為了睡著，年輕人比上班還拼？

怎么也沒想到，這屆年輕人不光拼工作，連睡個覺都得拼……

周一凌晨1點，翻來覆去在床上“烙餅”的我已不知第幾次打開了手機?！懊鲀何乙菦]到公司，你幫我請個假?！蔽医o同事小陸發了條信息。手機還沒鎖屏，回復就來了：“你也睡不著??？”我問：“你試過喝牛奶沒？”小陸說：“喝了一周，沒啥效果，還胖了兩斤！”秘訣交流無效，我倆只能關掉手機繼續努力睡。

第二天，我和小陸頂著“熊貓眼”溜進辦公室。同事們紛紛問我倆昨晚去哪嗨了，我趕緊坦白自己睡不著，喝牛奶、數羊全試過，就連褪黑素都吃得有抗藥性了。一位寶媽同事睡眼惺忪地給我支了個招：“你試試嬰兒哄睡曲、白噪音，一般聽到一半，孩子沒睡著，我睡了。”

晚上10點，我打開白噪音，可半小時過去了，兩眼還瞪得像銅鈴。11點，困意終于來襲，但腦子里突然閃現出一年前跟領導吵架的事！哎，當時我要是那么說就好了！我開始復盤吵架，越想越生氣，一看手機，又凌晨1點了。我馬上搜索睡眠絕招，突然看到奇法“閉著眼翻白眼”，趕緊閉上眼，拼命往上頂眼球，不知是不是翻白眼翻暈了，反正很快就失去了意識。

轉天，我趕緊把這個好辦法分享給同事。沒承想，大家居然都“身懷絕技”，除了翻白眼，還有斗雞眼。有同事說：“看到時間會焦慮，臥室不能放手機、手表，睡前就看紙質書，妥妥的睡覺神器?！币晃粍側肼毜耐赂胶偷溃骸皼]錯，最好看英語單詞書，10個單詞以內秒睡。”還有同事推薦催睡師，花錢雇人監督自己早睡……

這時，小陸又頂著黑眼圈進來了，興奮地說：“我跟你們說！吸氣4秒—屏息7秒—呼氣8秒，循環5次，身體自動關機！”不知什么時候領導走了進來：“要不你試試加班？”大家哄堂大笑。

或許最好的助眠劑不是費盡心力求得的這些高招，而是找到與生活和解的姿勢。早睡不是苦行僧的自律，而是愛自己的頂級方式！

編輯 蘇睿 / 美編 苑立榮 / 編審 許陳靜