為什么吃魚有助于人變聰明

魚肉里含有豐富的蛋白質，有助于兒童及青少年的生長發育。而且魚肉容易消化，其中 87%～98% 的營養都會被人體吸收，所以非常適合兒童及老年人食用。

蛋白質：生物體的主要組成物質之一。人或動物的肌肉、血液、毛發等，都是由各種各樣的蛋白質組成的。

魚的體內含有一種叫作DHA的多不飽和脂肪酸，我們可以通過吃魚肉來獲取它。