向生活微笑

編輯同志：

近來，我變得愈來愈冷漠，覺得世界缺少吸引力，凡感動、榮幸、神秘感、好奇心等情緒與感受幾乎全消失，剩下的只有深深的失望。冷漠，使好友無法忍受，使家人備感傷心。我也很痛苦，不知怎樣改變冷漠個性，重新找回那美麗的感覺。

湖南理旭理旭同志：

俗話說，“哀莫大于心死。”心靈的冷漠，給人帶來的是極深的痛苦。但只有在痛苦中思考的人才能覺察自己的冷漠，然后奮然崛起。而碌碌無為的人是體會不到這點的——那才是真正的冷漠。你應該為自己屬于前者而欣慰。

改變冷漠，首先要了解它是怎樣形成的。據類似心病的讀者來信和心理咨詢調查分析，它的形成有生理因素，更與個人經歷和個性特征密切相關。科學地說，冷漠并不是與生俱來的個性，而只是一個時期的情感障礙或一段經歷的影響。所以，冷漠并非不可克服。

心理學研究發現，在青年期和更年期，由于神經系統和內分泌系統的短暫失調，容易給人帶來較大的情感波動，并常使人處于情感低潮。這使得一些性格內向、情感細膩的人容易產生冷漠和抑郁。這段時期過去后，神經、內分泌趨于協調，一切癥狀都會有所緩解。

冷漠還有其深刻的心理成因。一般說來，當人們失去親友，事業不順或健康不佳時，會失去生活的動力和信心，這時，冷漠就可能產生。因為這些都是我們生命中的至愛，一旦失去會給我們帶來不可估量的創傷，甚至讓人覺得生命已無意義，這時還會有什么興趣呢？尤其是年輕人，對生命、事業、朋友、愛情都有很高的希冀，殊不知，希望越高，一旦不能實現，失望也越大。所以，冷漠源于一種觀念的狹隘和過高的成就動機。

成就對每個人來說是不可缺少的心理動力。然而過高的成就動機帶來沉重的心理負荷，往往是心理疾病的根源。所以，你有必要回顧一下過去，客觀地審視一回自己，重新樹立對生活、自我、他人的期望標準。

如果對工作要求太高而不盡人意，一方面可以適當降低標準，不必強己所難；另一方面可以對自己的工作方法稍作變通。國家和社會都日新月異，我們又怎能墨守成規呢？

實際上，冷漠的背后是愛的缺乏。弗洛姆在《愛的藝術》中說，愛與其說是一種情感，不如說是一種能力。愛，不僅是愛自己，不僅是愛自己熟悉的人，也是愛陌生的人。很多時候，我們的錯誤就在于把愛簡單地看成是愛我。試問，不付出愛怎能得到愛？不熱心待人怎能改變冷漠？改變冷漠不是要去干驚天動地的功績，而只是從身邊的小事開始。比如，每天多問候一聲父母，多給同事一個微笑，多幫妻子洗一只碗，多看一眼今天明媚的陽光。我們并不會為此失去什么，得到的卻是愛與熱情所帶來的充實和快樂。也許這就是你所說的美麗的感覺吧！

英國的丁·羅斯，被病魔推進了冷漠。在臨床心理學家的指導下，他首先學會和別人坦然交談，同時每周給父母和妹妹寫信。無論是交談還是寫信，他都打開自己的心扉，去容納別人，理解別人。在參加志愿者工作中，他受到大家的信任。冷漠逐漸離他而去，后在全英精神病醫生協會干得極棒。可見，在心理治療中，改變冷漠有具體方法：

1、多交流。交流不僅是克服冷漠的良方，也是攻克一切情感障礙的武器。愿君多用之，此方最見效。

2、接觸大自然。孤獨、冷漠時，不妨跨上自行車去郊外轉一圈，多呼吸幾口新鮮空氣，讓它消除胸中的苦悶和憂郁吧！

3、欣賞藝術。無論是文學、音樂或美術，都蘊含著讓人不得不愛它的魔力。如果你愛上了這些無生命的東西，難道不會更愛創造這一切的活生生的精靈？

愿你熱愛生命，向生活微笑，向所有人微笑！

羅珊紅