立位作業者的自我保健

茅林梅

售貨員、紡織工、車床工等都是立位工作者。諸多的研究表明，長期立位作業者，極易引起以下幾方面的疾患：

1骨骼肌肉的病變長期站立作業時，下肢的部分肌肉長期處于緊張狀態，久之引起肌肉過度勞損，韌帶被拉長，跖部骨胳移位和足弓逐漸變干，從而導致扁平腳，并可引起坶外翻，干負重和軀體傾斜工作的立位作業者，則易造成腰肌勞損、脊柱側彎或其他脊柱病變，

2下肢血管的病變長期站立作業時，由于重力作用，致使下肢靜脈回流受阻，逐漸造成靜脈辦的閉鎖不全，靜脈淤血，靜脈壁擴張和局部營養障礙，結果可導致腳部水腫和下肢靜脈曲張。還可見男性睪丸靜脈曲張、婦女外陰靜脈曲張和痔等。

3內臟下垂長期站立作業時，腹壁肌長時間處于緊張狀態，腹內壓增加造成韌帶松弛，所以可引起內臟的下垂，如腎下垂、胃下垂等。在女性還可表現為子宮后傾和后屈，陰道與子宮下垂，嚴重者甚至脫出。

4女性生殖系統的疾患長期站立作業時，因重力關系，大量血液淤滯于心臟水平以下的血管中，所以盆腔也處于淤血狀態。盆腔臟器尤其是子宮的淤血可造成組織缺氧和代謝產物蓄積，并直接影響婦女的月經和生育機能，所以，長期立位作業的婦女，月經周期紊亂、經量異常和痛經的發生率都較高，懷孕時，流產和早產的發生率也明顯高于其他體位作業的工種，值得提出的是，長期的固定體位作業，對青年女工可造成骨盆發育畸形和內生殖器位置異常。

所以，長期立位作業工作者，應積極主動地采取一些自我保健措施，工作時宜選擇寬松合體的衣褲鞋襪，不宜穿牛仔褲和緊身褲，因為不利于靜脈回流；也不宜穿高跟鞋及尖窄的鞋上班，以免加重肌肉韌帶的勞損。同時，自己要想方設法抬高一下下肢，要變換一下姿勢，以減輕和消除固定立位作業帶來的疲勞和緊張。女職工更要做好“五期”的保健。當然，有關單位也要主動關心立位作業者的健康，加強勞動保護，應提倡工間休息和開展工間操。