枕上夢(mèng)游記

讓我猜猜看，

翻到這一頁(yè)的你，

是不是已經(jīng)開(kāi)始犯困了？

如果你是“睡眠困難戶(hù)”，

現(xiàn)在眼睛還瞪得像銅鈴，

那么請(qǐng)做好隨時(shí)“躺倒”的準(zhǔn)備，

跟我們一起隨地大小睡！

現(xiàn)在，先啟動(dòng)這臺(tái)超級(jí)神奇的睡眠機(jī)器——

“暖暖抱抱云”，

助你入眠吧！

“助眠神器”來(lái)了！

■ 外觀設(shè)計(jì)

◎ 外觀造型是一朵柔軟蓬松的云

◎ 中間有一個(gè)會(huì)發(fā)光的半圓形屏幕

◎ 下面有三個(gè)圓圓的彩色按鈕，摸起來(lái)軟軟的

■ 產(chǎn)品材質(zhì)

◎ 外層采用超級(jí)柔軟的毛絨材質(zhì)

◎ 內(nèi)部填充特制記憶棉，抱起來(lái)特別舒服

◎ 表面經(jīng)過(guò)特殊處理，摸起來(lái)是溫?zé)岬?/p>

◎ 加入了發(fā)光纖維，能在黑暗中散發(fā)柔和光芒

■ 安全升級(jí)

◎ 所有電子元件都被柔軟材質(zhì)包裹

◎ 采用低壓設(shè)計(jì)，保證用戶(hù)使用安全

◎ 可水洗外罩，方便清潔

◎ 增加跌落保護(hù)，即使掉在地上也不會(huì)被摔壞

● 功能介紹

■ 抱抱感應(yīng)

◎ 抱著它時(shí)， 你能感受到云朵的“心跳”

◎ 會(huì)發(fā)出令人開(kāi)心的聲音，屏幕上會(huì)顯示可愛(ài)的小表情

◎ 會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)溫度， 就像媽媽的懷抱一樣溫暖

◎ 有壓力感應(yīng)， 可以分辨是否被抱得太緊

◎ 當(dāng)你睡得不舒服時(shí)， 它會(huì)輕輕地?fù)u搖你

■ 氛圍助手

◎ 能感知你的心情， 播放舒緩身心的輕音樂(lè)

◎ 可以播放海浪翻涌的聲音或者淅淅瀝瀝的雨聲等各種助眠音樂(lè)

◎ 可以講很多有趣的睡前故事，也可以收藏爸爸媽媽講的故事

◎ 如果你怕黑，可以調(diào)高亮度，讓它陪著你

■ 貼心服務(wù)

◎ 可以選擇想要的美夢(mèng)，并一鍵分享自己的夢(mèng)境

◎ 感知到你入睡后會(huì)自動(dòng)進(jìn)入靜音模式

◎ 早上叫醒你時(shí)會(huì)輕柔震動(dòng)并閃動(dòng)柔和的光

● 操作方法

◎ 按下藍(lán)色按鈕：調(diào)整房間燈光色調(diào)

◎ 按下黃色按鈕：選擇想要的美夢(mèng)

◎ 按下粉色按鈕：聽(tīng)睡前故事或助眠音樂(lè)

◎ 輕輕拍兩下，云朵就會(huì)飄浮起來(lái)

◎ 使用背后的小搖桿可以調(diào)節(jié)云朵的高度

● 安全提示

◎ 不要把重物壓在云朵上

◎ 睡覺(jué)時(shí)要乖乖躺在床上

◎ 如果云朵高度太高， 它會(huì)自動(dòng)降下來(lái)

AI出動(dòng)！請(qǐng)把夢(mèng)境交給『蟻器』

有了神奇的『暖暖抱抱云』，你每天晚上都能安然入睡！如果你害怕夜里做噩夢(mèng)，戴上我們?cè)O(shè)計(jì)的高科技眼罩，『蟻器』就會(huì)幫你加工夢(mèng)境！

夢(mèng)境與醫(yī)學(xué)

