流感季來(lái)襲家庭醫(yī)生來(lái)答疑

問(wèn)：如何有效預(yù)防流感？

答：流感的傳播方式和新冠病毒非常相似，主要是通過(guò)其呼吸道分泌物的飛沫傳播；也可以通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，接觸被病毒污染的物品可通過(guò)上述途徑感染；在人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可通過(guò)氣溶膠的形式傳播。所以要想預(yù)防流感感染，大家要像預(yù)防新冠病毒感染那樣做好個(gè)人防護(hù)。

在流感流行季節(jié)，1.盡量不去人群聚集的場(chǎng)所；2.如要外出戴好口罩；3.注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，特別是在公共場(chǎng)所或接觸公共物品后；4.咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋，避免用手直接接觸口鼻眼。5.做好居住場(chǎng)所的消毒，養(yǎng)成定時(shí)通風(fēng)的好習(xí)慣。6.增強(qiáng)免疫力，保持健康飲食、充足睡眠、適度鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。

預(yù)防流感還有一個(gè)很重要的措施，那就是每年接種流感疫苗，很多人已經(jīng)感染了才后悔自己沒有早點(diǎn)去接種，對(duì)于家里有孩子和老人的，沒有禁忌癥的一定要接種，當(dāng)然，即便接種了也不意味著100%就不會(huì)感染了，卻可以降低重癥感染的發(fā)生率。

需要注意的是，流感疫苗接種后需要2～4周的時(shí)間才能夠產(chǎn)生具有保護(hù)效果的抗體水平。結(jié)合我國(guó)流感冬春季的流行期，大多是在每年的11月到次年2月或3月，老年朋友們十月份開始就可以考慮接種了。

問(wèn)：老年人感染流感需要特別注意哪些方面？

答：老年人感染流感時(shí)，由于免疫力下降和基礎(chǔ)疾病的存在，需要特別注意以下3個(gè)方面：

1.及時(shí)就醫(yī)，盡早用藥

流感癥狀包括發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛等，在流感季節(jié)，老年朋友們有不舒服應(yīng)盡早告知家人及時(shí)就醫(yī)。老年朋友屬于高危人群，服用抗病毒藥物（常用的是奧司他韋或瑪巴洛沙韋）越早越好，一般建議出現(xiàn)癥狀后48小時(shí)內(nèi)就要服用，很多人已經(jīng)感染四五天了，這個(gè)時(shí)候吃意義也就不大了。注意抗病毒藥物與其他藥物可能存在相互作用，要及時(shí)告知醫(yī)生既往用藥情況。

2.密切監(jiān)測(cè)病情

咳嗽咳痰加重，出現(xiàn)胸悶、氣短、喘憋等呼吸困難癥狀、高燒持續(xù)不退或用藥退后很快又出現(xiàn)、乏力逐步加重、胸痛、意識(shí)模糊等癥狀，提示病情加重需及時(shí)去醫(yī)院就診。原有基礎(chǔ)疾病如心臟病、慢阻肺、糖尿病等可能因流感惡化，出現(xiàn)新的不適癥狀或原有癥狀加重，也需要及時(shí)去醫(yī)院就診。每天監(jiān)測(cè)指脈氧，如指脈氧＜93%，建議及時(shí)去醫(yī)院就診。

3.加強(qiáng)護(hù)理

房間保持適宜的溫濕度，避免過(guò)冷或過(guò)熱。

保證充足休息，攝入易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，多喝水。

專人陪護(hù)，避免過(guò)多與他人接觸，防止交叉感染，護(hù)理人員應(yīng)戴口罩、勤洗手。

流感可能導(dǎo)致焦慮或抑郁，家人應(yīng)給予心理支持，幫助保持積極心態(tài)。

即使沒有不適，每天也要監(jiān)測(cè)體溫及指脈氧至少3次，并記錄時(shí)間和數(shù)值，以便發(fā)現(xiàn)不敏感的發(fā)熱及靜默型低氧血癥。

如用退燒藥，需注意出汗情況，及時(shí)補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽以免脫水。

編輯/肖丹