貝國新
正常的出汗對于孩子的機(jī)體、生命活動非常重要:通過新陳代謝,使一些有害物質(zhì)隨著汗水一起排出體外,同時也調(diào)節(jié)了體溫。這對增進(jìn)健康,減少疾病,都有積極的意義。
當(dāng)然,汗量太多,汗流不止,尤其是自汗盜汗,會大量消耗體內(nèi)水分、養(yǎng)分,甚至引起虛脫、體虛多病(如感冒、佝僂病等),對孩子健康是不利的。
如何讓孩子正常地出汗,避免不正常地出汗呢?
一、孩子的衣著必須適宜,厚薄得度,隨著氣候的變化及時增減,克服“寧多勿少,寧熱勿冷,以求保險”的心理狀態(tài)。
目前,有些年輕的父母對自己的孩子倍加珍愛,生怕凍了,往往在氣候還不十分寒冷的情況下,就過早地給孩子穿過多的衣服,里三層,外三層,把孩子裹得象個大羅漢,不但妨礙了孩子的活動,使孩子的體質(zhì)和御寒能力下降,而且孩子稍一活動即汗流不止,一脫衣就容易引起傷風(fēng)感冒。
二、孩子的衣著要注意柔軟,適當(dāng)寬暢;衣料的選擇,冷天以“不讓其熱量過分散失”,熱天以“不妨礙其更好地散熱”為原則。夏天的服裝最好用光滑、淺顏色的棉織衣料,如白棉布、細(xì)棉布、印花布等。而尼龍,氯倫等合成纖維衣料,容易吸收脂肪物質(zhì),使織物孔洞堵塞,造成空氣和蒸氣的滲透性不佳,而且紅外線輻射滲透性高,不宜用米縫制小孩襯衣和夏季服裝。冬農(nóng)可用防風(fēng)衣料與天然的或保溫性能好的合成棉絮(純棉絮、毛絮等)、毛絨(純毛,半毛)、厚絨布、棉布等縫制。外衣既要保暖又要防潮,不少于兩層。里層可用松軟的衣料,起保溫作用;外層要能防風(fēng)。如果遇到很冷的天氣,嬰兒在室內(nèi)不要戴頭巾或帽子;否則容易出汗,可能出現(xiàn)皮疹,或因上皮角質(zhì)化(皮脂溢出)而形成厚痂。小孩的帽子也應(yīng)該隨氣候變化而變更。
三、孩子生了病,切忌濫用解表發(fā)汗藥物,要遵照醫(yī)囑,嚴(yán)格掌握服藥劑量,特別象阿斯匹林和中藥麻黃一類劇烈發(fā)汗藥物,更要嚴(yán)格掌握。一般情況下,傷風(fēng)感冒以微汗為好(俗稱毛毛汗),而在已達(dá)到發(fā)汗疏通毛孔解表的目的以后,就不要連續(xù)去發(fā)汗。大量反復(fù)的出汗,容易造成失水過多,體溫調(diào)節(jié)失調(diào),這樣,不僅體溫降不下來,住往還會造成熱度暫時減退復(fù)又回升的情況,或者汗?jié)褚簧?,不及時換上干衣服,而又出現(xiàn)重復(fù)感冒的情況,由此還會引起其他并發(fā)病癥,如咳嗽、氣管炎、肺炎等。
四、孩子容易自汗、盜汗,如患佝僂病、肺結(jié)核、百日咳等一類的疾病,要注意適當(dāng)?shù)刂购埂V嗅t(yī)學(xué)認(rèn)為這是一種陰虛的反映,宜滋陰補(bǔ)腎,可服用黃芪、浮小麥,黨參、枸杞、糯稻根、癟桃干一類藥物。
對一般常盜汗、自汗體弱的孩子,應(yīng)積極加強(qiáng)體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。如晨起跑步,體操,三浴(空氣、日光、水)鍛煉,注意室內(nèi)空氣流通,適當(dāng)補(bǔ)充一些滋陰營養(yǎng)品,如烏龜、團(tuán)魚、老鴨子、鴨蛋等,同時,還要多吃新鮮蔬菜、水果,注意營養(yǎng)的多樣性、經(jīng)常性,不偏食、不單一。此外,注意清潔衛(wèi)生,浴后可在汗多處撒上香粉,嬰兒痱子粉或滑石粉,并經(jīng)常更換衣服。
總之,孩子在一般情況下正常出汗是機(jī)體的一種運動,一種正常的生理現(xiàn)象,至于自汗、盜汗,多汗。做父母的也不必過于憂慮,只要引起思想上的重視,采取必要的措施,是可以逐步恢復(fù)正常的。