科研健身齊發力，90后女博士“跨界”破全國紀錄

你敢相信嗎？有女生白天在實驗室研究分子光譜，晚上扛著175公斤的杠鈴練習深蹲，不但刷新了全國力量舉紀錄，還獲得了亞洲季軍。今年8月，她將參加在成都舉辦的第十二屆世界運動會。最令人驚訝的是，這個女孩并不是專業運動員，而是中國科學技術大學的博士生。

因“干飯失控”，女學霸迷上舉重"

身材嬌小、長相甜美，初次見到鄭曉萱，很難把她與舉重聯系起來。鄭曉萱是一位90后女孩，父母都是普通職工。

她從小聰明伶俐，進入初中后，對化學產生了濃厚的興趣。高中時期，她更加意識到自己對化學的敏銳度，以及在邏輯思維和框架建構能力上的優勢，最終她堅定地報考了浙江師范大學的化學專業。

大二時，她開始到實驗室參與科研項目和課題研究。憑借自身的優秀素質和高效的學習方法，鄭曉萱不僅在專業課上斬獲多個100分，還兩次獲得浙江省化學競賽一等獎、浙江省“挑戰杯”大賽三等獎。

2020年本科畢業后，鄭曉萱被保送到中國科學技術大學進行碩博連讀。父母知道后非常高興，經常給她做好吃的。在家休息一段時間后，因生活作息不規律，鄭曉萱的體重驟然上升。

為了恢復體型，鄭曉萱開始拼命減重。她堅持不吃主食，每天只吃一點水果充饑。雖然短時間內體重快速下降，但很快就反彈了。

開學后，為了督促自己多運動，鄭曉萱加入了中國科學技術大學的龍舟隊。3個月后，在劃龍舟時，她的腳意外受傷，只能臥床休養。最初，鄭曉萱還注意控制飲食，后來，食欲越來越難控制。為了減緩心中的焦慮，那些日子她天天點外賣，宿舍外那臺自動售賣機里面的零食基本被她買去吃了。

鄭曉萱也意識到這種“干飯失控”的危害，腳傷痊愈后，馬上就展開了“自救”行動。她每天到學校健身中心鍛煉，在有規律的鍛煉和飲食后，她的體重穩定了下來，這讓她頗感欣慰。

雖然練習舉重時經常揮汗如雨，有時候還會腰酸腿疼，但她非常開心，通過運動，她不僅鍛煉出了強壯的體魄，也在一次次挑戰極限中收獲了自信和滿足感。

在學校健身中心，她認識了一位名叫易若龍的男生，他比鄭曉萱高一屆，是中國科學技術大學火災科學國家重點實驗室的博士生。因為擁有共同的愛好，兩人很快就熟悉了。此后，他們共同進行力量舉的訓練，易若龍教她一些健身的技巧和經驗，鄭曉萱受益匪淺。

" " " " 女博士強勢破局，打破全國舉重紀錄"

入校不久，鄭曉萱就加入了超快與非線性光譜實驗室，研究的是納腔增強和頻光譜技術。簡單來說，就是用這個技術去探索凝聚相界面上分子的結構是什么樣的，以及這些分子是如何運動變化的。她所在的實驗室比較特殊，做實驗要用到的大型儀器需要提前預約使用時間。為了進一步提高科研時間的利用率，鄭曉萱總會做好充分的調研和實驗準備，并規劃好每一步的實驗細節，這也正是導師非?？粗氐目蒲辛晳T。

通常情況下，鄭曉萱白天在實驗室做研究，晚上到健身中心運動。易若龍也主動調整訓練時間，盡量陪她一起練。短短幾個月后，她就練出了腹肌，成為健身達人，同學們紛紛向她投來欣賞的目光。鄭曉萱說：“健身能緩解科研中的緊張感，放松心情，還可以減輕體重，真是妙不可言?！?/p>

有時在科研上遇到難題，鄭曉萱就到操場跑步。她說運動能讓人充滿活力，活力讓生命變得更加美麗。

沒想到，為解決“飲食障礙”問題，鄭曉萱迷上了力量舉，隨著杠鈴片一塊接一塊地增加，其總重量逐漸攀升至130公斤。

接觸力量舉后，她的生活變得更加規律，精力更加充沛，身體更加健碩。平日里，易若龍喜歡學習有關力量舉的理論知識，還考取了力量舉裁判證書。在鍛煉中，他注意到鄭曉萱有成為運動員的天賦，體力和爆發力都比較強，是個不可多得的好苗子。

