一個人的探索之旅

一日閑逛書店，無意間讀到了日本插畫家高木直子《一個人去旅行》，從此喜歡上她的“一個人”系列漫畫。我意識到原來我也是“一個人”系列的踐行者，難怪閱讀時有如此多的共鳴。

回想起第一次一個人完成任務的經歷，是上小學時的事。那時父母忙于工作，我放學后會順路去鄰近的幼兒園接弟弟一同回家。弟弟經常提及小時候的一件趣事，當時我去幼兒園接他，他跟班級老師說“我家人來接我了”，老師看了門口半天，問他“你家人在哪里”，弟弟指了指門口比他高不了多少的我，說“我姐姐來接我回家了”。老師了解原委并與家長電話溝通后，做出了一個極其驚訝夸張的表情，便給我們“放行”了。我這個“小家長”的段子在后來的家庭聚餐中被頻繁提及夸贊，獨立的小種子就此萌芽。

學生時期的我有過一段短暫的短跑運動員經歷，因此與運動結緣。大學時期，我會經常一個人晨跑或夜跑，在運動出汗的時候能遇見真實的自己，感受生命的力量。成為母親后，我有一天忽發奇想，決定不再奔波于“工作”“帶娃”這兩點一線，想以運動的方式，開辟一段獨處時間和空間。我利用早晨的自由時間學習游泳，從一開始在池邊觀察其他人的泳姿到自己撲騰，從利用碎片化時間學習蛙泳分解動作到每天早晨入水實踐，我一直堅持著，甚至在揚州有史以來最冷的零下12度時，依舊勇敢入水，發現并沒有想象中那么冷。每天早晨6點到館，7點離館回家做早餐送孩子上學，不知不覺中我堅持了一年，除了收獲在水里拋卻雜念、自由暢快的游行，還收獲了好幾位志同道合的泳友。

一個人運動帶來了美妙的多巴胺體驗，接下來，我又解鎖了一個人旅行、一個人學技能等等獨行模式，并一發不可收。

我是對工作力求完美的人，隨著工作中的自我加壓，一場心靈感冒正在暗流涌動、蓄勢待發，我越來越依賴于這種獨行的方式放松自我，而這也一度造成家庭關系的緊張。終于有一天，我自己繃不住了，整天渾身無力，不僅對一個人系列活動失去興趣，還易怒，常和家人發生爭執。我走進心理咨詢室開啟了一段探索自我的旅程。看見、接納、探索自己是一次全新的心靈體驗，我漸漸明白，這些年在工作中拼命追求完美，主要源自內心的不自信。我想通過工作業績證明自己價值的信念悖論逐漸瓦解，開始與自己和解，心情慢慢回歸平靜。

如獲新生的我，再一次面對工作、家庭和自我的關系，學會了平衡。我又開啟了新的一個人系列：學習做飯、收納、書法等。香氣四溢的廚房讓生活更有品質和溫度，“斷舍離”收納的過程是整理心情的好機會，安安靜靜練習書法不僅讓自己靜下來，也給孩子足夠的信任和空間……現在的我，更愿意將各種有趣的體驗與家人朋友分享，一個人的快樂是獨樂樂，分享之后的快樂是眾樂樂。

我的一個人系列與高木直子的一個人系列雖不相同，但也有共同之處：這是一次與自己對話，與心靈直面，看見不一樣的自己的心靈之旅。

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