奧運會花劍雙金得主張家朗是十五運會香港代表隊的焦點所在,也是奪金熱門。張家朗2017年首次參加全運會,與隊友奪得男子花劍團體賽銅牌,2021年第十四屆全運會因傷退賽。十五運會上,張家朗能否挾奧運衛冕之勢再下一城,奪取全運會個人獎牌,令人期待。
張家朗于1997年出生在一個體育世家,父親張子倫和母親陳雪玲都是籃球運動員。在家庭的影響下,他3歲便開始接觸籃球。起初,父親希望他能在籃球方面有所成就,但命運的轉折不期而至。中三的暑假,校隊沒有訓練,父親為百無聊賴的張家朗報名擊劍訓練班,從此他愛上了這項運動。張家朗說:“我喜歡擊劍,全因那種挑戰性。擊劍最有挑戰性之處是要用腦和體能,要在剎那間作出決定,一旦判斷錯誤就可能輸了比賽。此外,時間也是決定成敗的關鍵,擊劍令我明白到時間的重要性。”
張家朗
國籍 中國
出生地 香港
出生日期 1997年6月10日
身高 1米93
畢業院校 香港浸會大學
運動項目 擊劍
所屬運動隊 香港擊劍隊
主要獎項
2020東京奧運會男子個人花劍冠軍
2024巴黎奧運會男子個人花劍冠軍

盡管后來被稱為“少年劍神”,但當時還十分青澀的張家朗面臨兩難的選擇。上中學期間,他因兼顧學業和訓練而感到壓力重重。教練汪昌永看好他的潛力,建議他專心投入訓練。張家朗向父母提出成為全職運動員的想法,父母起初堅決反對,他們明白運動員的道路并不好走。然而,張家朗的決心感動了他們,母子約定兩年內取得成績,證明自己。
當運動員,張家朗感覺變化最大的是飲食。他說:“擊劍不需特別節制飲食,太油膩的食物盡量不吃。我是一個愛吃的人,尤其喜歡甜品,只有在贏了比賽后,才有借口品嘗。”還有對于體能的要求,張家朗喜歡在街上跑步。他說:“出外跑步感覺沒那么悶,能望到很多風景。還有就是練步法,擊劍要掌握很多來回步法,才能向對方進攻,因此要加強腳的力量,腰腹力量的練習也很重要。”
張家朗努力訓練,2016年亞錦賽男子花劍比賽接連擊敗日本世界冠軍太田雄貴、倫敦奧運金牌得主雷聲等多名好手奪冠,創造了中國香港擊劍的歷史。那次比賽,張家朗感受最深的是決賽時一度大比分落后,只差一分便要落敗,但頂住了壓力,一劍一劍地打,追至平手。他敢于出手,放開去打,結果反敗為勝。香港媒體稱他為“少年劍神”,他未自滿,反而有了更高的理想,指向奧運冠軍這個目標。
2016年里約奧運會,18歲的張家朗獲得參賽資格,雖然止步16強,但創下了香港男子花劍的最好成績。這次經驗激發他的意志,不斷改善自己的力量、速度、技巧、步法和臨場策略等,希望為香港爭取擊劍奧運獎牌。
2021年,他摘得東京奧運會男子花劍個人冠軍。揭去面罩的一刻,他臉上的表情難以置信。這是香港特別行政區成立后獲得的首枚奧運金牌,行政長官林鄭月娥發文祝賀,稱贊他為香港創造歷史,令人振奮。2023年杭州亞運會上,張家朗贏得男子花劍個人金牌,實現了亞洲成人及青少年賽事的個人全滿貫。這一刻,他以一份份榮譽向父母證明自己的選擇是正確的。
回到香港后,張家朗成為名人。為了表彰他的成就,母校香港林大輝中學頒發給他250萬港幣的獎金,并將他曾就讀的教室命名為“張家朗課室”。
張家朗說:“奪得奧運冠軍后,要維持動力的確有難度。奧運是我從小努力的夢想,達成之后,偶爾有迷失的時候。”人前是劍道上的冷靜機智,人后是夜闌人靜的內心交戰,他也曾自問應該再追求什么。張家朗目標堅定,一鼓作氣,又奪取世界杯、世界大學生運動會和亞錦賽等金牌。
張家朗被隊友形容為極好斗,連跟隊友打球、打游戲都斗志滿滿,要爭第一,心態之強大在多項比賽中得到驗證。一般人面對逆境時,會背上想贏怕輸的包袱,往往越比越差。他不同,性格堅韌,屢屢造就驚人的逆轉取勝。他表示,沉著應戰的秘訣在于不要放棄,就算遇到很多挫折,也不忘初心。
2024年巴黎奧運會,承受著衛冕壓力的張家朗被列為4號種子。他早早來到巴黎,想專心一點,安靜地準備比賽。他落腳于距離巴黎市中心45分鐘車程的擊劍館,法籍主教練格雷格當年也曾在此處練習。張家朗說:“最后的準備大同小異,比賽前我不能打太多,主要騎單車機、練體能。對比賽沒談太多,因為我和教練都很清楚,去巴黎只有一個目標,就是爭金牌。”
時隔三年,張家朗再次展現頂級選手的實力,一路上多次上演挽救賽點、逆轉取勝的好戲,過關斬將,闖入男子花劍決賽。在擁有百年歷史的巴黎大皇宮,張家朗與意大利選手馬奇展開對決。他說:“來到這一步,我清楚自己是怎么走過來的,所以不緊張。”
比賽中,他前段比分領先,中段被對手將比分反超,之后在12比14瀕臨落敗之時,又追至平手,將比賽拖入“決一劍”。常規時間內未分勝負,就要加時再戰,一劍定勝負。前兩次決一劍中,張家朗均刺中對手,但都被判得分無效。他望向主教練,格雷格示意無論裁判給不給分,都別理會,準備好下一劍。
短短4分18秒,最后一劍打足三次。第三次決一劍,雙方互相刺中。張家朗說:“第三劍,我和馬奇一起上前,隨后都稍有停頓。我上前時嘗試打他的劍,但打不中,他后退了一步。此時,雙方起動時間差不多,互相刺中對方,亮了‘雙燈’。”裁判經過討論后打出手勢,張家朗高舉兩只手指示意兩奪奧運金牌。格雷格沖向劍道,與他緊緊擁抱在一起。

