跟九旬老中醫學做長壽養生操

在一則短視頻中，年近九旬的老人許瑞征看上去鶴發童顏，既精神矍鑠又和藹可親。他一邊接受記者采訪，一邊耐心地講解著養生知識，間或親自做出示范：先將雙手搓熱，再放在耳朵邊，然后順時針摩擦，等等。

每一步，許瑞征都做得非常仔細，讓網友們跟他一起學習“耳針療法”的具體步驟。一則不起眼的小視頻，竟然吸引了大批網友的關注和點贊。

據了解，許瑞征1937年出生于江蘇省無錫市。幼年時生過一場大病，他由此萌生了成為醫生的夢想。1960年，從江蘇醫學院畢業后，許瑞征踏入了西醫領域。

參加工作后，在下鄉行醫時，許瑞征發現許多老百姓既沒錢看病也沒錢吃藥，于是他想，老百姓生活如此困苦，自己能不能用一些非常簡單又能解決實際問題的方法來給他們治療疾病呢？

思忖好幾個月時間，許瑞征最后想到了耳針治療法，這種治法確實既簡單又實用。經過多年的鉆研和實踐，許瑞征運用針灸綜合療法，專門治療腦癱、多動癥等疑難雜癥，竟然救治了無數患者，在全國頗有名氣。

基于許瑞征自身健康狀況良好，加上又是非常知名的老中醫，救治好了很多人，于是平日里總會有許多人向他請教養生和保健知識。對此，許瑞征特意為大家總結出了一個非常實用且操作也非常簡單的養生保健操：耳朵按摩法。

許瑞征還現身說法：這個按摩法，自己已經堅持了幾十年時間，可以說受益終身。所以，他也希望這個方法能讓更多的人受益。

許瑞征表示，耳朵按摩法的第一步，先將雙手搓熱。洗凈雙手后，胳膊彎曲，雙手掌心相向，開始不停摩擦。摩擦速度以個人的具體情況而定，身體健康硬朗的，可適當加快摩擦速度，以持續3～5分鐘為宜，直至雙手特別是掌心發熱。

耳朵按摩法的第二步，則是將雙手平放至耳朵處，不宜捂得太緊，手和耳朵之間以稍微貼住為宜，然后開始順時針按摩。

有人不解地問：“為什么要專門按摩耳朵這個部位呢？”許瑞征微笑著給出解釋：“因為人們的耳朵像一個倒置的胚胎，而人體的五臟六腑以及所有的器官，都能從耳朵這個部位得到反映，耳朵相當于人身體上的一個開關。當開啟這個開關，便如同給全身做了按摩。”

所以，想要像老人那樣健康長壽，不妨趕緊跟著他，學做長壽養生保健操吧！