女生一句“看著我的眼睛”，就能把17歲的他嚇得雙手顫抖

媽媽的打罵和道德攻擊給4歲的他埋下心理健康的禍根，上小學(xué)時，老師的不點名警告激活了他埋藏在心底的恐懼……

17歲大男孩是班里的“軟柿子”，女生一句“看著我的眼睛”就能把他嚇得縮緊脖子，雙手顫抖

小晨，17歲，上高二，性格內(nèi)向，學(xué)習(xí)成績中等。在班里，他是一個“軟杮子”，經(jīng)常被同學(xué)捉弄，盡管捉弄大多是開玩笑，算不上欺負(fù)，但小晨每次都當(dāng)真，感覺到深深的恐懼。

比如，小晨交不上作業(yè)，怯怯地跟女生課代表說：“作業(yè)本忘家里了，對不起。”

課代表裝出嚴(yán)厲的樣子：“騙人！準(zhǔn)是偷懶沒做作業(yè)，看著我的眼睛！”同學(xué)們都知道，小晨絕對不敢與女生對視。

果然，聽到“看著我的眼睛”這句話，小晨迅速低下頭，縮緊脖子，雙手顫抖，嘴里嘟嘟囔囔，不知在說些什么，像是解釋，又像是求饒。

聽到同學(xué)們哄堂大笑，小晨羞愧難當(dāng)，對課代表的安慰不作反應(yīng)，他只想跑出教室，到?jīng)]有人的地方待一會兒。

老師們也反映，課上課下交流時，小晨從來不與他們對視，如果是女老師，小晨表現(xiàn)得更加緊張。如果老師親切地拍拍他的肩，摸摸他的頭，他會十分夸張地躲開。

在中學(xué)生心理普查活動中，小晨被作為疑似校園霸凌對象接受詢問。他否認(rèn)被霸凌，還說班級是團結(jié)友愛的大家庭。通過深入交流和反復(fù)測試，我診斷他患有中度社交恐懼癥。

上初中以后，小晨刻意疏遠(yuǎn)女同學(xué)，不敢和女同學(xué)說話，他覺得女性尤其女老師的目光可以看出自己心中的“壞念頭”

小晨所患的社交恐懼癥，確切地說，是社交恐懼癥的分支—目光恐懼癥，即在社交過程中不敢與人對視。

小晨的目光恐懼從何而來？交流中，他給我講了一個發(fā)生于13年前的故事。

小晨4歲那年的國慶節(jié)前夕，幼兒園老師安排慶祝活動，說班里一個叫環(huán)環(huán)的女孩生日是10月1日，國慶節(jié)聯(lián)歡會要順帶給環(huán)環(huán)過生日，大家都要送一件有意義的禮物。

小晨和環(huán)環(huán)是好朋友，經(jīng)常一起玩耍。聽說環(huán)環(huán)要過生日，小晨馬上想到了自己的“小金庫”。當(dāng)天晚上，他熬到爸媽入睡，悄悄來到書房，從書架最下層取出《中國大百科全書》第3冊，翻開封面，拿到被壓得平展展的兩張百元鈔票。這是奶奶私下給他的壓歲錢，藏錢方法也是奶奶教的。

小晨告訴我：“我小時候，爸媽經(jīng)常吵架，都賭氣不做飯。奶奶說，沒飯吃的時候，可以用這錢買東西吃。”

小晨傾其所有，給環(huán)環(huán)買了一個蛋糕，讓烘焙店的阿姨在聯(lián)歡會前送到幼兒園。烘焙店賺錢心切，居然接下他的訂單。可想而知，蛋糕送到時，幼兒園有多轟動。

老師以為是家長安排的，下午家長接孩子時，老師特意找到小晨的媽媽郭女士，感謝她對幼兒園工作的支持。郭女士大吃一驚：“他哪來的錢？他怎么花錢這么大手大腳！”

回到家，郭女士狠狠打了小晨一頓，罵他“小小年紀(jì)不學(xué)好”“討好女孩子”等，還讓他跪著交代私藏壓歲錢、買蛋糕的全部細(xì)節(jié)，最后宣布：“幾年來你存在我這里的壓歲錢全部充公。從這個月開始，不再給你零花錢，啥時候恢復(fù)正常待遇要看你的表現(xiàn)。”小晨被嚇壞了，連哭都不敢出聲。

第二天，環(huán)環(huán)的爸爸來到幼兒園，開玩笑地打聽哪個男孩是小晨，為什么環(huán)環(huán)宣稱長大后要嫁給他。小晨再次成為大家關(guān)注的焦點。大家的關(guān)注并無惡意，但剛剛經(jīng)歷一場家暴的小晨卻感到大難臨頭。

