怎祥預(yù)防精神病復(fù)發(fā)

佟維功

精神病人在經(jīng)過治療，精神病癥狀緩解或消失詹，就進(jìn)入了恢復(fù)期。病人在恢復(fù)期中，如何進(jìn)行療養(yǎng)，對于鞏固療效，防止復(fù)發(fā)，加速痊愈是極為重要的。

老張十年前患了精神分裂癥，經(jīng)治療后，十年來他認(rèn)真療養(yǎng)，按醫(yī)生囑咐堅持服藥，定期復(fù)查，至今一直末犯，并始終堅持工作，精神狀態(tài)完全保持正常。前幾天，我們請他來院，向全體休養(yǎng)員介紹他養(yǎng)病的經(jīng)驗，他談了如下幾點：

一、病愈后，無論自我感覺多么好，也不能麻痹大意，更不能忘乎所以，以至于把復(fù)發(fā)的可能性完全拋在腦后。要按著醫(yī)生的囑咐按時按量地堅持服藥，定期到醫(yī)院或防治所復(fù)查，認(rèn)真聽取醫(yī)生的指導(dǎo)。關(guān)于增減藥量，也完全由醫(yī)生決定，自己決不能任意增減藥量，更不能隨意停藥。

二、保證有充足的睡眠。睡眠是保護(hù)大腦，恢復(fù)精力、體力，維護(hù)健康的基礎(chǔ)。睡眠不好，往往是疾病復(fù)發(fā)的重要原因。因為精神病患者由于受幻覺和妄想支配，精神常處在興奮、躁動、緊張、恐懼、焦慮、憂郁狀態(tài)之中，此時體力和精力消耗過多，就需要用睡眠來加以調(diào)節(jié)，以促使大腦的興奮與抑制過程恢復(fù)平衡，加速癥狀的緩解或消失。

三、要正確地認(rèn)識精神病。有的人一得了精神病就悲觀失望，意志消沉，甚至完全失去了戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，有的家屬也不能正確對待精神病人，積極配合病人的治療，這都是受了“精神病不好治，治好了也得犯”的舊的傳統(tǒng)觀念的影響。應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到：精神病只是大腦功能的暫時紊亂，腦實質(zhì)并無損害，是完全能夠治好的。俗話說：“事在人為”。就看自己有沒有信心和決心。只要堅持治療，精神病是完全能夠治愈的。

四、生活規(guī)律化，安排好勞逸。無論全休、半休還是堅持工作的患者，都要科學(xué)地、合理地安排好自己的工作、學(xué)習(xí)、勞動、娛樂、休息和睡眠的時間。要講究大腦的衛(wèi)生：每天早晨打開門窗，讓空氣對流，以及多做戶外活動，保證大腦有充足的氧氣供應(yīng)，少看或不看情節(jié)緊張，恐怖、驚險和悲痛的小說、電影、電視，不要過多的思慮問題，盡量減少大腦不必要的負(fù)擔(dān)，煙、酒有一定的毒性，不僅刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增加大腦的興奮過程，還可降低和破壞抗精神病藥物的治病作用，使病程遷延，病狀加重。長期大量吸煙飲酒更能抑制神經(jīng)系統(tǒng)，減低和損害記憶力。因此，酒、煙是精神病的大敵。精神病患者應(yīng)戒掉煙酒，保護(hù)好自己的大腦神經(jīng)系統(tǒng)。

五、要充分發(fā)揮自己的主觀能動性，樹立革命樂觀主義精神，培育堅強的抗病意志和戰(zhàn)勝疾病的信心。每天要有一定時間的體育活動，參加一些力所能及的體力勞動。這不僅能增強體質(zhì)和抗病能力，還可促進(jìn)新陳代謝和神經(jīng)機能的恢復(fù)。而一天到晚睡大覺，并不是正確的養(yǎng)病方法。

六、在養(yǎng)病中要努力克服自己的古怪脾氣和不良性格如孤僻、易怒、膽小、怯懦、主觀，任性等，堅持培養(yǎng)自己具有樂觀，靈活、開朗、興趣廣泛和善于社交等良好的性格。要心胸寬廣，不計較小事，正確對待生活和工作中所遇到的各種矛盾。每當(dāng)自己因疾病在身而苦惱的時候，可聽聽旋律優(yōu)美、內(nèi)容健康的輕音樂。清甜悅耳的歌聲，可解除憂慮與煩惱，緩解焦慮與緊張的情緒。也可到公園散步，大自然的景色，也會使你心曠神怡。另外，健康的文娛活動和良好的衛(wèi)生習(xí)慣也十分有利于病的療養(yǎng)。

七、在療養(yǎng)過程中，如有突然出現(xiàn)頭疼、頭暈、多夢、失眠、心煩意亂、敏感多疑、愛發(fā)脾氣、記憶力不好，工作能力下降、獨居離群、精神不集中或幻聽，幻視等諸如此類的異常現(xiàn)象，都不能忽視，應(yīng)及時去醫(yī)院檢查。這可能是復(fù)發(fā)的苗頭。可以早做處理，病人和家屬一定不要緊張。即使是復(fù)發(fā)，只要及時治療，仍可完全治好。精神病同其它各科疾病一樣，也是人體中的一種病．得了精神病并沒有什么“不光采”、“見不得人的”。希望病人要振作起精神，樹立起戰(zhàn)勝疾病的信心，認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，堅持吃藥，定期復(fù)查，那么．疾病一定會早日痊愈，走上健康、幸福的道路。