關鍵三劍,由棄判、判同時刺中到判張家朗勝,他笑言三次都應是自己得分,所以每一次都揭面罩慶祝。他強調,劍手一定要有信心,相信自己能看到對方漏洞,相信自己的決定。
就這樣,張家朗成為奧運歷史上第三位在花劍項目中衛冕的男選手,也是香港首名取得兩枚奧運金牌的人。他感嘆:“這三年很難捱,有狀態不好的日子,也有練得不好的時候,上量的階段更是辛苦。不必刻意隱藏,也不必特別去說什么,最重要的是我和教練都清楚自己在做什么。”
東京奧運會,張家朗經歷年少的茫然后踏上劍道,一日五場激戰封王;在巴黎,他以金牌為目標,堅守初心,克服無數困難衛冕。他說:“大家可能覺得又贏金牌好像很容易,但人都是從挫敗中學習,失敗過才對問題有感覺。面對不足是了解自己的必然過程,了解自己是最重要的,我們要為自己負責。”
今年,張家朗狀態有些起伏。亞錦賽上,他在大幅領先下被對手逆轉取勝,世界杯分站賽首輪遭淘汰。世錦賽上,他是2號種子,面對世界排名第69位的比利時選手卡朋特,首輪即被淘汰。比賽中張家朗提出換劍,與裁判發生爭執,結果被出示紅牌并罰分。挫折是孕育一名金牌選手的寶貴養分,這是張家朗早就悟出的道理。從挫敗中他明白了,比賽前一星期不能打太多,要保持新鮮感,但比賽當日必須比對手做多一倍甚至兩倍的熱身。對教練定下的訓練計劃,以前覺得只要跟住做就會有成績,現在是互相探討,一起修正,合力調整到最適合的狀態迎接比賽。

香港擊劍隊在歷屆全運會曾取得1銀5銅,如今男子花劍隊擁有新科世界冠軍、男子花劍世界排名第一的蔡俊彥,以及兩屆奧運會金牌得主張家朗,二人將成為香港擊劍隊在十五運會沖擊歷史第一金的雙保險。總教練鄭兆康直言:“過往香港隊在全運會的最佳成績是銀牌,這屆目標明確,當然是在主場取得金牌零的突破。”
28歲的張家朗還未曾取得過世錦賽和全運會冠軍。2017年天津全運會,張家朗狀態不足,止步于16強。2021年陜西全運會,張家朗在出戰前一天的訓練中左膝半月板受傷,緊急返港接受治療,無奈因傷退戰。
巴黎奧運會后,張家朗多次表示,今年的目標就是世錦賽和全運會。世錦賽失意后,他將目標放在全運會上。他與蔡俊彥之間的較量也是十五運會上的焦點,而莫梓維、許杰、陳海威、吳斌等內地頂尖劍手也不容小覷。其中,莫梓維近年成績突出,去年在亞錦賽贏得花劍男子銅牌,在全國錦標賽奪冠,是香港隊奪金路上的攔路虎。
十五運會擊劍比賽將在香港舉行。張家朗躊躇滿志,表示會堅持信念,努力向目標進發。他希望大家為自己加油助威,一起支持十五運會。