提肛引便，神啦……

唐　珙

5年前，我惠有一種頑疾——習慣性便秘。經常便結成粒，三五天不得一解。每次解便不下半個鐘頭。有時簡直無法排出，掙得肛裂流血，疼痛難忍，還得用手摳解危。無奈，只得以大黃、芒硝施行峻下，但瀉后不久，反使便秘加劇。雖經中西醫的多般治療，但終無顯效，弄得痛苦不堪。

久病引起我的沉思。我根據蠕腸通便的原理設想：提肛是否有蠕腸作用?于是便抱著試試看的態度提起肛來(即呼氣時肛門緊閉。吸氣時肛門放松)。不料，在第一次試提中，十數分鐘竟有了便意，在解便中又邊解邊提，果然使便秘有了轉機。為養成定時排便的習慣，我每于早餐后，就下意識地提肛10余分鐘，每次均促成了解便。且在邊解邊提的作用下，使大便徹底排盡。堅持一年后，伴隨我多年的頑疾居然悄悄地“拜拜”了!這是我始料不及的。經授三友試用，都說：“神啦!”

我國古老的長壽秘笈——《養生十六宜》云：“撮提谷道”有升陽氣、防脫肛和治療痔瘡的功能。殊不知，它還有治療便秘的特效。提肛引便誠為治療便秘的一大妙法。它簡便易行。不花分文，功效卓著，一試就靈。特作此簡介，冀能成為同病者的福音。