祥 誠
為盡快制止皮下出血和疼痛,很多人都學會了使用冷敷。但若冷敷應用不當,特別是冰敷,會帶來嚴重不良后果,給創傷恢復造成困難,故用時要適可而止。
皮膚裂傷,有傷口出血或懷疑有血管、神經、骨質損傷者,應立即進行傷口包扎、壓迫止血,送到醫院經專科處理,不要盲目應用冷敷,更不可讓臟水進入傷口。
皮膚無創口,而且骨頭沒有損傷,僅具有皮下瘀血或肌肉扭傷疼痛時,可用干凈手巾包冰塊或冷水冷敷。每次冷敷不要超過10~15分鐘,待皮膚溫度回升后再進行下一次冷敷,可間斷施行30分鐘到1小時。
四肢關節及皮下脂肪較少的部位,如膝蓋和踝關節等處,每次均不能久敷或多次運用,以免出現肌肉麻痹或神經損傷。
冷敷時避免皮膚與冰塊直接接觸,而且不能加壓冷敷,因為那樣做會直接傷害神經、血管和肌肉。