幾種疾病的導引療法

尤松鑫

導引，是一類呼吸、肢體運動和自我按摩相結(jié)合的健身卻病方法。一般無需藥物，也不必求助于人，更不會產(chǎn)生副作用。導引法在道教中曾廣為流傳，中醫(yī)古籍中也有不少記載，民間還有不同流派世代傳習，是我國寶貴的醫(yī)學、體育遺產(chǎn)的組成部分。筆者在日常診療工作中，深感有些病痛的防治，醫(yī)藥一時很難奏效，而如能在及時、合理地進行檢查治療的同時，配合相宜的導引調(diào)治法，卻會有意想不到的效果。為此也經(jīng)常留意搜集有關(guān)資料，以供醫(yī)事之用。由于不論是道學還是中醫(yī)古籍，文字均較深奧，且很少有圖解，更兼年代久遠，錯漏難免，給后世仿效帶來不少困難。現(xiàn)謹重點參照明代俞俞道人曹士珩所著《保生秘錄》，選擇較易明了而切合實用的對凡種疾病的導引調(diào)治法，并加以整理，作如下介紹。

感冒：本病的主要表現(xiàn)為彝塞、流涕、打噴嚏，咳嗽，咽癢或痛，頭痛怕風，惡寒發(fā)熱，四肢酸痛，全身不適等。

取坐位，先將兩手掌心互擦至極熱，然后以一手置于前額，一手按于后項約發(fā)際內(nèi)一橫指處，兩手先后交替，按摩后項百余遍。再以兩手交叉，緊抱后項，向前作打功拜楫百余次，以汗出為度，勿見風。隨后輕閉雙目，注意臍下約二橫指處，靜坐15分鐘左右。如行動前啜以熱粥，收效會更好。此法常行，還可預防感冒。

頭痛：頭痛可出現(xiàn)在多種急、慢性疾病中。這里主要是指三又神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭疼他，以及部分高血壓、貧血、神經(jīng)官能癥引起的頭痛。

其法用左右手中指甲，各掐頭頂部位64次，再以手掌心各擦相同次數(shù)。隨后輕閉雙目。如頭痛在左側(cè)，將注意力先集中于左乳下一肋處，至該處有熱感，再轉(zhuǎn)至右乳下一肋處；頭痛如在右側(cè)，則次序相反。

咳嗽：本癥狀可見于多種呼吸系統(tǒng)的急慢性疾病，這里主要是指急、慢性支氣管類。

患者伸足坐定于床上，雙手握拳(拇指置掌中)，將身用力撐起，使臀部離席，后放下，向前低頭躬身，更下，以兩手扳住足尖，三抓三放，再復原位。如此依法行24次，然后閉目靜坐15分鐘。

胃病：胃痛見于上腹正中，常兼有吐酸、嘈雜等情況出現(xiàn)，多屬急、慢性胃炎，胃及十二指腸球邙潰瘍，胃下垂，胃神經(jīng)官能癥等。

以雙手中指甲，掐外膝眼直下約4橫指處，共81次，再以掌心各擦81次，后閉目默坐，逐步用意念放松痛處約15務鐘左右。

噎膈：本病以吞咽困難，飲食難下，食入即吐為特征。這里主要指食管炎，賁門痙攣所引起的疾患，但也可用于食管癌之只宜保守治療者。

行動時宜略帶饑，以雙手吊懸于單扛或預制棍，環(huán)上，使身體下墜。先行輕呼吸數(shù)次。后以兩腳嗜空步18次。再閉目靜坐，舌抵上顆，或以舌作上下左右攪拌，俟口津自生，隨生隨咽，并以意送至臍下，約二橫指處。如能自行估計吞下口津達1斤許，則更佳。需一日2～3次，常行無間斷。

消渴：病人特點為口渴，飲水量多，進食多，且餓得快，小便量也多，日久形體便見消瘦無力。主要見于糖尿病，尿崩癥，以及精神性多飲多尿癥。

病者仰臥，自然放松，后以枕部及雙足跟著力(膝不可彎)，使身體懸空成角弓反張勢，并盡力堅持。初練時兩肘可稍加輔佐。宜早、晚各行3～5次。

臌脹：本病的主要臨床表現(xiàn)為腹大脹滿，腹皮繃怎如鼓，皮下有青筋(靜脈)顯露。可由多種疾病引起，但最多見的還是肝碗化腹水病人。

先靜坐，兩手心互擦至極熱，再以右手對左足，左手對右足，交互擦雙足心至熱。后閉目靜思臍輪，以雙手交替各擦臍38～81次，以臍部有熱感為佳。行功時應量力而行，由輕漸重，如感疲乏，應稍事休息或停止練習。宜早、晚各行一遍。

腰痛：腰痛可見于一側(cè)，也可見于兩側(cè)。腎臟疾病、風濕及類風濕病，均可出現(xiàn)腰痛，但更多見的還是腰部肌肉及骨骼的勞損和腰部習慣性扭傷。

病人伸足，正坐床上，兩手相抱于胸前。需有兩人相助。一人坐前，以兩手壓住兩膝。一人在后，以兩手托捧其后枕部，讓患者慢慢順勢后倒，直至仰臥床上，隨后，再用力上托使入起坐。進行過程中，病人應全然不用力。如此三起三臥，可望收效。

陽痿：此病即是陰莖不舉，或舉而不堅。多見于性神經(jīng)衰弱患者。每天晨起及入睡前，以一手托住睪丸，另一手按于小腹中部，左右摩擦81次。然后換手重復。

遺精：遺精有夢遺與滑遺之分。有夢而遺的，稱“夢遺”；無夢而遺的，名為“滑精”。

臨臥時以雙手掌心交替摩擦兩足底心，即右手擦左足，左手擦右足，以擦至足心發(fā)燙為佳。然后再以兩手掌按摩兩側(cè)腰部81次。入睡時則需曲一足側(cè)臥，可以固精。