75歲跑者之心

在英國風景如畫的赫特福德郡鄉村，沿著陽光斑駁的運河岸邊，一名頭發灰褐色、戴眼鏡的女子步履輕盈地向前奔跑，一路上超過了不少遛狗的和散步的行人。這位女士名叫莎拉拉·羅伯茨，手腕上戴著一塊專業的運動手表，不過忘了打開。75歲的羅伯茨有5個孫子和孫女，她通常不在意這些瑣事。

羅伯茨喜歡跟著感覺跑步，常常回到家就把自己跑了多遠，花了多長時間忘得一干二凈。她是歷史上跑得最快的75歲女性，保持著多項世界紀錄。她沒有訓練日志，沒有教練，甚至在人生中的前半程幾乎沒有過跑步。羅伯茨日常跑步前從不熱身，只有參加比賽時才會拉伸一下身體，她說：“這樣看上去才專業。”

若非2017年前往南非開普敦的一次度假，羅伯茨可能永遠不會接觸這項運動。當時，朋友邀請她和丈夫喬治參加周末舉行的公園跑步活動，以自己覺得舒服的速度跑完5公里。羅伯茨欣然接受邀請，與丈夫一起在山腳的樹蔭下悠閑慢跑，享受跑步帶來的樂趣。回到赫特福德郡后，這對夫婦決定報名參加當地的公園跑。隨后3年間，羅伯茨幾乎每周六早上都要跑5公里，逐漸從一名新手變成公園跑步的常客，5公里的成績也從用時30分鐘縮短到23分鐘。70歲生日前，她決定加入達科勒姆田徑俱樂部，報名參加了那年夏末舉行的一場800米比賽。

羅伯茨回憶說：“我發現自己真的擅長跑步。我想嘗試做一些其他事情，所以報名參加了800米的跑步比賽。我以前從來沒有上過跑道。發令槍響起時，我只知道需要跑兩圈。其他參賽者都是十幾歲的孩子，而我已經快滿70歲了。那些女孩像羚羊一樣飛快地從我身邊跑過，我只能拼命追趕。我最后一個抵達終點，也不知道跑了多長時間，有人告訴我，考慮到我的年齡，成績已經相當不錯。”

在接下來的兩年里，受疫情影響，羅伯茨只能偶爾參加公園跑。直到2022年初，她才再次參加了一場800米比賽，出人意料地擊敗了一名與她屬于同一年齡組，曾多次贏得世界冠軍的選手，“當時沒人聽說過我的名字，也沒人認為我能取得任何成就。”2023年，羅伯茨成為70-74歲年齡組的英國雙料冠軍。從那以后，她贏得了800米、1500米和5000米比賽三項世界冠軍，今年3月拿下了四項室內賽冠軍。

自從去年10月度過75歲生日以來，羅伯茨連續創造75歲以上年齡組的世界紀錄。更令人驚訝的是5月下旬，在間隔不到90分鐘的兩場比賽中，羅伯茨創造了1英里和1萬米的世界紀錄。她家有個房間里堆滿了紙箱，里面擺放著各種證書、比賽成績單、照片，以及數量多得令人咂舌的獎牌。與羅伯茨結婚已近54年的喬治打趣說，跑步在她生活中占據的比例“只有95%”。

羅伯茨從67歲才開始跑步，究竟靠什么成了跑得最快的高齡女性？她本人透露，雖然年輕時沒參加有組織的運動，但一直熱衷于健身。在擔任律師并撫養兩個孩子的那些年里，羅伯茨只是偶爾進行一些鍛煉，但退休后每天都去健身房，嘗試各種各樣的運動，包括拳擊、有氧操、瑜伽，腿部、臀部和腹部訓練等。

幾年前，羅伯茨所在的健身房舉辦了一場平板支撐比賽，她即將年滿70歲，以10分15秒的成績輕松獲勝。前不久，羅伯茨在美國佛羅里達州參加比賽，一些研究人員聯系她進行了體能測試，發現她的靜息心率低至每分鐘38次，最大攝氧量為54，這兩項指標都與年輕幾十歲的精英運動員相當。羅伯茨說：“我感覺自己比以往任何時候都健康，太棒了。我都75歲了，沒想到還能有這種感覺。”

羅伯茨現在已經很少參加正式的跑步訓練，除了周一在跑道上的訓練之外，每周唯一的常規跑步運動是周六上午的公園跑。不過，她堅持每天去健身房練體能。有趣的是年齡越來越大，跑步速度卻越來越快了。她笑著說：“我采用的訓練方法似乎效果很好。我希望自己的故事能夠給更多人帶來力量，激勵人們勇敢地嘗試新事物。如果不敢嘗試，就永遠不知道自己能做什么。永遠不要認為自己年紀太大，勇敢地邁出第一步吧，每個人都有無窮的潛力。”

如果羅伯茨在年輕時就意識到自己的生理優勢和跑步天賦，并且在專業教練的指導下訓練，她是否有機會成為一名優秀的中長跑運動員？羅伯茨對此坦稱：“不，我沒有考慮過這種可能性。我過著美好的生活，享受過去所有的一切，也為現在發現自己擅長跑步感到高興。人生不能假設，我對目前的情況非常滿意，我的心態就是知足常樂。我確實能追著公交車跑，但從來沒有想過追趕世界頂尖的運動員，那不是我跑步的目的。”