吃得雜防肌少癥

肌少癥是老年人的常見健康問題。近期，日本順天堂大學醫學部附屬東京江東老年醫療中心在《生物醫學報告》（網絡版）雜志上發表了一項新研究成果：堅持食物多樣化原則，可以降低肌少癥風險。

研究小組以在該老年醫療中心內科就診的1042名平均年齡為78.2歲的老人為對象，收集了包括飲食和身體健康狀況在內的相關信息，并根據亞洲肌少癥工作組在2019年制定的診斷標準、對肌少癥進行評估以分析食物多樣性與肌少癥之間的關系。

結果顯示，肌少癥的發病與飲食狀況改變有關，肌少癥患者的食物多樣性評分比非肌少癥參試者低0.5分；與肌少癥患者相比，非肌少癥參試者更少出現食物多樣性不足的問題，風險降低約10%。此外，研究發現，老年、男性、低體重指數、骨質疏松癥、糖尿病等均為肌肉減少癥的風險因素。

研究人員指出，肌少癥導致的肌肉量減少、肌力下降與臥床不起、需要護理及早亡等密切相關。他們建議，老年人尤其應當遵守食物多樣化原則，以降低患肌少癥的風險。

摘自《生命時報》