如何防治頸椎病?

符曉蘇

問(wèn)：頸椎病是中老年人的常見(jiàn)病，請(qǐng)問(wèn)有何較好的防治方法?

福建漳州劉釗

答：在日常生活中，人的頭部活動(dòng)最頻繁，一會(huì)兒伏案疾書(shū)，一會(huì)兒仰天長(zhǎng)嘆，一會(huì)兒又左顧右盼。這一切全靠人體頸椎的支撐、轉(zhuǎn)動(dòng)而完成。有人統(tǒng)計(jì)：腦力勞動(dòng)者每天約需轉(zhuǎn)頸5000次左右，商店?duì)I業(yè)員每天約需轉(zhuǎn)頸6000～8000次，而交通警察在一個(gè)小時(shí)內(nèi)可轉(zhuǎn)頸達(dá)1000次之多。這說(shuō)明頸椎是非常繁忙的。

由于頸部活動(dòng)度大、負(fù)荷較重，長(zhǎng)期暴露在外等因素，故極易遭受不良因素刺激，引起急性外傷和慢性損傷。隨著年齡的增長(zhǎng)。到了40～50歲以后，就有一部分人頸、肩、手指出現(xiàn)麻木、酸痛，重者可產(chǎn)生頸部僵硬，肢體酸軟無(wú)力、轉(zhuǎn)頸或側(cè)屈頸部時(shí)出現(xiàn)眩暈、惡心、耳鳴、胸悶。甚至跌倒等。這就是臨床上常見(jiàn)的頸椎病，亦有人稱(chēng)之為頸椎綜合征。

在患者的頸椎平片或CT片上常可見(jiàn)到：頸椎體骨質(zhì)增生，骨刺形成，椎間孔及椎管變小、變形，甚至椎間盤(pán)向側(cè)后方突出等。支持重力和活動(dòng)程度較大的頸椎(頸椎4、5、6)損傷機(jī)會(huì)最多。醫(yī)生常建議患者做頸椎牽引治療，每天兩次，每次10～15分鐘。急性期還可口服消炎止痛藥物、局部推拿、理療等，一般都能獲得明顯緩解。但該病很容易復(fù)發(fā)，到目前為止，還沒(méi)有根治的好辦法。

預(yù)防頸椎病，良好的坐臥習(xí)慣至關(guān)重要。特別是看書(shū)、看電視時(shí)應(yīng)保持平行頭位。要防止頸扭傷和落枕，避免高枕，最好枕10厘米左右高度的元寶枕頭。平時(shí)可常做頭頸緩慢環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，常自我按摩頸部?jī)蓚?cè)，保持良好的情緒。一旦發(fā)現(xiàn)頸肩不適、疼痛、頭昏等癥狀，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治，以免延誤治療。