張家朗 香港劍神盼全運

奧運會花劍雙金得主張家朗是十五運會香港代表隊的焦點所在，也是奪金熱門。張家朗2017年首次參加全運會，與隊友奪得男子花劍團體賽銅牌，2021年第十四屆全運會因傷退賽。十五運會上，張家朗能否挾奧運衛冕之勢再下一城，奪取全運會個人獎牌，令人期待。

籃球劍客 香港驕傲

張家朗于1997年出生在一個體育世家，父親張子倫和母親陳雪玲都是籃球運動員。在家庭的影響下，他3歲便開始接觸籃球。起初，父親希望他能在籃球方面有所成就，但命運的轉折不期而至。中三的暑假，校隊沒有訓練，父親為百無聊賴的張家朗報名擊劍訓練班，從此他愛上了這項運動。張家朗說：“我喜歡擊劍，全因那種挑戰性。擊劍最有挑戰性之處是要用腦和體能，要在剎那間作出決定，一旦判斷錯誤就可能輸了比賽。此外，時間也是決定成敗的關鍵，擊劍令我明白到時間的重要性。”

張家朗

國籍 中國

出生地 香港

出生日期 1997年6月10日

身高 1米93

畢業院校 香港浸會大學

運動項目 擊劍

所屬運動隊 香港擊劍隊

主要獎項

2020東京奧運會男子個人花劍冠軍

2024巴黎奧運會男子個人花劍冠軍

盡管后來被稱為“少年劍神”，但當時還十分青澀的張家朗面臨兩難的選擇。上中學期間，他因兼顧學業和訓練而感到壓力重重。教練汪昌永看好他的潛力，建議他專心投入訓練。張家朗向父母提出成為全職運動員的想法，父母起初堅決反對，他們明白運動員的道路并不好走。然而，張家朗的決心感動了他們，母子約定兩年內取得成績，證明自己。

當運動員，張家朗感覺變化最大的是飲食。他說：“擊劍不需特別節制飲食，太油膩的食物盡量不吃。我是一個愛吃的人，尤其喜歡甜品，只有在贏了比賽后，才有借口品嘗。”還有對于體能的要求，張家朗喜歡在街上跑步。他說：“出外跑步感覺沒那么悶，能望到很多風景。還有就是練步法，擊劍要掌握很多來回步法，才能向對方進攻，因此要加強腳的力量，腰腹力量的練習也很重要。”

張家朗努力訓練，2016年亞錦賽男子花劍比賽接連擊敗日本世界冠軍太田雄貴、倫敦奧運金牌得主雷聲等多名好手奪冠，創造了中國香港擊劍的歷史。那次比賽，張家朗感受最深的是決賽時一度大比分落后，只差一分便要落敗，但頂住了壓力，一劍一劍地打，追至平手。他敢于出手，放開去打，結果反敗為勝。香港媒體稱他為“少年劍神”，他未自滿，反而有了更高的理想，指向奧運冠軍這個目標。

2016年里約奧運會，18歲的張家朗獲得參賽資格，雖然止步16強，但創下了香港男子花劍的最好成績。這次經驗激發他的意志，不斷改善自己的力量、速度、技巧、步法和臨場策略等，希望為香港爭取擊劍奧運獎牌。

2021年，他摘得東京奧運會男子花劍個人冠軍。揭去面罩的一刻，他臉上的表情難以置信。這是香港特別行政區成立后獲得的首枚奧運金牌，行政長官林鄭月娥發文祝賀，稱贊他為香港創造歷史，令人振奮。2023年杭州亞運會上，張家朗贏得男子花劍個人金牌，實現了亞洲成人及青少年賽事的個人全滿貫。這一刻，他以一份份榮譽向父母證明自己的選擇是正確的。

回到香港后，張家朗成為名人。為了表彰他的成就，母校香港林大輝中學頒發給他250萬港幣的獎金，并將他曾就讀的教室命名為“張家朗課室”。

性格堅韌 奧運衛冕

張家朗說：“奪得奧運冠軍后，要維持動力的確有難度。奧運是我從小努力的夢想，達成之后，偶爾有迷失的時候。”人前是劍道上的冷靜機智，人后是夜闌人靜的內心交戰，他也曾自問應該再追求什么。張家朗目標堅定，一鼓作氣，又奪取世界杯、世界大學生運動會和亞錦賽等金牌。

張家朗被隊友形容為極好斗，連跟隊友打球、打游戲都斗志滿滿，要爭第一，心態之強大在多項比賽中得到驗證。一般人面對逆境時，會背上想贏怕輸的包袱，往往越比越差。他不同，性格堅韌，屢屢造就驚人的逆轉取勝。他表示，沉著應戰的秘訣在于不要放棄，就算遇到很多挫折，也不忘初心。

