宇航員太空生活片斷

李　荒

[按]宇航員升空后的生活保健由地面指定醫(yī)生小組負(fù)責(zé)，隨時(shí)進(jìn)行監(jiān)控和指導(dǎo)。筆者從蘇聯(lián)宇航員列別杰夫在空間站寫下的日記中了解到一些情況，現(xiàn)摘編片斷以饗讀者。

升空飛行10天后，由于生活單調(diào)乏味，列別杰夫睡眠出現(xiàn)不正常情況，醒后心里煩，睡不好覺，使臉微微呈現(xiàn)浮腫，測得脈搏安靜時(shí)每分鐘90次，活動(dòng)時(shí)每分鐘達(dá)120次，偏高且恢復(fù)緩慢，經(jīng)地面專家組研究，認(rèn)為這是勞累過度、睡眠太少所致，應(yīng)注意休息并適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜劑，后來逐漸恢復(fù)了正常。又行測試，已和在地球上的情況相差不多，脈搏安靜時(shí)每分鐘84次，活動(dòng)中增至150次，休息5分鐘即降為100次。

在空間站里，由于空間有限，又處于失重狀態(tài)，宇航員們運(yùn)動(dòng)量大大減少，為了保持體力，每天都要進(jìn)行一定時(shí)間的強(qiáng)制鍛煉。鍛煉器械一個(gè)是自行車記功器，一個(gè)是綜合健身的活動(dòng)跑道。在自行車記功器上鍛煉時(shí)是手腳并用，而練跑步則特別有益，可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)。在空中待久了，總覺得腳掌有些發(fā)麻，練蹬車和練跑步以后，就會(huì)覺得舒服。在空間站里練跑步很有意思，開始前，先將加重雙腿負(fù)荷的彈性繃帶綁好，再套上一副聯(lián)結(jié)著活動(dòng)跑道的縛帶，還要在腳踝骨上戴一副彈性緩沖器。跑步時(shí)，從下面產(chǎn)生拉力，模擬出身體重量，而在向前跑動(dòng)時(shí)，彈性緩沖器可加重雙腳的負(fù)荷，這樣一來，可產(chǎn)生和在地球上跑步差不多的感覺。可以開動(dòng)跑道上的傳送帶，跑起來好象是在爬自動(dòng)升降梯，也可以用雙腳的力量將活動(dòng)跑道蹬轉(zhuǎn)，象真的在跑步一樣。跑步可使全部肌肉得到鍛煉，跑步過后，感到渾身舒服極了。如在活動(dòng)跑道上練跳躍，也大有好處。

盡管采取了鍛煉措施，可由于失重的特殊環(huán)境，腿部肌肉仍然會(huì)發(fā)生萎縮現(xiàn)象。現(xiàn)在，列別杰夫的小腿外徑已縮小近6厘米，特別是雙腳變得非常“秀氣”，縮小達(dá)26％。用進(jìn)廢退現(xiàn)象十分明顯。

宇航員在空間站的狹小天地里，人員很少，長期飛行以后會(huì)產(chǎn)生一種孤獨(dú)感和莫名其妙的煩躁。兩位宇航員都快40歲了，可仍然擺脫不了這種感情的困擾。飛行10天后就已經(jīng)有所顯露，睡不好覺，心事重重。特別令人不安的是思家之情，在孤獨(dú)中想妻子，想兒女，想父母，想一切親戚朋友。而想念妻子的感情尤為強(qiáng)烈。列別杰夫想家時(shí)，有好幾次夜不成寐，他多么想緊緊地?fù)肀ё约旱钠拮影。踔裂劬Χ加行┏睗窳恕５孛驷t(yī)生小組預(yù)見到了這種情況，也采取了一定的心理保健措施。如1周內(nèi)組織一次和家人的“雙向電視會(huì)見”。盡管觸摸不到，總算是見面了，而且談了心，使宇航員在心理上得到一些撫慰。宇航員們在自己的工作生活間擺放了妻子和兒女的照片，時(shí)時(shí)相望。列別杰夫自己說，心情煩躁時(shí)，看一看兒子的照片，氣就消了一半。有一次，由于工作上的問題，他和地面飛行控制中心人員發(fā)生了爭執(zhí)，氣得夠嗆。這一情況被地面醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了，便在晚飯后讓列剛杰夫聽一段錄音，是一首烏克蘭樂曲，列別杰夫先是覺得非常熟悉，后來昕出來是兒子維塔利克在彈唱，聽著聽著，列別杰夫連眼淚都流出來了。他多么感激地面醫(yī)生，又是多么喜愛兒子啊!根據(jù)醫(yī)生建議，宇航員均隨身帶了幾盤妻子和兒子唱歌的錄音帶，煩躁時(shí)放上一段，比什么藥品都靈驗(yàn)，一下子怒氣、煩惱全消。

在太空和在地面終究不同，會(huì)產(chǎn)生一些奇特的感覺。例如，練習(xí)跑步時(shí)可以同時(shí)練習(xí)頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這時(shí)，就好象頭已經(jīng)脫離了軀體在獨(dú)立運(yùn)動(dòng)，根本沒有重量，只靠脖子連著，自己能夠真切地感覺到，頭部在轉(zhuǎn)動(dòng)，而且越轉(zhuǎn)越快。真是令人難以相信。

有好多次，列別杰夫在睡眠時(shí)覺得眼前出現(xiàn)了閃光，形狀各異，有的象小球，有的象火柴桿，有的象十字架，有的象飄帶，有的象圓點(diǎn)。閃光之后，再去想象某個(gè)熟人，圖象就變成了活的，就象看彩電一樣。這種奇特狀態(tài)可持續(xù)5～10分鐘，然后就消失了。這種現(xiàn)象可以多次觀察到，可能是過去環(huán)境留下來的影象，也可能是曾經(jīng)留在視網(wǎng)膜上的，當(dāng)出現(xiàn)帶刺激性的意識(shí)閃光時(shí)，就誘發(fā)閃現(xiàn)出來，但時(shí)間短暫。不出現(xiàn)閃光時(shí)，這類圖象是平面的、模糊的，一旦眼前出現(xiàn)閃光，就變得光亮、清楚、活動(dòng)了。這是只有在宇航飛行中才能產(chǎn)生的特殊現(xiàn)象和效應(yīng)。

當(dāng)然，宇航飛行保健離不開營養(yǎng)食物，除了供應(yīng)營養(yǎng)全面和豐富的美味佳肴以外，適時(shí)增加一些無機(jī)鹽營養(yǎng)素片和多種維生素片，及時(shí)補(bǔ)充肌體損失的鹽類和改善代謝狀況，還是非常必要的。