巧的是，不久后環(huán)環(huán)隨父母去別的城市生活。郭女士借此嚇唬小晨：“環(huán)環(huán)轉(zhuǎn)園都是你害的！大家說她是你的‘緋聞女友’，人家嫌丟人，想離你遠(yuǎn)點兒。”小晨羞愧難當(dāng)，認(rèn)為自己犯了天大的錯，在幼兒園不敢多說一句話，從一個陽光男孩變成一個少言寡語的悶葫蘆。這種狀況一直延續(xù)到小學(xué)。

小晨上小學(xué)六年級時，學(xué)校重點整治學(xué)生早戀現(xiàn)象，班主任在班會上不點名地警告幾名疑似早戀的學(xué)生。小晨抬頭與班主任對視時，倏然一驚，他感覺班主任的目光能看透他的心。

“我猜，班主任知道了環(huán)環(huán)的事。”小晨向我描述當(dāng)時的恐懼，“否則，她不會盯著我看。”

我笑道：“你給環(huán)環(huán)買蛋糕時只有4歲，怎么能算……”

小晨打斷我：“4歲就開始早戀，豈不是更說明我是一個壞孩子？”

那次班會以后，小晨特別害怕老師的目光，所以上課時不敢抬頭，避免與老師對視。

上初中以后，小晨刻意疏遠(yuǎn)女同學(xué)，不敢和女同學(xué)說話，他覺得女性尤其女老師的目光可以看出自己心中的“壞念頭”。漸漸地，陌生女性的目光他也不敢對視，偶然四目相對，小晨會心跳加快，渾身出汗。

從高一下學(xué)期開始，小晨的目光恐懼?jǐn)U展到男老師。他惶恐不安，不知道自己得了什么病，本能地用刻苦學(xué)習(xí)來轉(zhuǎn)移注意力，但是收效甚微，內(nèi)心的羞愧、焦慮讓他苦不堪言，更痛苦的是，他不知道自己的煩惱向誰訴說、向誰求助。

隨著時間的推移，小晨似乎淡忘了這個創(chuàng)傷，其實創(chuàng)傷仍深埋在他的記憶深處，只要環(huán)境條件具備，創(chuàng)傷就會引發(fā)相應(yīng)的心理行為問題

交流至此，小晨患目光恐懼癥的原因漸漸清晰，主要脈絡(luò)有以下三條—

第一，小晨的目光恐懼源于幼年，郭女士粗暴的家教方式給他埋下了恐懼的禍根。

小晨花200元給幼兒園伙伴買生日蛋糕，盡管金額過大，但情有可原，因為他的初心是善良、健康的。如果郭女士認(rèn)為小晨年齡小，不該亂花錢，應(yīng)該耐心地引導(dǎo)，講明道理，但她打罵小晨，對小晨進行道德攻擊，使小晨深受刺激，加上環(huán)環(huán)爸爸的戲言、環(huán)環(huán)轉(zhuǎn)園和郭女士的嚇唬，讓小晨小小年紀(jì)就背負(fù)了沉重的心理負(fù)擔(dān)。

第二，上小學(xué)六年級時恐懼記憶被激活，使小晨深陷自卑的泥潭。

上幼兒園時，小晨的自我意識還不成熟，自我認(rèn)識和自我評價主要以家長、老師等權(quán)威人士的評價為標(biāo)準(zhǔn)，負(fù)面的評價已經(jīng)給他造成了心理創(chuàng)傷。

隨著時間的推移，小晨似乎淡忘了這個創(chuàng)傷，其實創(chuàng)傷仍深埋在他的記憶深處，只要環(huán)境條件具備，創(chuàng)傷就會引發(fā)相應(yīng)的心理行為問題。

上小學(xué)六年級時，班主任的一次不點名警告就是這樣的環(huán)境條件，馬上激活了小晨埋藏在心底的恐懼記憶，強化了他的自卑感，加重了他的心靈創(chuàng)傷。

第三，過敏性聯(lián)想形成了惡性循環(huán)。

小晨性格內(nèi)向，自尊心很強，在道德品行方面習(xí)慣于苛求自己，所以他在人際交往中非常敏感地關(guān)注周圍人對他的評價，甚至產(chǎn)生“過敏性思維聯(lián)想”。

