愿君一路多保重

沈　志

新春佳節是親人團聚的好機會。在祖國南來北往的交通大動脈上，跳蕩著無數顆激動的心一一分居兩地的牛郎織女，盼望著千里相會；獨在異鄉的兒女，思念著慈祥的父母。久別即將重逢，固然歸心似箭，但旅途上的生活、環境、氣候等對人體健康的影響，又不容忽視。因此，旅行者有必要了解一點旅行生活的保健常識。

“行千里路”如同“讀萬卷書”一樣，可以開闊人的視野，增長人的見識。但有些長期足不出戶的人，在初次乘坐火車、輪船或長途汽車等現代化交通工具時，由于不適應生活規律和周圍環境的急劇變化，中樞神經系統會處于暫時的不平衡狀態。開始表現為緊張和過度興奮，后又會因車船有節律的搖晃和單調的聲響而使大腦皮層產生抑制，輕者困倦疲乏，注意力渙散，重者昏昏欲睡，甚至發生暈車暈船。于是，他們常會發出“在家處處好，出門時時難”的感慨。其實，只要保持良好的精神狀態和愉快的心情，這種現象是完全可以克服的。首先要妥善安排行期，以消除趕車趕船所造成的緊張心理。踏上旅途之后，就不要掛念工作上和家庭中的瑣事，也不要因親人即將相見而過于激動和興奮。最好是輕松平靜地觀賞窗外的田野風光和大好河山，或者是欣賞音樂和翻閱畫報，也可以聊天或打牌、下棋等。這樣就能比較容易地適應旅行生活了。

我國地域遼闊，各地氣溫差別很大。每當南方春、雪消融的時候，風雪迷漫的北方依然寒氣逼人。……