笑

李新慶等

生活里不能沒有笑聲，人不能沒有笑臉。

笑是心理和生理健康的重要標志之一，是增進健康的靈丹妙藥。笑能消除神經系統的緊張。俗話說的好，“樂以忘憂”，看來笑對心理活動的影響是很大的。生病的人，如果情緒樂觀，常有笑聲，他的飲食、睡眠，也就能夠比較正常，健康恢復也快。“笑一笑，少一少”這個諺語是很有道理的。

笑，為什么會有這樣好的作用呢？科學家們研究認為，笑能引起全身肌肉非常有益的活動。經常發笑，人就經常地在作深呼吸運動，這有利于增加肺活量。從“笑容滿面”到“捧腹大笑”，笑得前仰后合，直不起腰來，幾乎全身肌肉關節都活動起來了。這時，心臟的功能加強，血液循環加快，細胞代謝加強對氧氣和能量的需要。同時，胸腹部肌肉的活動本身，也給心、肺、胃、腸等內臟器官以良好的內按摩作用，因而促進食欲，增加消化液的分泌和消化道的活動；此外，還調節了植物神經和內分泌的功能，使內臟血液循環也加快，毛細血管開放，氧氣及養料供應充分。

笑的好處如此之多，青年朋友們，經常笑笑吧！