心理健康發(fā)展。

良好的家庭溝通是家庭環(huán)境中至關(guān)重要的一環(huán)父母與孩子之間應(yīng)該建立開放、包容的溝通模式。這意味著父母應(yīng)該傾聽孩子的想法和感受，尊重他們的個性，而不是簡單地強加意見和要求。通過與孩子建立良好的溝通模式，父母能夠更好地了解孩子的心理狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)并解決潛在的心理健康問題。

穩(wěn)定的家庭環(huán)境對孩子的心理健康至關(guān)重要這包括穩(wěn)定的日常生活節(jié)奏、規(guī)律的作息時間和明確的家庭規(guī)則。通過這些穩(wěn)定性，孩子能夠建立安全感和自信心。

學(xué)校開設(shè)心理健康教育專項課程

心理健康教育有助于學(xué)生更好地理解和應(yīng)對自己的情緒與壓力 通過心理健康教育，學(xué)校可以系統(tǒng)地向?qū)W生傳授情緒管理、壓力釋放等技能，幫助他們建立健康的心理機制。這不僅有助于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，還能增強他們的自信心和社交能力。

專項課程的設(shè)置有助于早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)學(xué)生心理問題 青少年時期是心理問題高發(fā)期，及時介入可以避免問題的進一步惡化。專業(yè)的心理健康教育課程不僅能夠提高師生對心理問題的敏感度，還能向?qū)W生傳授自我調(diào)節(jié)、尋求幫助的技能，為他們未來的生活奠定堅實的心理健康基礎(chǔ)。

定期組織學(xué)生進行勞動鍛煉

勞動鍛煉對促進學(xué)生心理健康具有積極影響學(xué)生長期處于課堂學(xué)習(xí)中，缺乏運動可能導(dǎo)致體質(zhì)下降和身體健康問題。定期組織學(xué)生進行勞動鍛煉，如體育課后的園藝活動、校園環(huán)境清理活動等，能夠有效改善學(xué)生的身心健康狀況。這些活動不僅包括有氧運動，還有助于增強學(xué)生的耐力和肌肉力量，從而減少患病風(fēng)險，提高免疫力。

參與勞動鍛煉可以讓學(xué)生增強責(zé)任感和成就感勞動鍛煉往往需要學(xué)生協(xié)作完成任務(wù)，例如集體種植花草、搬運校園器材等。通過這些活動，學(xué)生們學(xué)會了如何與他人有效溝通、分工合作，以及如何共同解決問題。這些技能對于他們未來的社會生活和職業(yè)生涯都具有重要意義，能夠增強他們的團隊合作精神和集體榮譽感。

引導(dǎo)學(xué)生正確認識網(wǎng)絡(luò)環(huán)境

提升學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)是引導(dǎo)其正確認識網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的關(guān)鍵 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)包括技術(shù)操作能力、信息獲取能力、網(wǎng)絡(luò)溝通能力和信息評估能力等。學(xué)校可以通過開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課程或引入相關(guān)教育資源，培養(yǎng)學(xué)生辨別信息真實性的能力，避免沉迷網(wǎng)絡(luò)。

強化學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)安全意識是關(guān)鍵步驟之一 學(xué)生需要了解網(wǎng)絡(luò)上存在的風(fēng)險和危害，如網(wǎng)絡(luò)詐騙、個人信息泄露等問題。學(xué)校可以通過開展網(wǎng)絡(luò)安全知識普及活動、組織網(wǎng)絡(luò)安全演講等方式，提高學(xué)生的警惕性和自我保護意識。只有當(dāng)學(xué)生意識到網(wǎng)絡(luò)不是完全安全的環(huán)境，才能更加謹慎地使用和參與其中。

學(xué)生的心理健康一頭連著家庭的幸福和諧，一頭連著國家的人才培養(yǎng)。為了保障學(xué)生的心理健康，家長和學(xué)校需要共同努力。家長應(yīng)多關(guān)注孩子的情緒變化，及時與其溝通，了解其內(nèi)心世界。學(xué)校應(yīng)建立健全心理健康教育體系，配備專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師，定期開展心理健康教育和心理輔導(dǎo)活動，幫助學(xué)生緩解壓力，解決心理問題。

作者單位|甘肅省酒泉市瓜州縣沙河鄉(xiāng)中心小學(xué)