
近幾年來,體檢醫生常常給我戴上一頂帶有威脅性的帽子,曰“心肌勞損”,還口頭警告我說,我不但“心肌勞損”,整個身體都有“積勞成疾”的跡象。這并不奇怪,我自己心中有數,幾十年來,我無論在腦力上還是體力上都已經“透支”了。特別是在文化大革命期間,在干校經常要從事“超負荷”的體力勞動,例如肩挑百斤以上的泥磚步行幾里,在大田里搶收莊稼每天連續10小時以上……就算是午馬,長此以往,也會累死的,至于那些沒完沒了的檢討材料和交代材料,在暗淡的燈光下,一寫就是通宵,這真是足夠使一個人“空乏其身”的。
過度的勞累會損害健康,這是眾所周知的。但很少人會體會到,過度的逸豫(包括生活享受)同樣也會損害健康,甚至摧毀生命。枚乘在《七發》中說得好:“出輿入輦,命曰蹶痿之機……甘脆肥釀,命曰腐腸之藥。”這真是至理名言。
有不少離退休干部都訴說患上了一種“離退休綜合癥”,精神一天天萎靡不振,身體也一天天衰弱下去,看來主要是過度逸豫所造成的。離退休以后,一下子丟開了繁忙的工作,無所事事,一天到晚只有靠打麻將、玩橋牌、侃大山……來打發日子,久而久之,肌肉癱瘓了,腦筋也遲鈍了,衰老的發展速度有時比過度勞累還要快一些。
根據我自己的體驗,近十年來,健康狀況最好的階段是1983~1985年在中共中央黨校編寫“一二九運動史要”那3年,我的宿舍正對著警衛連駐地,每天清晨6時按照“起床號”的呼喚起來,跟著部隊慢跑半小時(不強求和部隊保持一樣的速度),然后回來盥洗。7時進早餐。回來稍事休息就開始上班工作。中午12時進午餐,午睡1小時,下午2時開始工作。假如不開會,5時以后可以游泳半小時。學校旁邊有一個人湖,水光瀲滟,周圍林木蔥籠,真是一個最理想的天然游泳池。下午6時進晚餐。每一頓飯的主、副食都有一定的數量,前一天預訂好,一菜一湯,不很豐盛,絕對沒有大魚大肉,美酒佳肴,但有足夠的營養。這3早很有規律的生活,既不太勞累,也不太逸豫,給我的健康帶來了很大的好處:糖尿病減輕了,精力充沛了,體質也增強了。可以說,是我晚年階段(60歲以后)最好的幾年。
[作者簡介]黃秋耘我國著名散文家。他建國前,大部分時間從事軍事工作和地下工作,建國后主要做新聞出版工作。現任中國廣州筆會中心會長、中國作家協會理事。主要著作有回憶錄《風雨年華》,《黃秋耘自選集》,散文集《丁香花下》,《往事并不如煙》,《當代雜文選粹·黃秋耘之卷》等。