本人身體有些超重,決心減肥。我們荊門一帶有夏天吃米茶的習俗和米茶刮油的傳說,我從中受到啟發,于是每天晚餐吃米茶。堅持了一個多月,體重竟然下降4.5公斤,效果確實很好。什么叫米茶呢?就是用大米(小米亦可)炒至微黃色后。再如同煮稀飯一樣煮熟即可。每次用量隨食量而定,但不可吃得過飽。此方純屬食療,且方法簡便,家家都可做到。意欲減肥者不妨一試。
祝您健康1988年2期
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