謹(jǐn)防癌從口入

秦劍影

癌與進(jìn)食有沒(méi)有關(guān)系?會(huì)不會(huì)“癌從口入”?答案是肯定的，癌確實(shí)可以從口入。

當(dāng)然，“癌從口入”與一般的“病從口入”不同。致癌食物的一般特點(diǎn)是，食物中只有微量的致癌因素，食后短期內(nèi)看不出問(wèn)題，要較長(zhǎng)時(shí)間的食用以后，引起“細(xì)胞突變”，才會(huì)形成癌腫。因此，通常所說(shuō)的“病從口入”，發(fā)病往往很快，而“癌從口入”則可能發(fā)病很慢，也許要經(jīng)過(guò)好幾年，以至十幾年。

這里要打破的一個(gè)觀念，是對(duì)毒物的理解。人類有了數(shù)千年經(jīng)驗(yàn)，以為食用傳統(tǒng)食物總是安全可靠的，近代研究卻告訴人們，有些傳統(tǒng)的食物和烹調(diào)方法確實(shí)可以致癌，要加警惕。

1含黃曲霉毒素食物。黃曲霉毒素可以致肝癌，尤其黃曲霉毒素B1，是引起肝癌的強(qiáng)力致癌物質(zhì)。大濕度和25℃左右的溫度，為該菌最合適的生長(zhǎng)條件，糧食在這種條件下很快就會(huì)發(fā)霉。國(guó)內(nèi)外很多調(diào)查已經(jīng)證明，食用發(fā)霉的花生、玉米、高粱、豌豆、山藥，甚至稻米，均可致癌，尤其不要吃發(fā)霉的花生和玉米，也不要用它喂牲畜和家禽，否則人食了這些牲畜、家禽韻肉、奶后照樣致癌。

2含亞硝胺食物。亞硝胺可引起食管癌和胃癌。剛腌不久的蔬菜和肉類，可以生成亞硝胺；不新鮮和霉變的生熟食品。也含有促進(jìn)亞硝胺合成的霉菌。因此應(yīng)少吃腌制食物，盡量不要吃暴腌食物。飯后漱口也有助于預(yù)防，因?yàn)榭趦?nèi)細(xì)菌可以使食物中硝酸鹽還原成亞硝胺的前身物質(zhì)亞硝酸鹽。

3含3、4苯并芘的食物。3、4苯并芘是一種胃的致癌物質(zhì)。煙熏魚(yú)、肉等容易產(chǎn)生這種物質(zhì)，因此，要少吃熏制食品，尤其不要在火爐內(nèi)熏肉食。

4含莽草素酸的食物。莽草素酸可誘致胃腸遭癌腫。因此，要少食含這種成分的蕨類植物，如蕨萊。

5食物添加劑。某些未經(jīng)正式批準(zhǔn)的食物著色劑內(nèi)，往住含有可致癌的蒽蓖類等成分，因此，不要在喜慶饅頭糕點(diǎn)上加紅印，農(nóng)村自做有色糖果，自配有色飲料等等也是不衛(wèi)生的。糖精有否致癌性，一直在爭(zhēng)論，有待進(jìn)一步調(diào)查研究證明，筆者意見(jiàn)，還是以少食為宜。

6長(zhǎng)期大量吃少纖維素的精制食物以及大量吃動(dòng)物脂肪很高和蛋白質(zhì)很高的食物，也容易得結(jié)腸癌、乳癌。飲食中長(zhǎng)期缺乏維生素和某些微量元素，同樣有利于癌的形成。

7 酒精。有人認(rèn)為酒精本身就含有致癌物質(zhì)。還有人認(rèn)為，酒精對(duì)粘膜有損害，可增加人體對(duì)其他致痛物質(zhì)的敏感性，例如增進(jìn)吸煙的致癌作用。因此，經(jīng)常酗酒有利于致癌。

上述簡(jiǎn)單的介紹，目的是為了提醒讀者注意癌癥與飲食的關(guān)系。有些食物，如發(fā)霉的花生、玉米千萬(wàn)不要吃，另一些食物，如咸菜、熏魚(yú)等等就不是一點(diǎn)也不能吃的了，只是應(yīng)該少吃一些。