消除疲勞新法

郭旭光

1，把嘴唇撇成“八”字形，下唇盡量往下撇。這個動作可刺激唾液腺增加唾液分泌，有助于健身強(qiáng)體。

2，扇動鼻翼，可以刺激神經(jīng)，加強(qiáng)呼吸運動。

3，不斷伸縮脖子，伸脖子時，盡量使脖子向上伸，下巴后縮，同時兩肩盡量下垂，然后還原成原來的姿勢，連續(xù)做30次。

4，雙手不停地做“握拳”和“松拳”的動作，可以使手部的血液暢通。

5，用“內(nèi)八字”快步走，能消除腱部肌肉疲勞。