如何善于記憶

陳出新

三種記憶形式

從記憶的角度來說，任何一個我們要記住的信息，都包含著三個因素：意義、結構和可聯想性。例如：“卡爾·馬克思死于1883年。”這個信息的意義，是說明馬克思死的時間；其結構是句子。的結構，即：“卡爾·馬克思——死于——1883年”；其可聯想性是這個句子的內容可以聯想到馬克思的其它事情。

根據這三種因素來記憶，就產生了三種記憶形式，即。意義聯系記憶、結構聯系記憶和聯想聯系記憶。

用意義聯系形式記憶，就是建立被記憶信息的意義與已被記住信息的意義之間的聯系，來促進記憶。例如要記住“愛因斯坦是偉大的物理學家之一”這個信息，就可以想到原來已有的關于愛因斯坦的信息內容，象“愛因斯坦創立了相對論。”把這兩個信息聯系起來就成了；“因為愛因斯坦創立了相對論，所以他是偉大的物理學家之一。”這樣前面一個信息就被記住了。

用結構聯系記憶，就是根據句子或數字、文章等的結構來記憶。如將句子的主語、謂語、賓語分解開來記，或將文章的主題和情節結構分解開來記。

用聯想聯系記憶，即通過被記憶信息與某一形象的對比來進行的記憶。如要記住“卡爾·馬克思死于1883年”，可以聯想到倫敦海格特公墓卡爾·馬克思墓前的石碑是建于1883年，這樣一想到石碑，就可以想到馬克思是死于1883年了。

用哪種形式記最好

選擇合理的記憶形式，對提高記憶的效率往往有決定性的影響。那么，如何選擇記憶的形式呢?下面是你可以遵循的一些原則：

1所選擇的形式，應該吻合被記憶信息所含的因素的特征。一般說來，如果被記憶信息在意義上的特征比較明顯，就可以用意義聯系的形式來記憶；同樣，如果信息具有鮮明的結構特征或可聯想性特征；則應分別用結構聯系形式和聯想聯系形式來記憶。例如電話號碼6565130這個信息，在結構上的特征就比較明顯，如果我們用結構聯系的形式，即將它分解為65—65—130來記，就會事半功倍地記住，反之，如果硬從意義上去記就很困難了。

實際生活中，有一些信息很難說三個因素中有哪一個因素比較突出，那末應該用什么形式記呢?這常常也是靠結構聯系的形式來記，如數字或孤立的事實就是這樣。比如要記住683429731，還是用分解結構的辦法，即883—429—731這樣來記比較好。

2根據記憶時間的要求來選擇記憶形式，要求長時間記住的信息，一般需要付出巨大的努力，而且不大可能很快實現，這可以用意義聯系的形式去記。結構聯系形式的特點是記得快也忘得快，因此對只要求短時間記住的信息比較合適。當意義聯系還沒有建立或者剛剛建立不夠牢固時，可以借助聯想聯系的形式來支持一下記憶。上述馬克思死于1883年的信息，如果一下記不住，可借助于馬克思墓碑來幫助記憶就是例子。在生活中，可資聯想的信息(事物)是極其豐富的；人的聯想能力也，是無限的，當視覺、聽覺和觸覺同時行動起來聯想時，記憶的效果就可以大大加強了。

3有的信息可以同時采用兩種以至三種記憶形式去記，這樣效果可以更好。

在采取上述各種形式記憶時，都會遇到選擇聯系對象的問題；例如用意義聯系形式來記憶，馬克思死于1883年，就可以從他作為馬克思主義創始人的歷史作用，以及他逝世時的歷史情況中去找聯系對象來幫助記憶。顯然，如果把這件事和中國猿人的發掘聯系起來，是風馬牛不相及，也不可能幫助記憶的。在結構記憶上也有這樣的問題，如683429731，是按68—34—29—73—1來建立聯，系，還是按683—429—731來建立聯系有助于記憶呢?很明顯，應該是后者比前者好。聯想聯系同樣如此。用馬克思的墓碑可以幫助記住馬克思去世的時間，用足球賽就幾乎不能幫助記住馬克思的逝世時間了。可見各種信息都有它不同的觚識體系，如哲學、經濟學、文學、史學、數學，物理學、化學、醫學等等，選擇幫助記憶的聯系對象，應該從信息所屬的知識體系中去找。這就象書櫥里的書籍，如果雜亂無章的放著，查找是很困難的，而分門別類地排列起來，找起來就很容易。信息如果要很快被記住并且被記得牢，就要把它放到同類的信息中去儲存起來。

在這里，豐富的知識對于記憶的幫助就很大了，知識越豐富，越容易找到較多的同類信息，就越容易記住。學會一門外語以后，學第二門外語就比較容易，其原因也在這里。

多種多樣的記憶方法

一、借助于意義聯系的方法

1理解記憶法：通過理解信息的意義來記憶。實驗證明，記住38個毫無意義的音節，要記54次才能成功；而在理解的基礎上，記住一首由480個音節組成的詩，只要8次就能記住。

2編擬“意義骨架法”。

把課文的內容編成記憶提綱，即“意義骨架”，根據這個骨架，很快就可以回憶起課文的內容，實驗證明，這種方法可使記憶效率提高一倍。

3意義分類記憶法：把被記憶的信息按意義分類，使之系統化、條理化。例如把外語單詞按意義分成顏色、方位、季節、親屬等項來記。

二、借助于結構聯系的方法

1結構特征記憶法：即抓住信息結構的特征來記憶。例如，法國資產階級革命發生的年代1789年可按“1—789”來記，馬克思誕生的年代1818年可按“18—18”來記，五四運動的年代1919年可用“19—19”來記。

2結構分組記憶法：將結構類似的信息組合在一起進行記憶。例如將具有相同詞根的外語單詞(同族詞)組合在一起進行記憶。

3音韻結構記憶法(又稱歌訣記憶法)：例如古體詩的押韻規則可整理成口訣“一三五不論，二四六分明”來記，中國歷史朝代可利用下列口訣來記：“夏商周秦漢三國，西晉東晉十六國，南朝北朝連隋唐，五代十國北南宋，遼西夏監金，還有元明清。”

三、借助于聯想聯系的方法

1類比聯想記憶法：在性質相似的事物之間建立聯想聯系的記憶方法。例如把外語單詞的同義詞、近義詞歸集起來進行銘記。

2對立聯想記憶法：在具有相反特點的事物之間建立聯想聯系的記憶方法。例如把外語的反義詞(高低、上下、長短，大小、好壞等等)一一對應地進行銘記，

3視覺聯想記憶法：在圖形(或實物)與記憶對象之間建立聯想聯系的記憶方法。例如通過圖形來記憶外語單詞。

4聽覺聯想記憶法：例如通過“臘梅遇雪零流落”這個句子的音韻來銘記元素周期表第一周期的元素：鈉、鎂、鋁、硅(矽)、磷、硫、氯。