2023年8月的一天，在他的動員下，鄭曉萱有了參加專業比賽的想法。此后，兩人開始規劃參賽的具體事項，鄭曉萱主攻力量舉的三個單項。

訓練一段時間后，她報名參加了2024年5月在廈門舉辦的“國際力量舉海峽兩岸邀請賽”。雖然是業余選手，但她在比賽中卻大顯身手，以60.15公斤的體重，成功深蹲舉起170.5公斤的杠鈴，兩次打破了63公斤級女子全國深蹲紀錄。

這次比賽，讓鄭曉萱成了力量舉項目中的一匹黑馬，也給了她和“教練”易若龍很大的信心。從此，兩人開始馬不停蹄地備戰2024年12月的亞錦賽。

鄭曉萱說，舉重訓練其實特別枯燥，每一個動作都需要反復練習成千上萬遍后，才能打磨成型。從觀眾的視角來看，舉重比賽很有激情，但每一個技術動作的規范，每一次重量的提升，都需要運動員付出巨大的努力。

問鼎頂級論文，斬獲亞洲錦標賽季軍"

朝夕相處中，鄭曉萱和易若龍相愛了。兩人從訓練搭檔升級為情侶，一個是“運動員”，一個充當“教練”，配合得非常好。易若龍用文獻綜述法制定訓練計劃，用控制變量法調整她的飲食結構。在科學訓練和男友的陪伴下，鄭曉萱的成績不斷進步。

讀博期間，鄭曉萱的期末考試綜合平均成績在90分以上。除此之外，她還以第一作者的身份在《Chemical Science》期刊上發表了兩篇論文，以共同著作的身份在《Journal of the American Chemical Society》期刊上發表論文，獲得國內學術會議的優秀論文表達獎、優秀墻報獎。導師對她的評價是：鄭曉萱做實驗就像解數學題，每一步都算得十分精準。而她的秘訣竟是把訓練當作科研——分階段設計“實驗”、記錄數據、調整變量，連吃增肌蛋白粉都要算攝入公式！

作為中國科學技術大學的博士生，鄭曉萱的訓練方式和專業運動員不一樣。普通人練力量舉，注重沖極限、拼毅力；而她練力量舉，首先建立起一個數學模型，然后根據這個模型量化訓練內容。她的訓練日志比實驗記錄本還詳細，連杠鈴桿的彈性系數都要算進動作軌跡。

然而，在亞錦賽開始前一個月，鄭曉萱在一次訓練中意外受傷，連70公斤重量的深蹲也無法完成，她一度陷入沮喪。易若龍告訴她，科學的做法是在身體可以承受的范圍內，逐漸增加訓練強度，讓身體慢慢適應，才能更好地恢復。在他的科學理念指導下，鄭曉萱快速調整好心理狀態和身體狀態，實現了自我突破。

鄭曉萱靠“漸進式訓練”把傷痛熬成了戰績。2024年12月，國際力量舉亞洲錦標賽在烏茲別克斯坦舉行。在比賽現場，她深吸一口氣，深蹲舉起了175公斤的杠鈴！

最終，她憑借優異的表現，以430公斤的總成績取得亞錦賽級別季軍，并成功拿到2025年世界運動會的入場券。

鄭曉萱參賽的視頻火了。很多人對于這位女生能舉起如此巨大重量的杠鈴感到震驚。

除了做科研和練舉重，鄭曉萱平時的生活也多姿多彩。她每周至少看一部電影，尤其鐘愛黑白電影。她說，老電影有一種特別的韻味兒。同時，她也會看一些自己感興趣的懸疑類小說和電視劇。

假期里，鄭曉萱還喜歡去不同的城市旅游。她說，當自己處在一個完全不熟悉的環境里，周圍都是陌生人時，才會徹底放松下來。

如今，鄭曉萱正在積極備戰8月在成都舉辦的第十二屆世界運動會，她期望代表中國取得更好的成績。

責編/伊和和

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