春天為何脫發反而嚴重了？

春季脫發嚴重皆因“更替”頻繁

專家表明，春季掉發多，可能是以下原因。

氣候干燥。春天氣候干燥多風，易起靜電，容易加速頭發水分的揮發，打破頭發的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞，頭發就會變得干燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉發。

新陳代謝快。身體新陳代謝加快，休止期的脫發、掉發情況更嚴重，頭發“更替”比較頻繁，因此會讓人們覺得“脫發”現象嚴重。

過敏原刺激。春暖花開，蓬松的頭發很容易吸附花粉等，殘留的過敏原也會刺激頭皮。

春季是養頭發的好時機

其實，春季是養護頭發的黃金時間。《黃帝內經》曰：“春三月，天地俱生，萬物以榮。”這正是說春季是推陳出新的時令，天地之間生機勃發而富有生氣。此時，人體新陳代謝旺盛，頭發生長代謝也會加快，進入最活躍的生長狀態。

因為春季人體新陳代謝能力提高，血液循環加快，會讓頭部的毛囊復蘇、毛發細胞活躍度加速，頭發生長速度也隨之加快。頭發的生長發育在春季也會進入快速生長期。

中醫認為，養生需要“順應四時”，遵從四季氣候之特點，適應自然界生長收藏的規律，方能“形與神俱”。春季正順應萬物生發的特點，是養發生發的好時機。

養發訣竅學起來

脫發是由遺傳、免疫、應激、服用某些藥物、內分泌失調等因素導致的頭發非正常脫落，造成頭發稀疏或形成禿發斑。每個人每天約有70～100根頭發自然脫落，當每日頭發脫落數量大于100根就要警惕脫發了。專家給出4個養發訣竅，教你抓住現在養發好時機。

春季養發宜常梳。頭部分布的主要穴位有100多個，梳頭經過的百會、太陽、玉枕、風池等穴位，在梳子反復按摩刺激下，不但可以促進頭部血液循環，滋養和堅固頭發，還能通達陽氣、疏通氣血，起到提神醒腦、寧神開竅、耳聰目明等作用。

從西醫角度來看，人的頭皮上分布著豐富的血管、神經，梳頭時能刺激神經末梢，讓頭部緊張的狀態得到放松，加速血液循環，改善頭皮及腦細胞的供血，消除大腦疲勞。

梳頭時間以早晨最佳，此時是陽氣升發之時。用牛角梳、玉梳、木梳均可，也可用手指指腹，先從前額發際向后一直梳到頸后發根處，再分別從左、右耳朵的上部向后梳，用力要均勻，速度宜緩，每次50～100下，感覺頭皮微微發熱即可。需要注意的是，頭部有皮疹、外傷或破損者，不宜梳頭。

日常護理要做好。春天天氣轉暖，出汗增多，皮脂分泌增加，一般建議隔1～2天洗頭一次。選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性洗發劑，避免將洗發劑直接倒在頭皮上。洗頭前，應先在掌心揉出泡沫，再輕柔按摩頭皮，且水溫不要過高，以40℃左右為宜。

此外，春天日照時間長，紫外線日趨強烈，長期紫外線照射會使頭皮及毛發角質層破壞，導致頭發受損易脫落，長時間戶外活動應適當注意避光。

調整生活方式。中醫認為，腎為先天之本，調節全身的功能，腎精為生命活動提供基本物質，是生命的原動力。陽氣是生命的根本，陽氣健旺，則正氣固表，外邪不能入侵。

腎精、陽氣由父母遺傳而來，先天腎精足、陽氣旺者，再生能力強，其發質、發量均佳。但若后天不注意養護腎精、陽氣，肆意透支，身體日趨萎靡，則容易早生白發、脫發。

對于護腎精、保正氣，應積極調整生活方式：養成良好作息習慣，早睡早起，避免過度勞累和熬夜；房事有節制，減少腎中精氣的耗損；適當戶外運動，增強體質；飲食清淡，少攝入辛辣、刺激的食物，可多食用山藥、胡蘿卜、羊肉、核桃、黑芝麻、黑菌、黑米、黑豆等；每晚可用溫熱水泡腳，睡前可以按足涌泉穴（位于腳底前1/3凹陷處）。

調節心情。血液的運營、貯藏、調節與肝密切相關。只有肝的生理功能正常，全身各臟器及毛發才能得到血液的滋養。

肝主疏泄，當肝失疏泄、肝氣不調、氣機郁結時，可導致氣血運行不暢，毛發營養供應受阻。肝血虧虛、肝氣郁滯可見毛發干枯、稀疏、脫落。春天養生護發，應保持樂觀開朗，忌思慮惱怒，以使肝氣舒暢，氣血條達。

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常見的生發中藥

何首烏：補肝腎、益精血、烏須發，常用于治療血虛萎黃、眩暈耳鳴、須發早白等癥狀。

側柏葉：涼血止血、生發烏發，可用于治療血熱脫發、須發早白等。

當歸：補血活血、調經止痛、潤腸通便，可用于治療血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調等癥狀，對于血虛引起的脫發有一定的療效。

女貞子：滋補肝腎、明目烏發，可用于治療肝腎陰虛、眩暈耳鳴、腰膝酸軟等癥狀，對于肝腎陰虛引起的脫發有一定的療效。

黑芝麻：補肝腎、益精血、潤腸燥，可用于治療精血虧虛、頭暈眼花、須發早白等癥狀。

菟絲子：補腎益精、養肝明目，可用于治療腰膝酸軟、遺精遺尿、目昏耳鳴等癥狀，對于腎虛引起的脫發有一定的療效。

枸杞子：滋補肝腎、益精明目，可用于治療虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴等癥狀，對于肝腎陰虛引起的脫發有一定的療效。

需要注意的是，中藥治療脫發需要根據個人的具體情況進行辨證論治，選擇合適的中藥進行治療。