進入青春期以后，小晨的生理、心理出現(xiàn)了巨大變化，性意識萌發(fā)，對與女性對視十分敏感和恐懼。恐懼必然導(dǎo)致逃避，而逃避會帶來暫時的安全感，但是，每逃避一次必然強化一次過敏和恐懼的強度。如此惡性循環(huán)，恐懼的對象就泛化了，由恐懼與女老師對視，泛化為恐懼與女同學(xué)、男老師對視。

郭女士得知小晨患有目光恐懼癥，大驚失色，對自己的不當(dāng)教育懊悔不已，懇請我對小晨進行心理輔導(dǎo)，幫助他盡快走出恐懼陰影。

性格沒有好壞之分，內(nèi)向性格和外向性格各有優(yōu)勢和劣勢，不必強迫自己成為“社牛”

我對小晨的心理輔導(dǎo)主要有以下內(nèi)容：

第一，糾正偏差認(rèn)知，用科學(xué)的態(tài)度面對成長中的困惑。

小晨不敢與人對視，是因為他心中有羞愧、自卑、性幻想等雜念。對青春期孩子來說，這是正常的，問題是他的應(yīng)對策略不健康。所以，當(dāng)務(wù)之急是糾正他的偏差認(rèn)知，引導(dǎo)他以科學(xué)的態(tài)度面對成長中的困惑。

在每周一次的心理輔導(dǎo)中，我引導(dǎo)小晨循序漸進地領(lǐng)悟成長的真諦，不再追究過去的生活經(jīng)歷，原諒媽媽當(dāng)年的粗暴，把注意力放在當(dāng)下。

我告訴他：“出現(xiàn)性幻想是自然現(xiàn)象，說明你很正常、很健康，別的男生也會有類似的幻想，只是沒有說出來。”

針對性幻想和由此引發(fā)的恐懼感，我建議小晨采取“不過問、不測試、不拘泥”的策略。

不過問，即裝作不知，聽之任之。

不測試，即停止對性幻想是否消失、恐懼感是否消除的自我測試，順其自然地對待各種不適癥狀。

不拘泥，即如果感覺恐懼感很快消失了，不必慶幸，不必得意，因為心理癥狀是動態(tài)的，恐懼感隨時可能殺個回馬槍，只有到了能夠感覺到恐懼，卻不被恐懼困擾，才算真正恢復(fù)健康。

第二，改善生活習(xí)慣，積極參加體育鍛煉、娛樂活動。

我要求小晨盡量保持以前的生活節(jié)奏，從容地上課、寫作業(yè)、預(yù)習(xí)、運動、聊天、就寢，不要為了配合心理輔導(dǎo)而做不情愿的事，比如刻意與同學(xué)交往，強迫自己與老師、同學(xué)對視等，因為強迫自己做力不能及的事往往適得其反。

我建議小晨每天找點體力活來做，比如打掃整理房間、幫媽媽取快遞等，最好強度稍微大一些，以不疲勞為宜。這樣做的目的是讓他在勞動中逐漸找到成就感，減輕自卑感。

我告訴小晨，除了家務(wù)勞動，還可以積極參加體育鍛煉、娛樂活動，讓自己的生活充實起來。這樣做有兩個目的，既不給他胡思亂想的時間，也能增加他與人交往的機會，使他逐漸嘗到積極生活的甜頭，對他恢復(fù)心理健康大有好處。

第三，揚長避短，重塑健康性格。

經(jīng)過兩個月的心理輔導(dǎo)，小晨的心理狀態(tài)有了明顯改善，能夠經(jīng)常看到他露出靦腆的微笑，與我對視越來越頻繁、越來越自然。但是心理輔導(dǎo)沒有結(jié)束，只有幫助他充分認(rèn)識自己，重塑符合他的特點的健康性格，才能進一步鞏固輔導(dǎo)效果。

我告訴小晨，性格沒有好壞之分，內(nèi)向性格和外向性格各有優(yōu)勢和劣勢，不必強迫自己成為“社牛”。大致來說，內(nèi)向性格的優(yōu)勢包括反省能力強、做事認(rèn)真、踏實、勤奮、責(zé)任感強。劣勢也很明顯，包括做事過于謹(jǐn)慎、自卑、夸大自己的弱點、追求完美等。健康的成長是揚長避短，通過主動的生活磨煉，發(fā)揮性格中的優(yōu)勢，抑制性格中的劣勢。

通過半年的心理輔導(dǎo)，小晨的目光恐懼癥大大緩解，盡管尚不能與女同學(xué)自如地交流、自然地對視，但至少不再被恐懼感所累，可以安心學(xué)習(xí)。相信通過更長時間的磨煉，他能夠恢復(fù)心理健康。

【編輯：陳"彤】