醫(yī)生說(shuō)，大腦在睡覺(jué)時(shí)會(huì)“畫(huà)畫(huà)”，這就是夢(mèng)！

收集和研究夢(mèng)境會(huì)讓我們更加了解自己的身體。

你有沒(méi)有做過(guò)“不舒服”的夢(mèng)呢？

“夢(mèng)境研究員”林可如對(duì)夢(mèng)境與醫(yī)學(xué)的關(guān)系進(jìn)行了深入調(diào)研：

睡眠大調(diào)查

我睡前最討厭媽媽突然闖進(jìn)來(lái)跟我說(shuō)作業(yè)的事。

■ 關(guān)于睡前習(xí)慣

你最喜歡的睡前活動(dòng)是什么？為什么？

____________________________________

你最討厭睡前做什么？為什么？

______________________________

■ 關(guān)于睡覺(jué)時(shí)間

你每天晚上幾點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)？早上一般幾點(diǎn)起床？你覺(jué)得自己睡夠了嗎？

__________________________________________________________________

■ 關(guān)于睡覺(jué)環(huán)境

晚上睡覺(jué)時(shí)，你需要房間是什么樣子的？

______________________________________

■ 關(guān)于睡眠感受

如果睡不著，你會(huì)怎么辦？

_________________________

■ 關(guān)于安全感

______________________________________

如果你害怕，最希望誰(shuí)或什么東西陪你？

■ 關(guān)于夢(mèng)境

你做過(guò)最有趣的夢(mèng)是什么？

_________________________

你做過(guò)最奇怪的夢(mèng)是什么？

_________________________

■ 腦洞時(shí)間

如果你可以控制自己的夢(mèng)，你會(huì)設(shè)計(jì)一個(gè)什么樣的夢(mèng)？

___________________________________________________

如果有一臺(tái)“助眠超級(jí)機(jī)器”，你希望它有什么功能？

___________________________________________________

晚上也有睡不著的時(shí)候，一般在春游、秋游、重大考試前。

謝謝你完成這份問(wèn)卷，請(qǐng)掃碼上傳你的回答！

學(xué)學(xué)動(dòng)物怎么睡

在調(diào)研結(jié)果出來(lái)之前，我們建議大家先向動(dòng)物界取經(jīng)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的“睡覺(jué)經(jīng)驗(yàn)”！

■請(qǐng)模仿圖中動(dòng)物的睡覺(jué)姿勢(shì)拍幾張照片吧！

睡眠能手排行榜

◎最長(zhǎng)睡眠冠軍——考拉

考拉一天能睡十八到二十二個(gè)小時(shí)，除了吃就是睡，稱(chēng)霸“懶覺(jué)界”。

◎“睡得最累”冠軍——長(zhǎng)頸鹿

長(zhǎng)頸鹿每天只睡兩小時(shí)左右，站著睡才是它的常規(guī)操作！

◎最環(huán)保睡眠選手——鸚鵡魚(yú)

睡覺(jué)前分泌“黏液睡袋”，防止夜晚有寄生蟲(chóng)騷擾。

◎“集體守夜”貢獻(xiàn)獎(jiǎng)——鴨子

鴨群睡覺(jué)時(shí)，外圈的鴨子睜著一只眼保護(hù)大家，輪流值班，誰(shuí)都不偷懶。

噓！有些話(huà)放到最后說(shuō)

如果你覺(jué)得以上方法不符合人類(lèi)的生物鐘，就請(qǐng)跟隨“催眠高手”王即善的指引，進(jìn)入深度睡眠世界吧！

請(qǐng)你跟他這樣做：

1. 完全平躺，全程閉目；

2. 想象從上方俯視自己，讓聚光燈照到自己腳上；

3. 聚光燈緩緩上移，逐漸照到全身；

4. 想象身體下沉，漸漸睡去！

聽(tīng)說(shuō)一個(gè)人一晚上能編織出六個(gè)夢(mèng)呢！

每個(gè)夢(mèng)通常持續(xù)十到四十分鐘不等，

就像在拍一部部短暫的“小電影”。

所以呀，每個(gè)人都是天生的造夢(mèng)家！

心理學(xué)家艾倫·西格爾說(shuō)：

“夢(mèng)境為我們的潛意識(shí)拍了一張Ｘ光片，

能展示我們的內(nèi)心情感和正面臨的難題，

尤其是當(dāng)我們處在人生的困難階段或重要轉(zhuǎn)折期。”

希望你能在夢(mèng)醒時(shí)分牢牢抓住縹緲的夢(mèng)境，

它也許會(huì)為你指引方向，

讓所有煩心事隨風(fēng)而去！

——“ 專(zhuān)業(yè)哄睡師”呂旻熹

（以上內(nèi)容來(lái)自A4 兒童藝術(shù)館“沒(méi)玩沒(méi)了”編輯部 本期大人助理：普照、王欣玥）