脈率與健康有何關系?

問：我平日愛好運動，脈率比一般人略慢，不知這對健康是否有影響?

河北保定秦杰

答：正常人的脈率約為每分鐘60～80次，和緩有力。節律均勻?？茖W研究證明，壽命的長短與脈率的快慢呈反比，即在正常范圍內，脈率慢的人壽命長。許多動物也表現出同樣的規律，如狗的心率每分鐘約100多次，其壽命僅10余年。

經常進行適度的體力活動和體育鍛煉，均能提高心血管系統的功能，使心肌強而有力，脈跳緩慢，血壓正常。長期堅持體力活動的人，在安靜時心跳、脈跳緩慢，而每搏心輸出量較多；在運動時心跳、脈跳的增加不象一般人那么多，但心輸出量卻較多。

此外，降低脈率的方法還有藥物治療、氣功鍛煉、睡眠等等。

上海市第一人民醫院楊天權