清明時節話春游

連仲元

清明時節，大好春光。自古以來，人們就喜歡在宜人的春色里，到郊外去春游一番。東晉王羲之在《蘭亭集序》里，曾經詳細記述了“暮春之初，會于會稽山陰之蘭亭”的盛況。唐朝杜甫寫出過“三月三日天氣新，長安水邊多麗人”的詩句。明代文學家張岱說：“揚州清明，城中男女畢出，家家展墓”。這些詩文充分反映了中華民族對于春日大自然的偏愛，人們給清明出游賦予了一個極雅致的名稱，謂之“踏青”。古代在這一天里，“走馬放鷹”、“斗雞蹴鞠”、“劈阮彈箏”、“浪子相撲”、“瞽者說書”，真是盛況空前。

春游可以把你從狹小的天地中解脫出來，讓你走到大自然中去，走向公共聯系的廣闊世界；他會使你認識自然，了解社會，增長閱歷，開闊胸襟。

從醫學角度看，春游對人體的健康也是很有裨益的。當你去郊外散步，去山丘登高或騎自行車漫游時，一路上呼吸的是新鮮空氣，眼看的是大自然美景。這可以使你身心愉快，精神煥發。它能促進你全身的血液循環，使肺活量增加，亦可使肢體的肌肉骨節更為靈活矯健。“踏青”以后，也許還有助于改善你的睡眠。對那些體態肥胖的中年人和老年人來說，通過散步、登舟、爬山等活動，更可使過剩的能量消耗，達到減肥的目的。另外，在野外還可得到較長時間的陽光照射，可以獲得大量的紫外線和紅外線，這也有利于增強身體的抗病能力。

春游又是最佳的“健腦素”，它比任何藥物如補腦汁、腦樂靜、五味子糖漿等等都勝過一籌。因為冬去春來，陽氣上升，濁氣下降，陽光和煦，柳綠草春，充滿了生機；加上郊野的環境比較寧靜，這些都有利于保護大腦和中樞神經系統，有利于提高思維能力。

春游的樂趣和好處還可以說好多，歸總一句話，朋友，你是否愿意挪動一下被冬日禁錮了許久的身體，去嘗試一下呢!