溫泉療法注意事項

臧　吾

溫泉是大自然所提供的既能健身祛病，又能旅游療養的寶貴資源。我國各省、市、自治區目前已發現的溫泉有三千多處。利用溫泉水來防病治病，無論在國內國外，都已有悠久的歷史。溫泉水能治療皮膚、消化、呼吸、心血管、神經系統，以及骨胳、肌肉等多種疾病，甚至部分的婦女病。溫泉治療多種慢性病，不失為一種經濟、簡便，并且卓有成效的治療方法。但是也不能把溫泉看成萬能，百病皆治。

下面主要談運用溫泉療法時應注意的一些問題。

不同類別的溫泉，治療的疾病不同溫泉有其共性，都是來自地殼深層的溫熱地下水。但各個溫泉的化學成分(所溶解的礦物質成分和所含氣體)差別很大，水溫高低電不同。因此，不同種類的溫泉所能治療的疚病也不一樣。如果不分青紅皂白，盲目運用任何一個溫泉來治療某種疾病，不但可能治療無效，有的反而會加重病情，個別的甚至還有危及生命之虞。(至于我國的各個主要溫泉能治療哪些疾病，本刊去年第2期有專文介紹，第4期上又有補充說明，可參看。)

哪些人禁忌溫泉治療凡屬一切急性發熱性疾病，急性傳染病，活動性結核病，惡性腫瘤，出血性疾病，嚴重的心、腎疾病，晚期高血壓，動脈硬化的患者，以及孕婦，均不宜做溫泉治療。因此，在運用溫泉療法之前，一定要經醫生全面檢查一下身體。

溫泉浴不同于一般洗澡溫泉治療有一定的浴療時間、浴溫、療次療程、適應癥和禁忌癥的規定，而且必須在醫生指導下進行，否則可能發生副作用。根據我們的臨床實踐經驗，體會到一天入浴次數過多、入浴時間過長、浴溫過高過低、或聯合治療的理療種類超過三個者，以及療程過多，都是不合適的，不但不會取得預期效果，反而會降低療效、有害健康。

入院兩、三天后入浴最適宜到溫泉療養院作溫泉浴者，不要一到療養院就急于馬上入浴。由于路途疲勞，以及環境和生活習慣的改變，至少需要數日才能適應，所以在到達后兩、三天，再開始入浴最為適宜。

空腹或剛進食后均不宜入浴空腹饑餓狀態入浴，容易引起虛脫、眩暈、惡心和胃頻繁收縮，因此飯前盡量避免入浴。由于入浴后大量血液流向體表，胃腸血液相對減少，容易引起胃腸消化不良現象，因此也不適宦在剛進食后立即入浴。一般飯后二小時，胃內食物大部分已消化，則入浴無不良影響。

發生腦貧血時怎么辦剛出浴后，有少數人感到頭暈目眩、心悸惡心、面色蒼白。這是由于熱水浴時皮膚的血管擴張，但又受水的壓力影響，因而此時尚不至于發生腦貧血。當出浴時，體表面積的壓力驟然消失，于是產生一時性相對性腦貧血。體質虛弱和低血壓者，更易出現這種情況。這時不要驚慌失措，應立即安靜平臥休息或用冷水沖洗雙足，數分制，后即可恢復正常。

出浴時不宜過猛尤其是老年人或低血壓者出浴時，要緩慢坐起，逐漸站起，千萬不要猛力迅速站起，以防止體位性低血壓引起昏倒跌傷。

擦干汗水，預防感冒浴后皮膚血管擴張，血液循環加速，此時如室溫太低，汗水蒸發散熱過快，引起體溫下降，容易招致感冒。因此，一方面要保持室溫22～25℃，另一方面，出浴后要及時擦干身上的汗水，穿上襯衣，注意保暖。

浴后要喝鹽開水，適當補充維生素浴中大量出汗時，鈉離子、維生素B1和維生素C也大量丟失。體內鈉離子不足，可引起疲乏無力、不想吃飯；維生素B！不足，能引起感覺異常；維生素C不足，可引起牙齦出血及皮膚干燥。因此浴后應喝幾杯鹽開水，適當補充維生素B1和維生素C。

充分休息，恢復體力浴后新陳代謝旺盛，容易產生疲勞，這時不宜外出游玩或運動，最好臥床安靜休息，至少半小時以上，不但有利于體力恢復，而且能發揮溫泉浴的后作用。

溫泉療法遠期療效好經過二個月左右溫泉治療后，近期療效常有下列三種情況：1、癥狀完全消失、恢復正常；2、癥狀大部分消失；3、癥狀稍減輕或無變化。如屬后二種情況時，也不用憂慮。根據我們長期觀察，常可在3～4個月后病情逐漸好轉、癥狀消失，穩定多年不復發。這是因為溫泉浴有遠期療效的緣故。