刮梳頭皮　醒腦明目

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經絡是人體氣血運行調節生理活動的通道，內屬臟腑，外連肢體，縱橫交錯，遍及全身所有部位。人的表里內外、前后上下、四肢百骸、五官九竅、筋肉皮膚，能保持體內平衡，適應外界環境，全靠經絡運行。祖國醫學運用經絡原理防病健身、療疾除病的針灸術、按摩術、刮痧術……等，深受歡迎。

這里介紹刮梳頭皮的醒腦明目作用供大家參考：

所謂刮梳頭皮，和日常生活的梳理毛發不同。刮梳，是利用梳具刮劃頭皮，刺激埋伏在頭皮的經穴，梳具要達到毛根頭皮表面，稍加壓力慢慢梳刮，起到相當于刮痧和按摩的作用。

人體表面有600～700個穴位。分布在頭皮里有上百個。其主要的有正中線督脈所屬穴位10個。從鼻直上入發際0.5寸陷中有神庭穴，治頭風目眩，尚可益顏豐容。向上入發際1.0寸陷中為上星穴，主治頭痛、眼痛和不能遠視，并可悅澤面容。再向上1.0寸陷中為囟會穴，治目眩頭痛。繼續向前頭頂方向1.5寸的骨陷里叫前頂穴，治療頭風除目眩，至頭頂巔毛發旋中為百會穴，是三陽五會經脈的會集點之一，為醒腦明目常用經穴。向后下方1.5寸的枕骨處伏有后頂穴，治目眩偏頭痛。繼續向下1.5寸為強間穴，治目暗睛痛，視遠困難。向下頸項兩筋間發際中為風府穴，其下發際0.5寸為啞門穴，均有清頭明目之功。

在中線督脈兩旁有足太陽膀胱經，偃伏7對腧穴。膀胱經外側還有足少陽膽經和部分奇穴埋伏在頭皮之中。這些穴位，也都有一定的健腦醒目功能。

刮梳的順序和時間因人而異。一般可從中線由前向后刮梳四八拍或八八拍，隨后刮梳中線兩側之膀胱經穴，由眼直上向后刮梳、左右側各四八拍；最后刮梳側頭部，亦可由后頸部向前頭梳，還可自左向右或自右向左刮梳。刮梳的時間共約10～20分鐘。初開始不要用力過大，宜逐步加大壓力，以個人承受住為合適，每天進行1次到2次，如坐車或工間操后可用手指甲刮搔頭皮，則省時而方便；看電視時刮梳亦有同樣效果。總之，持之以恒，必能收到滿意效果。