在挫折中學會成長與超越

我相信，在每個人的人生中，面對挫折是無法避免的。無論是在學習、工作，還是人際關系中，我們都會遇到各種各樣的困難和挑戰，我也不例外。上個月，我剛剛經歷了一次嚴重的挫折，就是比賽的結果不理想。當時，我感到非常悲傷，一時難以走出困境。那么，面對挫折時，我們應該如何應對呢？我認為，正確面對挫折的關鍵在于接受現實，保持積極的心態，以及理性分析問題。

面對挫折，我們需要接受現實并接納自己。不要逃避或否認錯誤，否則問題只會變得更加棘手。我們應當勇敢地面對失敗，發現自己的不足，并將這次的挫折轉化為前進的動力。同時，我們還需要學會接納自己在某些方面的局限。每個人都有自己的強項和弱點，接受這些局限有助于我們更好地發揮優勢，激勵自己去學習和彌補不足。就我個人的經歷來說，在比賽結束后，我仍感到深深的自卑，但那樣的情緒并沒有任何好處，也無法改變結果。與其陷入自責，不如接受現實。

學會保持積極的心態是非常重要的。人們常說“心態決定命運”，這句話非常有道理。許多時候，挫折并不是終點，而是一個新的起點。我還記得比賽結束后，由于準備不足，我的表現并不理想。最初，我感到沮喪、自責，甚至懷疑自己的能力。然而，經過一段時間的調整和老師們的鼓勵，我意識到，這只是成長過程中的一部分。挫折并不可怕，重要的是從中汲取經驗，并將其轉化為前進的動力。因此，面對挫折時，要保持積極心態，不被一時的失敗打倒，相信自己能夠從失敗中汲取教訓，迎接新的挑戰。

當一個人有了積極的心態，就能夠以更加冷靜的姿態去理性分析問題。理性分析問題并找到解決方案，是克服挫折的關鍵步驟。面對困難時，我們不能只盯著眼前的障礙，而應冷靜地分析問題的根源。我記得在比賽過程中，我未能回答評委的某個問題。當時，我一直責怪自己，為什么不會回答評委的問題呢？演講時也沒有練習時順利，盡管我反復練習過很多次。冷靜下來后，我回顧了自己的復習方法和時間安排，發現自己在時間管理上存在問題，也意識到自己某些知識點掌握得不夠牢固。另外，我領悟到，緊張時犯錯是很正常的，無論排練多少次，意外情況總會發生。通過反思，我意識到這是自己可以改進的地方。理性分析并找出原因和解決方法，會讓我們在未來遇到相似情況時，更自信地去面對，指引我們走向成功的道路。

挫折并不是終點，而是成長的機會，它推動我們超越自己，帶來成熟和提升。因此，面對挫折時，我們不應害怕或逃避，而是要勇敢迎接。相信自己，做好準備，最終我們會走出困境，迎接屬于我們的美好時刻。

本文由青島大學國際教育學院副教授、博士崔云忠指導。

責任編輯 蘇牧