2024年巴黎奧運會，承受著衛冕壓力的張家朗被列為4號種子。他早早來到巴黎，想專心一點，安靜地準備比賽。他落腳于距離巴黎市中心45分鐘車程的擊劍館，法籍主教練格雷格當年也曾在此處練習。張家朗說：“最后的準備大同小異，比賽前我不能打太多，主要騎單車機、練體能。對比賽沒談太多，因為我和教練都很清楚，去巴黎只有一個目標，就是爭金牌。”

時隔三年，張家朗再次展現頂級選手的實力，一路上多次上演挽救賽點、逆轉取勝的好戲，過關斬將，闖入男子花劍決賽。在擁有百年歷史的巴黎大皇宮，張家朗與意大利選手馬奇展開對決。他說：“來到這一步，我清楚自己是怎么走過來的，所以不緊張。”

比賽中，他前段比分領先，中段被對手將比分反超，之后在12比14瀕臨落敗之時，又追至平手，將比賽拖入“決一劍”。常規時間內未分勝負，就要加時再戰，一劍定勝負。前兩次決一劍中，張家朗均刺中對手，但都被判得分無效。他望向主教練，格雷格示意無論裁判給不給分，都別理會，準備好下一劍。

短短4分18秒，最后一劍打足三次。第三次決一劍，雙方互相刺中。張家朗說：“第三劍，我和馬奇一起上前，隨后都稍有停頓。我上前時嘗試打他的劍，但打不中，他后退了一步。此時，雙方起動時間差不多，互相刺中對方，亮了‘雙燈’。”裁判經過討論后打出手勢，張家朗高舉兩只手指示意兩奪奧運金牌。格雷格沖向劍道，與他緊緊擁抱在一起。

關鍵三劍，由棄判、判同時刺中到判張家朗勝，他笑言三次都應是自己得分，所以每一次都揭面罩慶祝。他強調，劍手一定要有信心，相信自己能看到對方漏洞，相信自己的決定。

就這樣，張家朗成為奧運歷史上第三位在花劍項目中衛冕的男選手，也是香港首名取得兩枚奧運金牌的人。他感嘆：“這三年很難捱，有狀態不好的日子，也有練得不好的時候，上量的階段更是辛苦。不必刻意隱藏，也不必特別去說什么，最重要的是我和教練都清楚自己在做什么。”

腳踏實地 目標全運

東京奧運會，張家朗經歷年少的茫然后踏上劍道，一日五場激戰封王；在巴黎，他以金牌為目標，堅守初心，克服無數困難衛冕。他說：“大家可能覺得又贏金牌好像很容易，但人都是從挫敗中學習，失敗過才對問題有感覺。面對不足是了解自己的必然過程，了解自己是最重要的，我們要為自己負責。”

今年，張家朗狀態有些起伏。亞錦賽上，他在大幅領先下被對手逆轉取勝，世界杯分站賽首輪遭淘汰。世錦賽上，他是2號種子，面對世界排名第69位的比利時選手卡朋特，首輪即被淘汰。比賽中張家朗提出換劍，與裁判發生爭執，結果被出示紅牌并罰分。挫折是孕育一名金牌選手的寶貴養分，這是張家朗早就悟出的道理。從挫敗中他明白了，比賽前一星期不能打太多，要保持新鮮感，但比賽當日必須比對手做多一倍甚至兩倍的熱身。對教練定下的訓練計劃，以前覺得只要跟住做就會有成績，現在是互相探討，一起修正，合力調整到最適合的狀態迎接比賽。

香港擊劍隊在歷屆全運會曾取得1銀5銅，如今男子花劍隊擁有新科世界冠軍、男子花劍世界排名第一的蔡俊彥，以及兩屆奧運會金牌得主張家朗，二人將成為香港擊劍隊在十五運會沖擊歷史第一金的雙保險。總教練鄭兆康直言：“過往香港隊在全運會的最佳成績是銀牌，這屆目標明確，當然是在主場取得金牌零的突破。”

28歲的張家朗還未曾取得過世錦賽和全運會冠軍。2017年天津全運會，張家朗狀態不足，止步于16強。2021年陜西全運會，張家朗在出戰前一天的訓練中左膝半月板受傷，緊急返港接受治療，無奈因傷退戰。

巴黎奧運會后，張家朗多次表示，今年的目標就是世錦賽和全運會。世錦賽失意后，他將目標放在全運會上。他與蔡俊彥之間的較量也是十五運會上的焦點，而莫梓維、許杰、陳海威、吳斌等內地頂尖劍手也不容小覷。其中，莫梓維近年成績突出，去年在亞錦賽贏得花劍男子銅牌，在全國錦標賽奪冠，是香港隊奪金路上的攔路虎。

十五運會擊劍比賽將在香港舉行。張家朗躊躇滿志，表示會堅持信念，努力向目標進發。他希望大家為自己加油助威，一起支持十五運會。